Info Cute

Push To Talk

2005-04-03T06:34:00.000+07:00

Hari gini ngga tau perkembangan ponsel? Aduh, kemana aja jeung. Yup, emang nggak bisa dipungkirin lagi, kalau ponsel sekarang makin punya fasilitas variatif demikian juga provider yang semakin mendukung perkembangan tersebut. Salah satu issue yang lagi santer dibicarain sekarang adalah teknologi Push To Talk over Cellular ( PoC).

Aplikasi ini pertama kali diperkenalkan di Amerika melalui sebuah operator jariangan bernama Nextel. Dalam perkembangannya mencapai bulan keenam, aplikasi ini hampir digunakan oleh sekitar lebih dari 1 juta pelanggan di negeri asalnya sendiri.

So…benernya apa sih yang disebut dengan Push To Talk? Layanan ini bisa dibilang mirip walkie talkie ( inget dong jaman-jaman filmnya Chips ), dimana komunikasi bisa terjadi diantara dua orang secara bergantian. Pastinya, layanan ini sangat praktis dan mudah. Kalau kamu memakai layanan ini, nggak perlu kerepotan deh kalau ngobrol sama temen dan kelamaan nungguin ponsel diangkat. Sebegitu instannya layanan ini bekerja, dan kamu bisa memulai percakapan mengasyikkan. Bukan cuman ngobrol sama satu orang aja, bahkan ngobrol dengan orang-orang dalam satu gruppun bukan nggak mungkin lagi. Selain itu layanan ini juga bisa diakses baik untuk GSM ataupun CDMA 2000.

Kalau teknologi ini nantinya masuk ke Indonesia, bisa dibilang layanan ini bakal menambah keuntungan provider selain pelanggan juga jadi lebih praktis lagi dalam berkomunikasi. Setelah sukses merambah Amerika, Eropa dan beberapa Negara di Asia, sebentar lagi layanan ini juga bakalan masuk ke Indonesia.

Well, kita tunggu aja layanan ini and ready for PoC !

- Detik.com -

Card Reader

2005-04-02T06:31:00.000+07:00

Hendra jadi keliatan kaya orang ngga nyambung, waktu temen-temennya asyik ngebahas masalah card reader.

Well, card reader emang salah satu istilah yang ada di dunia mobile. Card reader merupakan alat semacam alat yang berfungsi buat membaca berbagai macam memory card.

Cara kerja alat ini sendiri, nyaris mirip dengan flash disk. Nah, kalau kamu pingin pindahin data dari card reader ke MMC caranya setelah memory card ( dalam bentuk apapun ) ditancapkan ke card reader , kamu tinggal melakukannya seperti hard disk, tapi otomatis limitnyapun sesuai dengan yang ada di kapasitas memory card yang ada tersebut.

Alat ini memang didesain sangat praktis, karena untuk penggunaannya lagi kamu ngga ngebutuhin softaware apapun. Begitu card reader kamu sambungin ke computer, maka secara otomatis alat ini akan terdeteksi sebagai drive baru , namun demikian banyaknya drive tergantung jumlah slot yang ada di card reader kamu.

So, sekarang nggak perlu bingung lagi khan dengan alat yang satu ini?

- Detik.com -

Keuntungan dan KerugianDUAL/MULTI SIM CARD

2005-04-01T06:28:00.000+07:00

Hari gini, punya nomor hp lebih dari satu sih udah biasa kali. Cuman, karena banyaknya dual/multi sim card yang ditawarin di pasaran, kadangkala justru bikin kita jadi bingung. Beberapa produk yang ditawarkan di pasaran antara lain SIM CLONING, SLIM CARD, BACK Casing Double CARD/TRIPLE CARD, dan Double Card CUTTING. Dari keempat produk itu masing-masing ada untung ruginya, antara lain :

1. SIM CLONING
ada berbagai merk, antara lain easy sim 4in1, sim master 8in1, sim doctor 10in1, sim max 12 in 1,Super sim 16in1.
Keuntungannya :
- Bisa menampung lebih dari 1nomer.. atau multi nomor.
- Nggak bikin sim aslimu rusak
- Bisa dipakai di semua merk hp

Kerugian
- Menu STK dari SIM ASLI tidak tercopy

2.SLIM Double Card
dikenal dengan double sim card tipis..

Keuntungan
- harga relatif murah.. lebih murah dari double card yg ber-BACK CASING
- Nggak bikin SIM asli rusak
- Menu STK masih ada.

Kerugian
- Ada kemungkinan nggak cocok, karena back casing bakal sulit
- Hanya bisa dipakai di beberapa merk hp yg setipe.
- Kadang nggak 100% berjalan normal, karena sistem masukin sim cardnya dgn sistem sliding(kadang sim card konektor yg dipasang tidak pas.. akan membuat sim card tidak terdetek dgn baik)
- saat ini cuma bisa 2 sim card

3. Back Casing Double Card
Double sim dgn back casing

Keuntungan
- Harga paling murah.
- Sedikit kemungkinan alat nggak bekerja.
- Sim card dipasang dengan sim dikunci, jadi sim card yg dipasang lebih berpeluang berjalan dengan baik
- Ada yg sampai 3 in 1 sim card
- Menu STK masih ada.

Kerugian
- Hanya untuk 1 TIPE HP
- Back CASING jadi TEBAL

4. Double SIM CARD CUTTING
merupakan terobosan terbaru dari dual sim card. dengan memotong sim card aslinya, ada yang dilengkapi dengan STK tapi ada juga yang nggak.

Keuntungan
- Bisa dipakai buat semua merk HP.
- Menu STK masih ada.

Kerugian
- Bisa merusak SIM ASLI.
- Kecil kemungkin berhasil.
- Harga relatif mahal dibanding dual sim tipis dan dual sim back casing.

Nah, sekarang tinggal kamu bakal milih yang mana yang sesuai dengan kebutuhan kamu.

- Detik.com -

Baterai Drop VS SIM Card

2005-03-31T06:25:00.000+07:00

Kadang suka kesel juga, kalau lagi asyik-asyiknya nelpon eh tiba-tiba ponsel langsung mati gara-gara baterainya ngedrop. Kasus semacam ini, mungkin bisa dipengaruhi beberapa faktor, hanya saja nggak jarang juga kita mikir bener nggak sih, kalau simcard itu juga bisa berpengaruh terhadap baterai ponsel kita.

Secara nggak langsung, kekuatan sinyal pastinya bakal berpengaruh sama daya tahan baterai sendiri. Makin bagus sinyalnya, maka baterai ngga perlu bekerja ekstra keras sementara kalau sinyalnya aja udah jelek, udah pasti kalau baterainya juga bakalan bekerja ekstra keras, makanya jadi cepet drop.

Selain itu, baterai jadi lemah semata-mata bukan hanya karena blankspot atau sinyal yang kurang bagus, tapi dipengaruhi juga oleh aktivitas ponsel itu sendiri. Misalnya aja, kalau kita lagi mobile maka baterainya akan lebih boros karena akan sering berpindah BTS sehingga SIM Card juga akan berusaha menyesuaikan diri dengan BTS yang baru. Nah, hal seperti ini yang bikin power baterai melemah, karena pengaruh aktivitas ponsel.

Untuk mengetahui kondisi ponsel, kamu bisa memasang stiker anti radiasi.Jika lampunya menyala meskipun lagi ngga ada telpon, maka ada 3 kemungkinan, pertama terkena blank spot, kedua daerah tersebut signalnya kurang bagus atau ada perpindahan ke BTS yang baru.

Solusinya sih, kalau ngga pingin daya bateraimu terbuang sia-sia, mendingan sebelum kamu bepergian ke suatu tempat pilih SIM Card yang benar-benar punya kekuatan signal OK, selain itu pastikan baterai dicharge dalam jangka waktu yang tepat sesuai kebutuhan.

- Detik.com -

Hemat GPRS

2005-03-30T06:22:00.000+07:00

Buat kamu yang hobi berselancar di dunia maya, pastinya bakal nikmatin banget donk, kemudahan akses internet lewat ponsel. Apalagi buat kamu yang punya mobilitas tinggi dan jarang bisa berinteraksi dengan PC , pilihan buat browsing via GPRS memang jadi salah satu alternatif yang cukup diperhitungkan.

Sekarang ini, udah banyak provider yang menawarkan layanan GPRS untuk mempermudah pelanggan untuk mengakses internet via ponsel. Hanya saja, buat kamu yang mungkin barusan berkenalan dengan fasilitas satu ini atau bingung karena berkali-kali memakai fasilitas GPRS tapi tagihan masih aja membengkak. Perlu diingat bahwa prinsip kerja GPRS dan dial—up sangat berbeda. Dengan fasilitas dial-up maka perhitungan biaya browsing didasarkan pada durasi waktu penggunaan internet, sementara itu jika menggunakan fasilitas GPRS maka jumlah biaya dihitung besarnya data yang didownload.

Nah, mungkin ada sesuatu yang perlu diubah dari cara kamu menggunakan fasilitas yang satu ini. Kalau kamu ngga pingin GPRS membengkak, sebaiknya jangan mendownload semua gambar atau image. Prinsipnya semakin banyak gambar atau image yang didownload maka GPRS nya akan semakin membengkak dan demikian juga sebaliknya. Apalagi jika mendownload gambar-gambar yang besar datanya, maka hal itu jelas akan membuat pengeluaran buat GPRS semakin membengkak.

Untuk beberapa handset memang punya treatment yang berbeda-beda. Tergantung dari opsi dan fasilitas kartunya sendiri.

Nah, kalau bisa hemat ber GPRS, lumayan kan duitnya bisa dipake buat lain hal?

- Detik.com -

Permak penampilan ala lelaki

2005-03-29T01:19:00.000+07:00

Lelaki melakukan operasi plastik? Hidung dibikin jadi lebih mancung, dagu lebih persegi serta mata lebih lebar. Jangan heran karena bukan perempuan saja yang melakukan operasi plastik. Kaum Adam pun meski diam-diam, banyak yang telah melakukannya.

Memang, ungkapan aku cinta kamu apapun keadaannya, indah kedengarannya. Tapi apakah salah jika kita ingin memperbaiki penampilan fisik. Tidak hanya untuk si dia saja, tetapi juga untuk semua orang. Apalagi jika pekerjaan menuntut kita untuk tampil sempurna.

Untuk memperbaiki penampilan memang tidak harus melalui operasi plastik. Cara susuk atau pengencangan kulit wajah juga banyak dipilih. Tergantung keyakinan masing-masing. Namun jika ingin hasil yang lebih permanen, operasi plastik merupakan salah satu pilihan.

Di luar negeri, bukan hal aneh jika kita menyaksikan antrian kaum Adam di tempat-tempat ahli permak tubuh. Permak tubuh bukan berarti hanya sebatas hidung, mata dan dagu saja, tetapi juga rambut. Banyak lelaki yang memiliki masalah dengan rambutnya. Kesempatan ini tak disia-siakan sejumlah salon kecantikan, antara lain milik Peter Saerang.

Namun mesti diingat, kalau Anda memutuskan untuk melakukan bedah plastik, itu berarti komitmen seumur hidup. Jadi lebih baik melakukannya setelah melalui proses pertimbangan yang matang. Jangan cuma lantaran ikut-ikutan. Selain itu, pastikan Anda memilih ahli yang terbaik. Jangan malu bertanya pada mereka yang telah melakukannya.

- satulelaki.com -

Setelah Pisah, Lalu Apa?

2005-03-28T18:09:00.000+07:00

OK, apapun alasan Anda berpisah dengan pasangan, tak masalah sekarang. Yang harus dipikirkan adalah, bagaimana Anda melanjutkan hidup. Kini status Anda lajang lagi, tentunya banyak penyesuaian untuk itu, kan.

Sulit? Bisa jadi. Tapi kami dapat membantu Anda dengan sejumlah tips berguna berikut:

1. Luangkan waktu untuk menyesuaikan diri
Jika Anda sudah menikah beberapa lama, Anda bukanlah orang yang sama dengan saat menikah dulu. Tenangkan diri, jangan buru-buru mencari kencan baru

2. Bikin perenungan
Apakah perpisahan itu karena Anda, pasangan, atau atas kesepakatan bersama, tam masalah Anda sedih atau bahagia menyikapinya, Anda tetap butuh waktu untuk merenungkannya. Jika Anda melihat kesempatan rekonsiliasi, Anda harus menjawab pertanyaan itu sebelum memutuskan mencari kencan baru.

3. Berbagi dengan teman-teman
Jangan mengisolasi diri hanya untuk meratapi kesedihan. Ayo, gabung dengan teman-teman dan senangkan diri Anda! Buatlah kontak sosial yang baru, yang mungkin sempat Anda tinggalkan saat menikah dulu. Mulailah dengan pertemanan, baru bertahap ke langkah selanjutnya jika ada kecocokan. Jangan tergesa-gesa, waktu Anda masih banyak kan. Nikmati saja, bersenang-senang, dan biarkan segalanya berjalan alami. You do the best, God take the rest.

4. Jangan bersedih berlebihan
Memang menyedihkan, apalagi jika keputusan cerai bukan berasal dari Anda. Merasa sebagai pihak yang dicampakkan memang menyakitkan. Jika Anda punya sahabat terpercaya dan pandai menjaga rahasia, coba berbagi dengannya. Dengan menceritakan uneg-uneg, sebagian beban seperti terangkat dari pundak Anda.

5. Lady, do check out your new dating options!
Saat anda merasa siap, jangan ragu untuk mencari kencan baru, yang nantinya akan jadi pasangan hidup. Jangan ragu minta pertimbangan keluarga atau bahkan teman, siapa orang yang kiranya tepat bagi Anda. Libatkan diri dalam kelompok yang fokus pada hal-hal yang menarik minat Anda. Mencoba dating online? Bisa. Tapi jangan berharap banyak. mencoba peruntungan di biro jodoh? Sah-sah saja. Banyak pangeran tampan yang menunggu anda di luar sana. Yakinlah.

- hanyawanita.com -

Stres? Cobalah Terapi Air!

2005-03-27T09:33:00.000+07:00

Anda merasa stres? Cobalah berendam di air hangat. Perlahan-lahan, tubuh akan terasa rileks. Kondisi fisik yang merasa nyaman, akan mempengaruhi pikiran menjadi lebih tenang.

Beberapa penelitian memang membuktikan bahwa air panas atau dingin cukup efektif untuk menangani berbagai kondisi fisik seseorang. Mulai dari stres, penyakit karena keracunan, bakteri sampai penyakit akibat virus.

Secara teori, air panas bisa mengurangi rasa sakit dan meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh. Sehingga tubuh akan merasa rileks dan beristirahat. Air panas pun bisa membuat mental menjadi tenang.

Sementara air dingin berfungsi menurunkan temperatur tubuh, juga menurunkan kecepatan aliran darah. Kondisi tersebut bisa mencegah terjadinya pembengkakkan karena luka, dan mengurangi rasa sakit karena luka.

Olahraga di dalam air bisa digunakan untuk memperkuat otot yang lemah, memperbaiki pergerakan sendi yang terhambat akibat terluka, membersihkan dan mengobati luka bakar, juga membantu fungsi otot yang rusak akibat stroke.

Ingin membuktikannya? Mulailah dengan berendam dengan air hangat di bath tubs atau merasakan pancaran air dari shower di kamar mandi Anda.

- astaga.com -

Miliki Bibir Cantik

2005-03-26T09:25:00.000+07:00

Sering mengamati dan terkagum-kagum pada cantiknya bibir para selebritis? Untuk memiliki bibir cantik ada langkah-langkah jitu yang dapat Anda lakukan untuk membentuk bibir cantik.

Langkah pertama: Gunakan kapas atau kain kasa steril yang dibubuhi krim pembersih untuk menghapus sisa-sisa lipstik. Penghapusam tidak dilakukan begitu saja sebab lapisan kulit bibir bisa teriritasi oleh usapan secara rutin dari bahan yang keras. Untuk lebih efektif lagi gunakan baby lotion untuk mengangkat sisa-sisa lipstik.

Langkah kedua: Bersihkan bibir terlebih dahulu tiap kali akan memoleskan lipstik pada bibir Anda, jangan pernah menindih lipstik yang lama dengan yang baru sebab bisa saja yang lama sudah tercemar udara dan debu.

Langkah ketiga: Kebiasaan mengelupas lapisan kulit bibir sebaiknya dihentikan karena kemungkinan besar akan ikut terkelupas pula lapisan yang masih menempel pada kulit bibir sehingga menimbulkan luka baru.

Langkah keempat: Untuk menghindari cahaya matahari langsung atau pengaruh udara kering yang dapat membuat bibir pecah-pecah, gunakan lip conditioner sebelum mengoleskan lipstik.

Langkah kelima: Untuk kelembaban dan kesehatan kulit bibir pergunakan masker alam paling tidak seminggu dua kali. Masker alam ini dapat Anda buat dari: madu, alpukat yang dilumatkan atau wortel yang diparut halus.

Langkah keenam: Angkat masker tersebut dengan kapas atau kain kasa steril yang dibasahi dengan air hangat. Pemakaian masker hanya lima menit.

Langkah khusus: Kulit bibir lebih tipis dibanding kulit wajah selain itu juga tidak memiliki kelenjar lemak, bibir tidak memiliki perlindungan terhadap lingkungan dan cuaca, untuk itu pilihlah lipstik yang mengandung lemak yang dapat menjaga kelenturan kulit bibir.

Langkah tambahan: Setiap kali ingin tidur bebaskanlah bibir Anda dari lapisan lipstik, agar kulit bibir dapat bernapas.

Tips tambahan:
Biasakan memakai krim vitamin khusus untuk melembabkan bibir. Jika ingin yang praktis, pilihlah produk lipstik yang mengandung filter UVA/UVB dan pelembab. Dan untuk memiliki lipstik yang tahan lama pada bibir, oleskan concealer di sekitar bibir. Taburkan bedak bubuk dan ratakan. Setelah itu gambarlah garis mengikuti bentuk bibir Anda. Oleskan lipstik dengan kuas secara merata. Terakhir tempelkan tissue di bibir beberapa saat. Maka Anda akan memiliki warna lipstik yang tahan lama sepanjang hari.

Facial Hair, suatu fenomena lelaki

2005-03-25T08:21:00.000+07:00

Tahukah Anda bahwa rambut yang tumbuh di wajah bisa menjadi bentuk seni yang menarik bagi para lelaki. Dikenal sebagai facial hair, ini merupakan fenomena yang sekarang banyak dilakukan.

Rambut yang tumbuh di wajah bisa berupa cambang, kumis atau jenggot.

Anda bisa menganggap rambut yang tumbuh di wajah sebagai asesoris yang bisa diperoleh secara gratis. Dengan menggunakan rambut-rambut itu penampilan Anda kelihatan lengkap dan bisa merubah penampilan sehari-hari Anda.

Meskipun demikian, Anda harus bisa memutuskan bagaimana baiknya. Jika sekiranya wajah Anda tidak sesuai jika ditumbuhi oleh rambut, karena merubah kepribadian Anda, maka semua itu bisa Anda lupakan. Tetapi jika Anda merasa kelihatan lebih cool, mungkin masih bisa Anda pertimbangkan.

Memang, pertimbangan untuk menggunakan facial hair ini, selain untuk mengikuti tren, harus juga dipertimbangkan dengan bentuk wajah.

- satulelaki.com -

14 Sikap Wanita Yang Tidak Disukai Pria

2005-03-24T18:16:00.000+07:00

1. Akumulasi.
"Kamu kan sudah punya baju hitam, sayang." Pria tidak habis pikir mengapa wanita memerlukan suatu benda atau barang lebih dari satu.

2. Sahabat karib.
Pria juga punya sahabat baik dan mereka juga berdiskusi seperti wanita. Tapi yang tidak bisa dimengerti pria tentang wanita adalah, wanita menceritakan apa saja terhadap sahabat karib, termasuk tentang diri si pria itu. Seringkali disertai embel2, "Jangan cerita lagi kepada siapapun, saya hanya menceritakan kepadamu." Kalau takut diceritakan lagi kenapa harus cerita.

3. Menggerutu.
Yang juga tidak bisa dimengerti pria adalah, wanita menghabiskan satu sore menggerutui seseorang.

4. Menangis.
Pria paling tidak suka melihat wanita menangis. Hal ini membuat mereka merasa bersalah sekaligus bingung, apa yang membuat wanita menangis. Pria tidak bisa membedakan air mata kesedihan karena telah terjadi sesuatu yang benar2 menyedihkan. Karena film sedihpun bisa membuat wanita menangis. Selain itu ada rasa iri pada pria, mereka tidak bisa menangis seperti wanita walaupun sesekali mereka ingin melakukannya.

5. Rasa ingin tahu yang besar.
Termasuk ingin tahu, "Kenapa sih, sayang? kok diam saja? tanya wanita jika melihat kekasih atau suaminya berdiam diri. Kalau tidak dijawab si wanita akan terus bertanya, "Sedang memikirkan apa sih?" Padahal terkadang pria hanya ingin berdiam diri saja dan benar2 tidak memikirkan apa2. Kalau si pria bilang tidak memikirkan apa2 , wanita tidak percaya, "Ah bohong! kalau tidak kok diam saja?" Dan wanita masih nekat saja. Baru berhenti kalau pria benar2 sudah marah.

6. Bertanya tentang kondisi tubuh.
Pria paling tidak suka ditanya, "Sayang, saya gemuk atau kurus?
Menurut kamu, saya tambah gemuk nggak?" Atau pertanyaan lain yang sejenis, Misalnya "Perut saya gendut ya? Atau pinggul saya makin besar nggak?" Ini merupakan pertanyaan yang menjebak dan paling sulit dijawab pria. Tapi sekali wanita bertanya pria merasa tidak bisa melepaskan diri. Kalau pria bilang tidak, si wanita akan bilang bohong, kalau ia si wanita tidak senang. Satu2nya cara pria untuk menghindari hal ini adalah pura2 sibuk atau lari.

7. Busana.
Pria benar2 tidak bisa melihat perbedaan antara acrylic skivvy dari DKNY atau kain warna hitam lainnya dari Zambesi. Apa salahnya pakai celana panjang yang dibeli tahun lalu jika masih kuat? Dan kenapa mesti beli lagi?

8. Cemburuan.
Yang ini juga cukup rumit untuk dipahami pria. Di satu sisi wanita bilang tidak suka pada pria yang overprotective dan penuh prasangka.
Tapi pada saat yang sama, wanita cemburu melihat mata prianya terbelalak ketika menonton adegan seksi atau melihat wanita lain.

9. Cinta.
Pria memegang prinsip bahwa mereka cukup sekali saja mengatakan I Love You. Dan ini akan terus berlaku sampai dia menampakkan perubahan. Jadi pria tidak pernah bisa mengerti, mengapa wanita terus bertanya, apakah masih cinta padahal ia belum berubah. Sederhananya jika 2+2=4, mengapa masih harus bertanya? Kalau wanita terus mendesak paling2 dia akan "Sekarang saya kan masih sama kamu. Lalu kamu kira itu karena apa?"

10. Menu.
Yang juga membingungkan pria adalah, saat makan di luar, si wanitanya berkeras tidak mau makan udang goreng mentega, tidak mau spaghetti atau kue keju dan sebagainya. Tapi sesudah si pria memesan untuk dirinya sendiri, sepanjang makan si wanita terus ambil dari piringnya. Jika dia merasa terganggu dan tanya, kenapa tadi tidak pesan apa2, si wanita akan menjawab "Tadi kan saya tidak merasa lapar!" atau "Ah, saya kan makannya hanya untuk iseng saja." Dalam hati mungkin si pria berkata, isengnya kok gangguin orang makan.

11. Tak punya baju.
Pria tidak habis pikir, baju wanita selemari penuh, dengan belasan pasang sepatu. Tapi si wanita tetap saja bilang tidak punya baju untuk pesta. Pria juga tidak mengerti pada wanita mengapa baju yang sudah dipakai ke satu pesta tidak boleh dipakai ke pesta yang lainnya. Atau merasa salah tingkah jika bertemu dengan orang tersebut pada kesempatan lain tapi masih pakai baju yang sama.

12. Permainan bertanya.
Pria takut dengan permainan bertanya yang disukai wanita, "Kapan pertama kali kamu merasa sayang pada saya?" "Waktu itu saya pakai baju apa?" "Dimana kita ciuman untuk pertama kalinya." Jika si pria salah menjawab biasanya wanita akan marah. Kalau dia lupa, wanita menganggapnya kurang perhatian, kalau perhatian kan akan ingat. Atau si wanita kurang berarti lagi untuk dia sampai saat sepenting itu pun sudah dilupakannya.

13. Alasan.
Pria juga merasa serba salah jika si wanitanya memintanya menjelaskan alasan sesuatu yang dilakukannya. Terkadang mereka melakukan sesuatu tanpa alasan tertentu. Jadi dalam hati pria mungkin bertanya, "Apakah segala sesuatu harus disertai alasan?"

14. Belanja.
Belanja merupakan olahraga satu2nya yang tidak bisa dilakukan pria.
Itu sebabnya mereka paling benci kalau diminta mengantar si wanita belanja.

Tipuan Kecantikan Yang Sempurna

2005-03-23T06:53:00.000+07:00

Tidak puas dengan apa yang Anda lihat di cermin pagi ini? Pertimbangkan tipuan-tipuan kecantikan terbaik berikut ini untuk menyembunyikan, memperpanjang, menciutkan, menjinakkan dan mengglamorkan Anda.
Tidak ada yang lebih praktis daripada akar yang jelas, oleh karenanya ambil maskara Anda, buang bubuk yang berlebih dan sentuhlah daerah yang bermasalah. Jangan gunakan maskara kedap air. Maskara biasa akan tercuci bersih saat Anda mencuci rambut.

Melebarkan mata dekat. Buatlah kedua mata tampak lebih jauh dengan warna kelopak yang sangat ringan. Hindari warna yang gelap dan buatlah garis mata kabur-kabur. Selesaikan dengan sedikit lapisan maskara hitam (ini juga baik untuk mata yang bengkak).

Untuk memperbaiki bentuk hidung Anda, harus perhatikan tahap-tahap berikut. Luruskan atau pendekkan hidung Anda dengan teknik berikut. Gunakan alas bedak seperti biasan, lalu gambar garis yang jelas dari tengah-tengah hidung, sampai tepat sebelum ujung hidung dengan pensil putih berkilau seperti Circle of Beauty's Silver Shine. Ratakan sedikit lalu tutupi dengan bedak. Tambahkan setitik eye shadow warna abu kecoklatan alami di bawah ujung hidung jika Anda ingin kesan hidung yang lebih pendek.

Untuk mengubah kecacatan menjadi tanda kecantikan dalam semalam adalah alternatif yang berani. Pakai saja sedikit pensil alis berwarna ringan dan secuil bedak. Jika tidak berhasil untuk Anda, ingatlah untuk memakai penutup dan alas bedak berwarna dasar kuning untuk menutup warna merah jerawat.

Ingin tampil dengan rambut trendi a la Hollywood. Silakan coba menciptakan pilinan-pilinan trendi. Meski itu membutuhkan latihan dan dalam banyak kasus, tangan ekstra. Kristi Furhman, yang seringkali ditodong untuk menyiapkan para bintang di MTV, menyukai gaya rambut palsu,juga benda-benda kecil dan cerdik yang menambahkan kehebatan pada rambut yang membosankan.

Favoritnya adalah bahan elastis yang ditutup dalam rambut palsu dengan paku-paku kecil dan untaian longgar untuk memberi ekor kuda yang manis. Ia menganjurkan untuk mencari warna yang benar-benar sesuai atau sangat kontras untuk efek yang terbaik. Pilihan lain, licinkan rambut ke belakang dengan jel, lalu beri simpul rambut palsu di kuduk untuk kesan seperti bintang.

Untuk menyempurnakan riasan, sebaiknya perhatikan riasan di bagian tulang pipi. Tidak semua orang lahir dengan bentuk tulang pipi seperti Gwyneth Paltrow. Cara paling tak kentara untuk memberi aksen pada tulang pipi Anda adalah dengan memberi sapuan penegas yang berkilau tepat di atas dekok pipi untuk menambahkan sedikit kedalaman.

Pada bagian akhir perhatikan bagian bibir. Gunakan penggaris bibir untuk menciptakan kepenuhan yang anda inginkan. Mulailah dari sudut terluar dan masuk ke dalam, penuhi dengan lipstik berwarna pucat. Hindari pengilap yang bersinar, yang menarik perhatian ke daerah yang Anda tutupi.

Dan jika tertarik untuk tampil glamor seperti Marilyn Monroe, perhatikan riasan pada bagian mata. Buat efek yang menyala-nyala, disarankan untuk memakai helai-helai bulu mata palsu. Cabut sat bulu dengan pinset, celup akarnya ke perekat bulu mata dan rekatkan bulu mata palsu sampai dasar bulu mata alami Anda. Fokuskan pada sudut luar, di sinilah Anda harus membuat volume ekstra. Begitu Anda selesai mengenakannya, gulung seluruh baris bulu mata itu lalu lapisi dengan maskara supaya terlihat seragam. Jika Anda tidak bisa menemukan bulu mata yang dijual per helai, belilah satu set lengkap dan gunting-gunting dengan gunting kuku.

- satuwanita.com -

Teknik Memilih Hari Perkawinan

2005-03-22T07:48:00.000+07:00

Dalam menentukan hari perkawinan, banyak pihak perlu dipertimbangkan karena lancar dan suksesnya acara melibatkan beragam kepentingan, diantaranya kerabat dekat maupun jauh, sahabat, rekan, para partisipan bahkan para undangan. Setelah konsultasi dengan anggota kerabat dan diputuskan mengenai tanggal perkawinan ada baiknya diinformasikan terlebih dahulu pada seluruh kerabat dan sahabat dekat mengenai pilihan hari tersebut agar dapat menyelaraskan dengan jadwal kegiatan masing-masing.

1. Rancangan Nada Pesta Perkawinan
Kebutuhan waktu persiapan untuk mewujudkan sebuah upacara dan resepsi pesta perkawinan tergantung rancangan gaya yang ingin disajikan. Semua rancangan kegiatan persiapan dideskripsikan dengan rinci dan lengkap, kemudian susun berdasarkan derajat kebutuhan waktu. Penentuan pilihan tanggal perkawinan dihitung berdasarkan kegiatan persiapan dengan tingkat kebutuhan waktu terlama.
Konsultasi lebih awal berkenaan pilihan tanggal perkawinan dengan jasa perkawinan yang terlibat dalam rancangan persiapan terutama untuk urusan pilihan tempat dan gaun pengantin yang diinginkan. Bila memilih jasa perkawinan berkualitas baik dan populer, maka persiapkan jangka waktu yang memadai antara waktu pemesanan dan hari perkawinan yang dipilih.

2. Makna Khusus di Hari Perkawinan
Menggali kenangan bersama pasangan akan hari-hari yang pernah dilalui bisa menemukan satu hari yang menjadi inspirasi pilihan hari perkawinan. Misalnya, hari dimana pertama kali berjumpa atau pun menyatakan diri sebagai pasangan adalah pilihan hari perkawinan yang cukup romantis untuk kerap kali dikenang.
Tak ada salahnya mempertimbangkan hari perkawinan orang tua masing-masing pasangan sebagai alternatif pilihan. Menyatukan perayaan bernuansa sama dengan orang tua memberikan kenangan khusus yng istimewa. Biarkan para undangan mengetahui makna yang tersimpan dalam pilihan hari perkawinan, membuat keceriaan pesta semakin berkesan.

3. Hari-hari Khusus Dalam Setahun
Ada kecenderungan di bulan-bulan tertentu dimana banyak pasangan melangsungkan acara perkawinan, juga sebaliknya. Banyak permintaan terhadap jasa perkawinan di “musim kawin” menyebabkan meningkatnya harga. Untuk menghindarinya dapat memilih hari atau bulan sekitar pilihan hari perkawinan yang tidak lazim, bila sebelum atau sesudahnya dimana penawaran jasa perkawinan masih berharga promosi.
Musim liburan adalah alternatif hari perkawinan yang bisa menjadi pilihan. Saat liburan, kebanyakan orang terhindar dari kesibukan rutin kerja maupun sekolah sehingga hari perkawinan menjadi alternatif mengisi masa liburan khususnya bagi kerabat atu rekan yan berasal dari luar kota.
Memilih perkawinan diluar akhir pekan merupakan salah satu cara menekan anggaran. Umumnya jasa perkawinan menerapkan harga khusus untuk pesta perkawinan yang dilakukan diantara hari-hari tersebut.

- pernikahan.com -

Rumus Sakti Penghindar Tekor Tiap Bulan..

2005-03-21T18:26:00.000+07:00

Pernah merasa sesak nafas saat mesti membayar sesuatu di tanggal tua? Pertengahan bulan atau hari-hari menjelang gajian memang saat yang kadang-kadang membuat kita pucat bagai telur di ujung tanduk. Ya gimana tidak, dompet sudah tipis masih harus dikorek-korek untuk membayar segala macam tagihan dan pengeluaran.

Sebenarnya, kalau Anda mau sedikit berencana di awal bulan, Anda tidak akan 'mati suri' bila sudah masuk tanggal tua. Agar tak tekor tiap bulan, buat perencanaan keuangan dengan pintar. Hasilnya, meski akhir bulan sudah menjelang, masih ada dana tersedia untuk bersenang-senang!
Pakai rumus sakti : 30 20 30 20!

30%
-------------------------------------------------
Angka ini adalah jumlah maksimal yang boleh Anda gunakan untuk bayar kos atau sewa rumah. Sesuaikan anggaran perumahan dengan gaji yang Anda dapat. Yang penting, jangan melebihi 30% dari total pendapatan Anda. Alangkah baiknya kalau sewa kos bisa jauh lebih rendah dari angka ini.

20%
-------------------------------------------------
Untuk jatah tabungan atau investasi. Bisa berupa tabungan tradisional, deposito atau investasi saham dan reksadana. Alternatif lain dari jaman kuda gigit besi : menyimpan dalam bentuk emas!

30%
-------------------------------------------------
Modal operasional Anda untuk keperluan sehari-hari. Termasuk dalam budget ini adalah uang makan sehari-hari, keperluan pribadi atau belanja bulanan lainnya. Jangan lupa masukkan juga tagihan kartu kredit dalam pos ini.

20%
-------------------------------------------------
Ini adalah budget ekstra untuk keperluan 'hedonis' Anda. Belanja baju, aksesori, nonton, sewa VCD, beli kaset atau CD, jalan-jalan atau hiburan lainnya. Kalau ada rekan yang menikah atau ulang tahun, budget 20% ini bisa digunakan untuk beli hadiah.

- hanyawanita.com -

Kulit Kering? Tidak Identik dengan Kusam Kok!

2005-03-20T18:20:00.000+07:00

Bayangkan bila suatu hari Anda harus menjemput keponakan Anda ke sekolah karena orang tuanya berhalangan. Anda duduk dengan tenang sampai seorang ibu muda menghampiri dan mengajak mengobrol. Bila hanya sekedar obrolan basa-basi mungkin Anda masih bisa tersenyum sopan, tapi bila teman mengobrol Anda menebak umur Anda lebih tua 5 tahun dari seharusnya, mungkin senyum sopan akan muncul lebih pelit di wajah Anda.

Sebaiknya evaluasi diri Anda. Mulailah dari kulit wajah dulu. Mungkin kulit wajah Anda tergolong kering, sehingga tampak kusam dan garis-garis ekspresinya tampak lebih jelas dari pada kulit berminyak. Kulit kering memang butuh penanganan cermat agar tidak terlihat kusam. Ikuti saja langkah di bawah..

1. Bersihkan dengan pembersih yang lembut. Lakukan sebelum Anda tidur di malam hari. Pagi harinya cukup basuh muka dengan air hangat lalu oleskan pelembap.

2. Lakukan pengelupasan/peluruhan sel kulit yang mati seminggu sekali, untuk menghindari kusamnya kulit. Pilih scrub yang butiran-butirannya kecil, halus serta lembut. Sebaiknya hindari scrub yang terdiri dari partikel garam maupun kacang-kacangan. Partikelnya lebih kasar dan malah dapat merobek permukaan kulit. Kelembapan kulit juga jadi menghilang bila menggunakan scrub ini.

3. Sedapat mungkin bersihkan kulit dengan air dingin saja. Terlalu sering menguapi wajah justru menyebabkan kulit wajah semakin kering.

4. Sebaiknya bersihkan wajah dengan susu pembersih. Jangan gunakan penyegar yang mengandung alkohol.

5. Gunakan handuk yang lembab untuk mengeringkan wajah setelah mencuci dengan air.

6. Selesai dengan perawatan, jangan lupakan untuk mengkonsumsi vitamin E, seperti esktrak ikan cod, maupun alpukat. Kandungan fatty acidnya sangat baik untuk kulit wajah.

- hanyawanita.com -

Napas Segar Datangkan 'Penggemar' !

2005-03-19T18:15:00.000+07:00

Bayangkan bila suatu hari Anda menghadiri suatu undangan dimana bertaburan pria-pria tampan dan wanita cantik di mana-mana. Pandangan Anda terkunci pada seorang pria tampan yang sedang berdiri di pojok sendirian. Dengan percaya diri dan mencoba peruntungan, Anda bergegas menghampirinya, yah..dengan gaya cuek-cuek elegan. Semuanya lancar, dan senyum di tampan begitu menawannya, sampai tiba saatnya ia akhirnya mengajak Anda berbicara. Uh oh..! Kok aromanya tidak sedap sekali ya? OMG! Napasnya bau! Merasa ilfil tiba-tiba? Pastinya..!

Hampir semua orang pernah mengalami problem bau mulut atau yang dikenal juga sebagai halitosis atau malodor. Tahukah Anda, hampir 90% penyebab bau mulut adalah bakteri penghasil sulfur yang tinggal di bagian belakang mulut!
Kebanyakan, ini berkaitan dengan kebersihan mulut yang tak terjaga, selain gigi berlubang, infeksi gusi dan xerostomia. Penyakit atau kelainan yang lebih serius bisa juga menyebabkan bau mulut. Misalnya, perubahan hormon, gangguan pencernaan, sinusitis, infeksi amandel, bahkan kanker, diabetes, bronkitis kronis dan gangguan hati serta ginjal. Tidak ingin kejadian si tampan yang bau mulut berbalik pada Anda?

Berikut tips yang bisa diikuti untuk menjaga mulut Anda tetap bersih dan napas segar:
1. Penting sekali untuk menjaga mulut bersih. Sikatlah gigi minimal dua kali sehari. Banyak ahli menyarankan untuk membersihkan lidah dengan menggunakan alat khusus karena bakteri bisa tinggal di sana.

2. Gunakan obat kumur untuk mengurangi bakteri, namun jangan pilih obat kumur yang mengandung alkohol. Anda boleh berbahagia, karena menurut para ahli, obat kumur bisa menahan bau mulut sampai delapan jam. Namun, tentu jika kebersihan mulut tak dijaga, bau mulut akan muncul lagi.

3. Jika Anda menggunakan kawat gigi yang dilepas, pastikan kawat gigi selalu bersih baik saat menyimpan maupun saat menggunakannya kembali.

4. Jika ada jarak antara gigi, atau ada infeksi gusi, gunakan sikat gigi interdental yang digunakan pada segitiga antara gigi dan gusi.

5. Jika perlu, hindari dulu makanan yang dapat memicu bau mulut seperti ikan, daging, produk susu, makanan pedas, bawang merah, bawang putih, kopi dan makanan manis

6. Minum banyak air putih.

7. Jangan lupa sarapan dan makan secara teratur supaya produksi air ludah lancar. Jika perlu, kunyah permen karet tanpa gula untuk meningkatkan saliva.

8. Permen mint memang bisa membantu bau mulut lebih baik, tapi hanya sementara. Ahli mengatakan, permen dengan kandungan minyak cinnamon akan membantu menghilangkan bakteri mulut yang merugikan.

9. Jangan stres.

10. Last but not least, hindari rokok dan minuman beralkohol. Ini tidak saja menimbulkan nafas tidak sedap tapi juga meracuni tubuh Anda.

- hanyawanita.com -

Berteman Baik dengan Parfum

2005-03-18T18:11:00.000+07:00

Bayangkan bila Anda berada dalam suatu situasi yang mengharuskan Anda tampil rapi jali dan menarik. Apa yang akan ada dalam benak Anda nomer satu? Tentunya penampilan! Oke, sekarang bila baju, sepatu, tas dan make-up sudah sempurna, apalagi yang harus dilakukan sebagai one final touch? Anda harus wangi! Dan untuk itu Anda harus minta bantuan parfum.

Memakai parfum tidak sembarangan seperti halnya Anda memakai bedak tabur bayi. Toh Anda tidak ingin membuat semua orang yang Anda lewati langsung menoleh dengan pandangan alis yang naik sebelah karena mencium wangi berlebihan dari tubuh Anda kan? Atau sakit hatinya lagi bila orang itu malah bersin-bersin. Waduh, mau tampil menggoda malah jadi memalukan.

Gimana sih 'regulasi' berparfum ria?
1. As soon as possible
Pastikan parfum Anda berkembang penuh. Kenakan parfum atau minyak wangi Anda paling sedikit 1 jam sebelum Anda pergi untuk memberi waktu pada minyak wangi tersebut untuk berbaur dan 'beradaptasi' dengan minyak kuit Anda.

2. Kenakan secara berlapis
Gunakan sabun, krim dengan wangi yang sama dengan parfum Anda. Biasanya produk seperti ini ada yang dijual satu set, yang terdiri dari mulai sabun sampai parfumnya. Mengenakannya secara bersamaan akan membuat wanginya tahan lebih lama.

3. Pertahankan wanginya
Jika Anda menggunakan pelembab wangi dan parfum, oleskan lebih dulu si parfum. Dengan begini, alkohol akan menguap dan krim akan mengunci wangi dari parfum Anda.

4. Get down your feet
Berencana ke cocktail party dengan high heels yang seksi? Oleskan dulu parfum di daerah telapak kaki Anda. Saat berjalan, gesekan akan menghangatkan kaki dan aroma wangi akan naik ke atas.

5. Watch out!
Jangan pernah mengoleskan parfum dekat perhiasan kesayangan Anda. Alkoholnya akan merusak pelapis perhiasan.

- hanyawanita.com -

Wasir: Biar Tabu, Banyak yang Ingin Tahu..

2005-03-17T18:50:00.000+07:00

Apa saja sih penyebab wasir?
Meningkatnya tekanan pada pembuluh darah balik di sekitar rektum dan dubur dapat menjadi faktor penyebab wasir. Faktor yang menyebabkan tekanan pada pembuluh darah balik itu seperti mengejan berlebihan saat buang air besar, masa kehamilan, batuk dan bersin yang keras serta saat melahirkan. Ada juga yang karena faktor keturunan, di mana terdapat kelemahan klep pada pembuluh darah balik, sehingga tidak dapat menghambat aliran balik dari darah wasir. Sumber-sumber tekanan lainnya termasuk kegemukan serta sering mengangkat beban berat

Nah, bagaimana sih cara mencegah wasir berkembang? Ada sejumlah cara yang dapat dilakukan, antara lain:

1. Konsumsi makanan kaya serat. Makanlah lebih banyak sayur, buah dan biji-bijian.
2. Jika punya bangku kayu keras tanpa sandaran, sebaiknya segera diganti atau diberi sandaran, untuk mengurangi tekanan pada anus.
3. Banyak minum air untuk melembekkan kotoran agar mengurangi aktivitas mengejan saat buang air besar.
4. Pertimbangkan suplemen serat. Banyak suplemen serat yang dijual bebas di pasaran. Konsultasikan dulu dengan dokter.
5. Jika Anda mengonsumsi suplemen serat, pastikan minum 8-10 gelas sehari. Asal Anda tahu, suplemen serat bisa menyebabkan konstipasi atau malah membuat sembelit makin parah. Tambahkan serat ke dalam daftar menu Anda secara bertahap untuk menghindari masalah gas.
6. Olahraga. Cobalah terus aktif untuk mengurangi tekanan pada pembuluh darah halus, yang dapat terjadi karena duduk atau berdiri terlalu lama, serta membantu mencegah sembelit. Olahraga juga membantu membuang kelebihan berat badan.
7. Hindari duduk atau berdiri terlalu lama. Jika harus duduk dalam waktu lama, jangan gunakan bantalan kursi seperti kue donat untuk mengganjal kursi. Benda ini dapat meningkatkan tekanan pembuluh darah halus di anus.
8. Jika ingin buang air besar, sebaiknya jangan menundanya

Bagaimana saat wasir datang? Anda dapat meringankan derita wasir dengan perawatan pribadi sebagai berikut:
1. Gunakan obat yang tepat. Coba pakai obat wasir yang dijual bebas, berupa krim atau obat rangsang yang dimasukkan dalam dubur yang mengandung hidrokortison.
2. Jagalah area anus tetap bersih. Basuhlah area itu dengan air hangat secara lembut. Sabun tak dibutuhkan karena mungkin hanya akan memperparah keadaan
3. Keringkan area itu dengan pengering rambut usai dicuci untuk meminimalisasi kelembaban yang dapat menuntun iritasi
4. Berendamlah secara reguler di air hangat. Lakukan beberapa kali dalam sehari
5. Kompres dingin dengan es di anus untuk meredakan pembengkakan
6. Dorong kembali wasir yang 'nongol' keluar, dengan lembut ke saluran anus
8. Jangan gunakan tisu toilet yang kering. Pakai kertas toilet basah usai buang air besar.
9. Gunakan obat untuk meringankan derita wasir.

- hanyawanita.com -

Ternyata, Migren Terkait Dengan Risiko Kesehatan Jantung

2005-03-16T18:44:00.000+07:00

Orang yang sering mengalami migren, alias sakit kepala sebelah, menunjukkan profil 'yang lebih berisiko' terhadap penyakit kardiovaskular ketimbang mereka yang hidup tanpa migren, demikian menurut sebuah studi baru yang dipublikasikan di Neurology, sebuah jurnal ilmiah dari American Academy of Neurology, edisi 22 Februari 2005.

Studi didasarkan pada populasi yang besar, dilaksanakan di antara 5.755 partisipan di Belanda. Para peneliti mengidentifikasi 620 orang yang mengidap migren di kelompok itu dari 5.135 orang tanpa migren.

Studi tersebut menemukan sebuah profil risiko kardiovaskular dari mereka yang mendapat serangan migren dan mereka yang menderita migren dengan aura (sebuah visual atau halusinasi lain yang digambarkan sebagai migren). Sepertiga dari mereka mengalami gejala-gejala migren aura sebelum sakit kepala terjadi.

"Alasannya belum jelas, orang dengan migren--khususnya yang aura--sepertinya lebih berpeluang mengalami faktor risiko yang dihubungkan dengan kondisi kardiovaskular," kata penulis utama, Ann Scher, PhD, dari Uniformed Services University of the Health Sciences and the National Institute on Aging di Bethesda, Md. "Diketahui bahwa migren dengan aura meningkatkan risiko stroke sebelum usia 45, meskipun alasan untuk ini belum sepenuhnya jelas. Memahami bahwa peran dari faktor risiko klasik untuk penyakit kardiovaskular pada penderita migren mungkin dapat membantu untuk mengetahui kenapa orang dengan migren dengan aura risikonya meningkat untuk terjadinya stroke."

Studi tersebut mengindikasikan bahwa mereka yang terkena migren sebanyak 43% adalah perokok, meski ada juga dalam jumlah sedikit yang mengonsumsi alkohol. Orang pengidap migren dengan gejala-gejala aura, 43% memiliki kadar kolesterol tinggi (240 atau lebih) dan 76% sepertinya memiliki tekanan darah tinggi.

Perempuan yang menggunakan pil kontrasepsi berpeluang lebih tinggi mendapat migren. Perempuan yang mengalami migren dilaporkan mengalami tekanan darah tinggi selama kehamilan (gestational hypertension) ketimbang mereka yang hidup bebas migren.

Pria dengan migren hampir dapat dipastikan memiliki seorang ayah yang pernah mengalami serangan jantung sebelumnya. Sementara baik pria atau wanita dengan migren sepertinya memiliki seorang ibu dengan sejarah serangan jantung. Nah, telaah silsilah keluarga Anda jika serangan migren kerap datang...

- hanyawanita.com -

Baju Apek? Sudah Bukan Jamannya !

2005-03-15T18:41:00.000+07:00

Musim hujan begini, siapa sih yang bisa menjamin pakaian yang Anda cuci bisa kering dalam hanya waktu sehari? Well.., dengan bila Anda mencucinya sendiri lho, dan bukan membawanya ke laundry atau dry clean.

Kadang-kadang karena sempitnya waktu atau kurang teliti, pakaian yang belum terlalu kering langsung saja Anda gilas dengan besi panas setrikaan, berharap akan mengering dengan sendirinya. Lalu Anda simpan dengan manis di lemari. Pernahkah terpikir bau pakaian yang Anda paksa kering itu akan menular pada 'teman-'temannya' yang juga disimpan dalam lemari?

Belum lagi pakaian yang disimpan terlalu lama juga akan menimbulkan bau apek dan tak sedap. Bau disebabkan oleh jamur yang mudah tumbuh di tempat lembap. Baju yang disimpan di tempat yang jarang dibuka, apalagi terbuat dari plastik, akan mudah lembap dan mendorong tumbuhnya jamur. Dari pada boros tenaga untuk mencuci ulang baju-baju bau itu, atau boros parfum untuk menyamarkan bau.

1. First thing first! Sebelum Anda menyimpannya, cuci bersih dan pastikan baju dalam kondisi benar-benar kering. Ini adalah hal yang paling mendasar, karena sangat menentukan kondisi aroma baju Anda.

2. Beri nafas baju Anda. Menyimpan buah di dalam sebuah kantung plastik, pakaian juga perlu udara. Simpan baju-baju Anda di tempat berpori, misalnya kardus atau lemari dari kayu. Kalau Anda ingin membungkusnya dengan plastik, tusuk-tusuk plastiknya agar udara bisa mengalir.

3. Perhatikan suhu ruangan. Simpan kardus atau wadah berisi baju yang ingin Anda simpan sementara waktu di ruangan yang kering dengan tingkat kelembapan rendah. Produk anti-bau lemari jadi sia-sia jika kondisi di sekelilingnya terlalu lembap.

4. Awas ngengat! Adalah hal yang penting untuk menyimpan pakaian dalam kondisi bersih dan kering. Noda makanan atau keringat akan mengundang ngengat baju yang akan membuat pakaian bisa berlubang-lubang. Tentu Anda tidak ingin tank top kesayangan Anda jadi berlubang-lubang kan?

5. Vitamin lemari. Selesai dengan perawatan, jangan lupa tinggal kamper beberapa buah di dalam lemari baju Anda. Fungsinya adalah untuk mengusir ngengat nakal tadi dan juga menyerap bau apek lemari yang tidak sedap

- hanyawanita.com -

Memelihara Kecantikan Mata

2005-03-14T11:14:00.000+07:00

Mata merupakan salah satu organ paling penting bagi manusia. Dengan mata kita dapat melihat dunia sekitar, kita dapat memahami indahnya ciptaan Tuhan dan banyak hal lainnya. Tidak diragukan lagi bahwa semua orang akan merasa sangat takut kehilangan penglihatan.

Namun banyak di antara kita cukup takut untuk memeriksakan mata secara teratur untuk mendeteksi penyakit yang dapat menimbulkan hilangnya penglihatan. Kesibukan atau merasa yakin tidak ada masalah dengan penglihatan seringkali menjadi alasan sehingga tidak perlu pemeriksaan.

Penting untuk diketahui bahwa, tidak ada gejala awal dari penyakit pada mata. Penyakit pada mata seperti tekanan darah tinggi biasanya saat diketahui ada masalah, semua sudah terlambat.

Deteksi awal terhadap glaukoma dan katarak akan mencegah hilangnya penglihatan. Pemeriksaan mata secara teratur dari masih bayi sampai tua adalah kuncinya.

Menunggu sampai gejala muncul sebelum menjadwalkan untuk pemeriksaan mata bukan ide bagus karena ketika gejala muncul, sering penyakit lebih sulit untuk disembuhkan. Sekali penglihatan hilang, tidak akan bisa dikembalikan!

Di samping pemeriksaan secara teratur ada beberapa langkah pencegahan agar mata tidak terluka. Bagi mereka yang terlibat dalam olahraga seperti hoki, baseball atau squash perlu memakai pelindung mata seperti kaca mata pelindung debu, atau kaca mata pelindung lain termasuk mereka yang bekerja mengelas atau bekerja dengan bahan kimia.

- astaga.com -

9 Makanan Penambah Umur Panjang

2005-03-13T11:10:00.000+07:00

Mungkin Anda pernah mendengar berbagai jenis makanan yang dapat membuat Anda sehat, nah bagaimana dengan makanan yang dapat membuat Anda panjang umur? Jika Anda penasaran, jangan ragu untuk menyimak yang satu ini.

Konon ada 9 makanan yang dapat menambah umur panjang jika Anda konsumsi secara rutin. Makanan apa sajakah itu?

1. Brokoli
Menurut para ahli, brokoli mengandung lebih banyak vitamin C dari pada buah jeruk, lebih banyak mengandung kalsium dari pada segelas susu dan lebih banyak mengandung serat alami dari pada setangkup roti gandum serta mengandung cukup banyak antioksidan

Keuntungan : Sayur brokoli merupakan salah satu sayuran yang mengandung banyak anti karsinogen yang dapat merangsang tubuh untuk melawan zat-zat penyebab kanker. Bukan hanya itu saja, brokoli juga berfungsi untuk mencegah terjadinya katarak, penyakit jantung, radang sendi, bisul dan berbagai virus.

Penyajian : Anda mendapat keuntungan yang maksimal jika Anda mengkonsumsi brokolo itu dengan cara direbus atau disantap mentah. Bisa juga dibuat salad dengan taburan keju rendah lemak.

2. Chamomile
Chamomile masih termasuk keluarga bunga aster dan biasanya digunakan untuk pengobatan.

Keuntungan : Chamomile biasanya digunakan untuk mengendurkan urat syaraf. Umumnya digunakan untuk mengurangi stress dan tekanan. Semakin sedikit kadar stress yang Anda derita, maka semakin rendah juga kemungkinan Anda terserang berbagai penyakit yang berkaitan dengan stress. Selain itu Chamomile juga membantu detoksifikasi tubuh dengan cara membuang "sampah-sampah" tidak berguna melalui ginjal.

Penyajian : Chamomile dapat dikonsumsi seperti makanan kering atau diseduh. Dapat pula dicelupkan ke air hangat seperti teh.

3. Cranberries
Buah yang masih termasuk keluarga berry ini mengandung vitamin c, zat kimia pemberantas bakteri dan mengandung antioksidan.

Keuntungan : Cranberries membantu melindungi terjadinya infeksi saluran kemih, kanker dan juga melindungi masuknya bakteri berbahaya ke organ-organ tubuh.

Penyajian : Buah ini memang mempunyai manfaat yang "manis" bagi tubuh namun menyantap buah ini mentah-mentah sangatlah asam. Jika Anda senang menyantap buah, coba padukan dengan muffin gandum. Tapi bila Anda ingin mengambil keuntungan maksimal dari buah ini, cobalah meminum campuran jus cranberries dan apel agar rasanya tidak terlalu asam.

4. Minyak Ikan
Beberapa ikan seperti salmon, mackerel atau ikan haring terkenal sebagai penghasil omega-3.

Keuntungan : Mengkonsumsi ikan jenis ini dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan juga melindungi Anda agar tidak terjadi stroke dan pembekuan darah di otak

Penyajian : Anda dapat mengkonsumsi secara mentah seperti menyantap sushi atau bisa juga dipanggang.

5. Lemon
Buah lemon masih merupakan kerabat yang dekat dengan buah jeruk dan buah ini juga mengandung banyak sekali vitamin C.

Keuntungan : Selain bermanfaat untuk menjaga kecantikan wajah, ternyata jus lemon juga mengandung sifat sebagai anti bakteri yang mana sangat baik untuk memerangi infeksi di mulut seperti sariawan dan sakit tenggorokan.

Penyajian : Coba peras buah lemon di atas ikan salmon ketika Anda sedang ingin menyantap sushi, bisa juga dengan meminum perasan lemon yang dicampur dengan air atau menambahkan perasan air lemon itu di salad Anda.

6. Bawang
Menurut para ahli, bawang juga kaya akan vitamin c, zat antioksidan dan sulfur.

Keuntungan : Memang ironis karena bawang membuat nafas Anda kurang sedap tapi ternyata mampu melindungi Anda dari berbagai penyakit pernafasan seperti asma dan adang saluran pernafasan. Tidak hanya itu saja, ternyata bawang juga mampu menaikkan kadar HDL atau kolesterol baik dalam darah dan melindungi Anda dari ancaman kanker.

Penyajian : Cara terbaik untuk mengkonsumsi bawang adalah dengan memakan secara mentah dalam salad atau sandwich. Dan bawang yang terbaik untuk dikonsumsi adalah bawang merah dan bawang putih.

7. Gandum
Gandum mempunyai kandungan kalsium yang tinggi, selain itu juga mempunyai serat alami yang terbaik bagi Anda yang ingin melakukan diet.

Keuntungan : Jika Anda ingin menikmati hidup panjang dengan tubuh yang sehat, cobalah untuk beralih ke gandum. Gandum berfungsi untuk melindungi gigi Anda agar tidak mudah rapuh dan juga mencegah kekeroposan tulang sehingga Anda tidak terkena osteoporosis. Selain itu gandum juga merupakan bahan makanan yang rendah kolesterol, dapat mengurangi tekanan darah dan memerangi kanker usus.

Penyajian : Cara penyajian terbaik tidak lain yaitu dengan memasaknya di atas api kecil atau dengan di seduh air panas.

8. Tomat
Buah yang satu ini tentu tidak asing lagi dalam hidup Anda. Dengan harga yang murah meriah dan manfaat yang luar biasa, tidak heran jika buah ini menjadi favorit banyak orang.

Keuntungan : Tomat dapat menaikkan sistem kekebalan tubuh seseorang, mengurangi penyebaran kuman di tubuh dan mengurangi resiko terkena kanker terutama kanker prostat, paru dan kanker usus.

Penyajian : Menurut para ahli, tomat yang telah dimasak mengandung kadar lycopene yang lebih tinggi dari tomat mentah. Tomat kalengan malah mengandung 3 kali lipat kadar lycopene dari pada tomat segar sedangkan saus tomat mengandung 5 kali lipat kadar lycopene dari pada tomat mentah.

9. Teh Hijau
Teh yang sangat terkenal di negara Jepang ini memang memiliki banyak kandungan vitamin seperti A, C dan E yang juga berfungsi sebagai antioksidan.

Keuntungan : Tahukah Anda bahwa teh hijau lebih kuat dari pedang samurai karena dapat mencegah oksidasi sel yang pada gilirannya akan berubah menjadi kanker. Selain itu teh hijau ini ternyata berkhasiat untuk membangun pertahanan bagi sistem kekebalan tubuh dan mengencerkan darah untuk melawan penyakit jantung.

Penyajian : Sama seperti Anda hendak meminum teh biasa. Coba seduh teh hijau dengan air panas di cangkir Anda. Biarkan selama beberapa waktu. Semakin lama teh hijau itu terendam, semakin baik hasilnya bagi tubuh Anda.

- astaga.com -

Tinggalkan 12 Mitos Kecantikan

2005-03-12T10:53:00.000+07:00

Mitos-mitos kecantikan kadang-kadang muncul jauh lebih tua dari usia kita. Mitos-mitos ini seringkali disampaikan dari mulut ke mulut secara turun temurun. Akibatnya sebagian besar yang kita ketahui malah kenyataan yang menyesatkan.

Nah, agar Anda tidak terus-menerus tersesat dalam mitos yang tidak jelas, berikut ini kami beberkan beberapa mitos yang mungkin sudah sering sekali Anda dengar beserta dengan fakta-faktanya :

1. Sabun tidak baik untuk kulit.
Mungkin formula sabun pada jaman dulu itu mengandung hanya minyak hewani dan nabati namun saat ini umumnya sabun mengandung formula yang lebih lembut dan diberi tambahan moisturizer sehingga kulit Anda tidak kering.

2. Deodorant atau antiperspirant dapat menyebabkan kanker.
Sebetulnya teori ini beredar luas di kalangan masyarakat namun hingga kini belum terbukti keabsahannya. Yang pasti hingga saat ini para ahli belum menemukan kaitan antara kanker payudara dengan kebiasaan menggunakan deodorant atau antiperspirant.

3. Bulu kaki akan tumbul lebih lebat jika dicukur.
Jumlah bulu kaki yang akan tumbuh ditentukan oleh gen yang ada dalam tubuh Anda, bukan ditentukan oleh seberapa sering Anda mencukurnya.

4. Minum banyak air membuat kulit semakin cantik.
Minum air dalam jumlah secukupnya memang penting untuk kesehatan tubuh namun jika Anda minum air dengan porsi gila-gilaan, ini hanya akan membuat perut Anda menjadi kembung dan Anda terpaksa bolak-balik ke kamar mandi.

5. Rambut bercabang dapat diperbaiki.
Sayang sekali tampaknya Anda harus merelakan rambut yang bercabang itu potong karena hanya itulah satu-satunya cara untuk mengenyahkan rambut bercabang. Dan pencegahan supaya tidak terjadi lagi hal demikian cuma dengan perawatan rambut yang baik dan teratur.

6. Kulit kering mengakibatkan timbulnya keriput
Ini adalah hal yang tidak benar. Penyebab utama terjadinya kulit keriput adalah karena faktor usia, selain itu sinar matahari pun menjadi salah satu biang keladinya dan jangan lupa stress juga memegang peranan penting terjadinya keriput dini. Jadi sebaiknya hindari beraktivitas di bawah panas terik matahari tanpa perlindungan sun block dan hindari juga stress dan gaya hidup yang tidak sehat.

7. Anda dapat mencegah timbulnya jerawat dengan sering mencuci muka
Mencuci muka terlalu sering tidak berarti Anda akan bebas jerawat. Justru jika Anda terlalu sering mencuci muka, kelembaban alami akan hilang lagipula produksi minyak akan terganggu sehingga wajah Anda akan menjadi kasar.

8. Sinar matahari membuat wajah Anda cerah
Mungkin memang benar bahwa sinar matahari dapat membuat jerawat menjadi kering, namun ini hanya bersifat sementara karena ini juga dapat mengganggu sel-sel wajah yang sehat. Ini dapat membuat masalah yang lebih parah dalam beberapa hari mendatang selain membuat kulit terbakar, wajah pun bisa meradang.

7. Setia pada satu merek kosmetik
Mitos kecantikan yang satu ini biasanya dihembuskan oleh produsen kosmetik yang ingin agar pelanggannya tetap setia pada kosmetik tertentu. Nah, Anda justru sangat disarankan untuk mencoba berbagai merek kosmetik agar Anda tahu mana yang terbaik dan paling sesuai dengan kulit.

8. Anda tidak perlu menggunakan pelindung matahari pada cuaca mendung
Ini juga salah satu mitos yang salah. Tahukah Anda bahwa sinar ultra violet matahari dapat merusak kulit Anda walaupun langit sedang berawan karena sinar tersebut dapat menembus melalui awan. Maka dari itu, sebaiknya Anda selalu melindungi kulit dan wajah dengan menggunakan pelembab anti matahari.

9. Bahan natural tidak menyebabkan alergi
Bagi Anda yang memiliki kulit sensitif maka tidak peduli jenis kosmetik apapun yang Anda pergunakan atau kandungan apapun yang terdapat pada kosmetik itu baik kimia maupun alami, jika tidak cocok di kulit Anda maka akan menimbulkan reaksi berupa alergi.

10. Coklat dan makanan berminyak menjadi biang keladi jerawat
Tidak ada satu pun penelitian yang mampu membuktikan bahwa makanan yang disebutkan di atas merupakan biang keladi terjadinya jerawat. Jika Anda menemukan adanya hubungan langsung antara makanan dengan jerawat, hentikan konsumsi makanan tersebut

11. Anda dapt mengecilkan pori-pori di wajah
Pada dasarnya pori-pori di wajah tidak dapat dikecilkan. Besar kecilnya pori-pori Anda ditentukan oleh gen yang diturunkan oleh kedua orang tua Anda. Namun pori-pori dapat terlihat membesar biasanya disebabkan karena bakteri dan sel-sel kulit mati. Sebagai solusi, gunakan Retin-A dan alpa hydroxy karena kedua zat itu dapat mengusir bakteri dan kulit mati sehingga pori-pori Anda dapat kembali ke ukuran semula.

12. Otot tubuh dapat berubah menjadi lemak
Sebenarnya otot dan lemak merupakan dua jaringan yang berbeda dan tidak dapat berubah dari wujud yang satu ke wujud lainnya. Jika Anda mengurangi latihan fisik, maka otot-otot Anda akan menjadi kendur dan metabolisme tubuh berkurang.

- astaga.com -

Mau Kurus? Perbanyak Minum Susu Saja

2005-03-11T11:02:00.000+07:00

Tim peneliti asal Italia memberi anjuran kepada anak-anak yang mengalami masalah kegemukan untuk minum susu lebih banyak karena baru-baru ini mereka menemukan ternyata susu memberi efek samping yang dapat menguruskan tubuh.

Sebuah penelitian yang ditemukan oleh peneliti dari Institut Penelitian Italia menemukan bahwa anak-anak yang tidak minum banyak susu mempunyai persentase kegemukan yang lebih tinggi dari pada anak-anak yang rutin mengkonsumsi susu.

Salah satu peneliti, Dr Gianvincenzo Barba, yang dalam penelitiannya menguji sebanyak 1,000 orang anak-anak sekolah dasar mengatakan, "Penelitian itu menemukan adanya hubungan terbalik antara konsumsi susu dan kegemukan. Makin banyak susu yang Anda minum, maka tubuh Anda akan menjadi semakin kurus."

Hubungan ini dihasilkan oleh tingginya kalsium yang terkandung dalam susu, sehingga merangsang pembakaran lemak dan bersamaan dengan itu juga membuat penimbunan lemak menjadi lebih lambat.

Ia menambahkan bahwa hal yang sama terjadi pada orang dewasa, "Penelitian terdahulu pada orang dewasa juga menunjukkan efek yang positif pada orang yang sedang menjalankan diet yang kaya akan kalsium."

Dokter itu menjelaskan bahwa hasil penelitian ini sangat kontras jika dibandingkan dengan kebiasaan orang-orang yang menghindari susu karena takut gemuk dan konsumsi keju untuk menurunkan berat badan.

Peneliti itu mengatakan dengan mengkonsumsi susu secara rutin berarti Anda bukan hanya membakar lemak yang berlebih, namun juga meningkatkan asupan kalsium dalam tubuh yang berarti juga mencegah terjadinya osteoporosis.

"Hasil penelitian ini merupakan salah satu point penting dalam penelitian lebih lanjut mengenai masalah pencegahan kegemukan terutama bagi bayi dan balita," demikian penjelasan Dr Barba.

- astaga.com -

8 Alasan Bertahan Sebagai Single Fighter

2005-03-10T10:51:00.000+07:00

Sebagai pria dan wanita modern, mungkin Anda tidak lagi khawatir mengenai jodoh dan pasangan hidup di masa mendatang. Hingga kini Anda masih menjadi single fighter sementara teman-teman seangkatan sudah mempunyai gandengan tetap. Namun justru teman-teman yang "iri" akan kemerdekaan dan kebebasan Anda.

Nah, berikut ini beberapa alasan mengapa menjadi single fighter merupakan sesuatu yang menyenangkan:

1. Bebas memilih pasangan.
Menjadi single fighter akan memberikan kebebasan bagi Anda untuk mencari pendamping hidup yang tepat. Anda bebas berteman dengan siapa saja dan memilih siapa saja yang paling cocok dengan sifat Anda. Dengan demikian Anda telah mengurangi resiko terjadinya "kesalahan" di kemudian hari, karena Anda memutuskan untuk menikahi pasangan dengan cinta dan bukannya karena frustasi dikejar usia. Seperti yang kita ketahui, banyak pria dan wanita menikah karena beberapa hal yang salah, seperti faktor usia, teman-teman sebaya yang telah menikah, dorongan dari orang tua, dll. Dengan menyisihkan waktu lebih lama menjadi single fighter, berarti Anda turut serta dalam mengurangi angka perceraian di dunia.

2. Fokus pada karir
Dengan menjadi single fighter, Anda dapat memusatkan perhatian untuk mencapai puncak prestasi pada karir. Anda tidak perlu memusingkan kekasih Anda jika ada tawaran kerja menarik di luar kota atau bahkan di luar negeri sekalipun. Apabila suatu saat Anda berada di puncak karir, tak pelak lagi banyak pria atau wanita yang akan berlomba untuk menjadi pendamping hidup Anda. Bukankah dengan demikian Anda mendapat 2 keuntungan sekaligus? Yakni karir dan asmara yang sukses. Lagipula di jaman modern seperti ini semakin banyak wanita yang memilih untuk berkarir dari pada berumah tangga.

3. Ruang gerak menjadi lebih luas
Ketika Anda menjadi single fighter, kehidupan Anda merupakan dunia kecil Anda. Anda bebas memilih apa yang Anda inginkan atau tidak, Anda bebas untuk pergi kemana saja, melakukan apa saja dimana dan kapan saja. Tidak ada orang yang akan melarang ataupun mengekang Anda. Anda dapat mengenakan pakaian kesenangan yang mungkin sudah penuh "lubang angin" tanpa perlu merasa khawatir akan dipandang aneh oleh orang lain, misalnya. Pendeknya, Anda bebas menjadi diri Anda sendiri tanpa perlu mempedulikan orang lain.

4. Bebas berkencan
Ketika Anda sendiri, Anda bebas untuk berkencan dan bahkan bercinta dengan siapa saja. Anda tidak terikat peraturan yang mengharuskan Anda bercinta hanya dengan seseorang. Anda bahkan mempunyai kebebasan untuk mengkoleksi beberapa partner bercinta, misalnya.

5. Memperkaya diri sendiri
Selama Anda masih single Anda tidak perlu pusing membeli hadiah yang dapat menyenangkan pasangan. Anda juga tidak harus menyisihkan uang untuk memenuhi anggaran-anggaran rumah tangga seperti orang yang telah menikah. Anda bebas membelanjakan uang Anda untuk kesenangan pribadi dan tidak harus mempertanggung jawabkan pengeluaran finansial Anda terhadap orang lain.

6. Menikmati kesendirian
Sendiri bukan berarti sepi. Dengan tidak adanya pasangan, berarti Anda tidak harus bersiap-siap menghadapi suasana hati doi yang tidak menentu. Anda juga tidak harus makan hati karena mendengar omelan pasangan yang mungkin tidak jelas arahnya dan yang pasti tidak akan ada pertengkaran yang menguras waktu dan tenaga.

7. Hobi Anda tetap aman.
Setelah Anda mempunyai pasangan, tentu sedikit banyak waktu Anda akan tersita untuk menemani pasangan. Nah, dengan menjadi single fighter, Anda tetap dapat menjalankan hobi Anda sesuka hati. Anda tetap dapat mengkoleksi benda-benda kesukaan Anda atau mendandani mobil Anda juga tidak perlu menyembunyikan koleksi film-film "panas" dari pandangan mata si dia. Anda juga dapat menpercantik diri selama berjam-jam di spa langganan Anda.

8. Tak perlu berkompromi.
Menjadi single fighter juga berarti Anda tidak perlu menetapkan "area abu-abu" dengan pasangan. Anda juga tidak perlu sembunyi-sembunyi ketika melirik seorang gadis manis atau pria yang ganteng. Anda juga tidak perlu bertenggang rasa agar pasangan tidak tersinggung dengan ucapan atau sikap Anda.

Inti dari semua ini adalah, jangan takut untuk menjadi single fighter. Tapi ambillah sisi positif sebagai seorang single fighter. Dengan demikian Anda dapat mengurangi resiko mengambil langkah-langkah fatal yang akhirnya membuahkan berbagai kesulitan dalam hidup Anda. Sebaliknya, tangkap semua kesempatan untuk menjadikan hidup Anda lebih baik di masa mendatang.

- astaga.com -

5 Kegiatan Positif Setelah Bercinta

2005-03-09T10:34:00.000+07:00

Umumnya ketika seseorang mencapai orgasme, rasa kantuk pun mulai menyerang. Tidak ada hal yang paling enak dan nyaman dilakukan setelah mencapai orgasme kecuali tidur untuk menghilangkan rasa lelah. Tetapi banyak orang yang tidak menyadari ternyata tidur tidak menjamin pasangan merasa aman dan nyaman seperti Anda.

Memang ada alasan biologis mengapa ada perasaan ingin tidur setelah bercinta. Saat orgasme, manusia mengeluarkan hormon yang disebut oxytocin yang membuat kita ngantuk.

Berikut ada beberapa hal yang bisa dipertimbangkan untuk dilakukan sebagai pengganti tidur:

1. Tetap menyentuhnya
Anda tidak perlu membuat gerakan yang merangsang setelah “pertempuran” yang cukup melelahkan, karena beberapa wanita bisa pulih dengan setelah bercinta, biarkan ia tahu bahwa Anda masih mengagumi seperti yang Anda lakukan sebelumnya sangatlah penting. Usahakan selalu menyentuh, tempatkan tangan pada paha dan raba dengan lembut atau mainkan rambutnya. Anda tidak perlu sampai berhubungan seksual kembali, cukup berikan kasih sayang dan perhatian.

2. Mandi bersama
Setelah Anda berdua menghabiskan waktu dengan penuh keringat, saatnya Anda untuk membersihkan badan. Penuhi bath tub dengan air. Biarkan dia berbaring di bahu Anda ketika berada dalam bath tub. Sabuni dia dan usap-usap tubuhnya dengan pijatan-pijatan lembut. Yakin ia tidak akan melupakan setiap menit pengalaman ini.

3. Makan malam bersama
Tidak ada seorang pria yang tidak lapar setelah berhubungan seks. Dari pada Anda merasa ngantuk tidak ada salahnya untuk menyiapkan makan malam bersama-sama. Tujuannya untuk tetap menghabiskan waktu bersama-sama sekalipun telah melewati klimaks.

4. Lakukan kembali
Jika Anda siap untuk melakukan kembali hubungan seks, mulailah proses foreplay kembali. Mulailah dengan mencium bibinya dan rasakan semua bagian tubuhnya sampai ia siap kembali untuk pertarungan berikutnya.

5. Tidur bersama-sama
Jika ia salah seorang wanita yang memiliki kemampuan orgasme kuat dan berkali-kali dan termasuk tipe wanita yang aktif, ia mungkin telah lelah. Cobalah ajak untuk tidur bersama dan jangan lupa, tangan Anda tetap merangkulnya agar ia tahu bahwa Anda begitu mencintai dan siap melindungi dirinya.

- astaga.com -

Hindari 3 Jenis Komunikasi Menyesatkan

2005-03-08T06:13:00.000+07:00

Sering kali pasangan suami istri mengeluh mengenai masalah komunikasi. Ya, komunikasi memang merupakan hal yang gampang-gampang susah. Apa rahasia komunikasi agar efektif? Bagaimana kita mendapatkan apa yang kita inginkan sementara kita juga memberikan pasangan kita apa yang mereka butuhkan? Ada tiga masalah komunikasi yang dihadapi sebagian besar pasangan dan bagaimana memecahkannya?

1. Komunikasi untuk memanipulasi
Kadang-kadang kita berkomunikasi hanya untuk mendapatkan tujuan apa yang kita inginkan, kapan kita menginginkannya, apakah orang lain mampu memberikannya atau tidak. Kita merajuk, mencibir, mengancam, membujuk atau melakukan apapun yang dapat kita lakukan untuk membuat orang lain mau memenuhi apa yang kita inginkan. Cara komunikasi seperti ini, walapun dalam waktu yang pendek mungkin efektif, memiliki pengaruh kurang baik dalam hubungan yang sehat jangka panjang. Sebaiknya hindari! Hormatilah apa yang orang lain tawarkan. Jika mereka tidak dapat memberikan apa yang Anda inginkan, lihat apakah Anda juga dapat memberikannya pada mereka.

2. Komunikasi untuk membohongi
Tidak ada gunanya untuk mengatakan bahwa komunikasi jenis ini merupakan salah satu model komunikasi yang berbahaya, komunikasi yang dapat menghancurkan banyak hubungan. Berbohong, melebih-lebihkan, mempermainkan, dan penipuan secara umum, semuanya dapat mengakibatkan kebingungan dan sakit hati. Mereka menggoyahkan dasar hubungan dan akhirnya dapat melanggar kepercayaan. Sadarilah bahaya dari model komunikasi ini dan hentikan sebelum memulainya. Jika ini kedengaranya biasa dengan Anda, pertama, sadarilah perilaku Anda. Jika Anda seorang yang jujur dan terus terang, Anda tidak lagi akan menerima ketidakjujuran dari orang lain. Anda akan memiliki integritas dalam hubungan Anda, dan memiliki kepekaan.

3. Komunikasi dengan pesan ganda
Pesan ganda yaitu mengatakan satu hal dan melakukan hal lain merupakan bentuk ketidakjujuran yang sangat umum. Ini juga akan menjanjikan sesuatu, baik dengan tindakan ataupun ucapan, yang tidak terpenuhi. Pesan ganda menyebabkan banyak kebingungan. Perhatikan selalu tindakan seseorang. Mereka lebih suka mengatasnamakan kebenaran dari pada ucapan mereka. Jika ucapan mereka bertentangan dengan apa yang mereka lakukan, abaikan apa yang dia ucapkan

- astaga.com -

10 Hadiah Paling Romantis Buat Wanita

2005-03-07T06:10:00.000+07:00

Membuat hubungan asmara bertambah hangat tidak cukup hanya dengan ungkapan kata-kata atau dekapan mesra. Tahukah Anda bahwa hadiah-hadiah kecil juga dapat membuat si dia merasa makin dicintai oleh Anda.

Apa sih hadiah yang umumnya disukai oleh wanita? Mungkin ada beribu-ribu hadiah yang menarik, namun kami coba rangkum beberapa saja agar memudahkan Anda untuk mencari yang paling sesuai dengan kepribadian atau kesukaan pasangan.

10. Perhiasan
Berlian mungkin merupakan sahabat terbaik untuk wanita, namun berbagai perhiasan dan logam lain pun tidak kalah cantik dan mungkin lebih sesuai dengan isi dompet Anda.

9. Lingerie
Pakaian dalam yang seksi selalu menjadi pilihan yang tepat untuk menunjukkan keintiman. Ini merupakan tindakan yang tepat untuk menambahkan "bumbu" dalam kehidupan seksual Anda berdua. Pastikan Anda memilih ukuran dan model yang disenanginya agar ia juga merasa nyaman mengenakan lingerie itu di hadapan Anda.

8. Liburan Bersama
Sempatkan diri Anda untuk berlibur bersama si dia. Coba ambil cuti selama beberapa waktu dari pekerjaan dan Anda berdua berlibur ke tempat yang belum pernah Anda kunjungi di luar kota. Kegiatan ini selain membuat pikiran Anda jernih, ini juga dapat membuat hubungan Anda berdua segar kembali.

7. Seperangkat Alat Kecantikan
Umumnya wanita tidak pernah merasa cukup hanya dengan satu jenis produk kecantikan saja, jadi mengapa Anda tidak mencoba melengkapi koleksi alat-alat kecantikannya? Saat ini terdapat berbagai produk kecantikan seperti lotion, toner, sabun, garam mandi, lilin atau minyak aroma terapi, dll. Anda dapat memetik beberapa keuntungan secara tidak langsung karena selain sikapnya bertambah manis terhadap Anda, tentu Anda juga tidak akan melepaskan sentuhan di kulitnya karena semakin hari kulitnya menjadi semakin halus.

6. Tas Tangan
Ini merupakan aksesoris kecantikan lainnya yang tidak kalah populer. Umumnya wanita senang diberi tas tangan apalagi jika terlihat elegan atau mewah. Selain itu Anda juga dapat membuat kejutan lainnya seperti mengisi tas tangan itu dengan scarf atau sarung tangan.

5. Sex Toys
Jika kehidupan seksual Anda berdua mulai terasa hambar, mengapa tidak mencoba menghadiahkan sex toys kepada pasangan. Jika pasangan tidak menyukai sesuatu yang terlalu ekstrim, coba pilih sex toys yang sifatnya memberi permainan bagi Anda berdua. Saat ini pembuat sex toys menjadi semakin kreatif setiap tahunnya. Banyak aksesoris yang dapat Anda berdua pakai untuk kesenangan bersama mulai dari board games dewasa, body paint hingga ke minyak pijat dengan berbagai aroma.

4. Kencan Spesial
Walaupun hubungan Anda berdua telah terjalin selama bertahun-tahun, tidak ada salahnya Anda berdua berkencan lagi seperti ketika pertama kalinya Anda berdua bertemu. Boleh-boleh saja jika Anda ingin mengajak si dia ke restoran yang romantis atau Anda juga dapat mengajak si dia ke tempat pertama kalinya Anda memutuskan untuk menjalin hubungan dengan si dia. Tips ringan bagi Anda: Sebaiknya kirimkan undangan kepada si dia melalui sepucuk kartu romantis. Katakan kepada si dia bahwa Anda ingin melihatnya mengenakan busana yang pernah Anda belikan untuknya. Si dia pasti tidak akan sabar menunggu tibanya hari kencan dengan Anda.

3. Bunga
Bunga mungkin merupakan ungkapan klasik tanda cinta namun ini tetap saja merupakan sesuatu yang romantis. Masih banyak wanita yang mendambakan kekasih yang memberikan bunga sebagai ungkapan cinta. Sebaiknya cari tahu dahulu bunga yang ia senangi dan yang paling sesuai dengan kepribadiannya, lebih baik lagi jika Anda mempersembahkan bunga itu dalam sebuah vas cantik.

2. Cokelat
Tunjukkan kepada si dia betapa besar perhatian Anda padanya dengan memberikan coklat, yang kebetulan juga merupakan salah satu simbol sex. Coklat memang merupakan sesuatu yang bersifat universal namun juga memberi kehangatan. Tips bagi Anda : coba nikmati aneka coklat filing sambil ditemani oleh sebotol champagne, strawberry dan musik lembut. Dijamin suasana romantis menjadi milik Anda berdua.

1. Foto Berdua Dan Bingkainya
Ini adalah cara yang baik untuk mengabadikan cinta Anda berdua. Pilih foto Anda berdua yang paling romantis dan bingkai foto tersebut, kemudian bingkiskan kepada si dia. Anda dapat mengedit beberapa bagian pada foto tersebut agar efek visual yang terpancar dari foto itu semakin indah. Pastikan Anda juga menyimpan foto yang sama untuk Anda nikmati di rumah.

- astaga.com -

Ketika Payudara Menguak Rahasia

2005-03-06T09:00:00.000+07:00

Rasanya setiap pria senang mengagumi bentuk payudara seorang wanita. Nah, tahukah Anda ternyata bentuk payudara seorang wanita dapat "berbicara" banyak tentang kepribadiannya, setidaknya begitulah yang dikemukan oleh seorang pakar sex asal Italia yang mengatakan bahwa ia dapat menebak kepribadian seorang wanita dari bentuk dan ukuran payudaranya.

Menurut Harian Jerman, Bild, pakar ilmu sex Piero Lorenzoni mengatakan "Payudara seorang wanita mencerminkan karakter wanita tersebut, seperti halnya karakter yang dicerminkan oleh zodiak."

Ia telah mengkategorikan beberapa tipe payudara menurut bentuk buah dan mengatakan bahwa pria dapat mencocokan sifat-sifat wanita idaman mereka dengan apa yang "diungkapkan" oleh ukuran payudara mereka.

Urutan pertama yang ada dalam daftar pakar sex tersebut adalah payudara dengan bentuk buah melon. Menurut Lorenzoni, seorang wanita dengan payudara yang besar dan bulat seperti buah melon biasanya terlihat keibuan namun ternyata sifatnya jauh dari hal itu. "Ia gemar makan, suka dimanja dan dikagumi namun tidak terlalu suka hal-hal berbau sex," demikian katanya.

Selanjutnya, bagi pria yang suka dengan wanita yang lebih aktif, sebaiknya mereka memilih wanita dengan tipe payudara berbentuk lemon - bebas dan selalu menjadi pusat perhatian. "Wanita seperti ini sangat menikmati hidup dan dapat menertawakan diri sendiri. Mereka menginginkan hidup seimbang tanpa gejolak yang berarti."

Payudara berbentuk oval seperti buah nanas menurut Lorenzoni mempunyai sifat cerdas, walaupun ia seorang wanita karir namun ia tetap memiliki sifat romantis. Selain itu mereka biasanya setia. Siapapun yang mendapatkan hati mereka biasanya tidak akan cepat melupakan wanita tipe seperti ini.

Payudara dengan bentuk buah anggur mencerminkan wanita tersebut kurang mahir dalam hal-hal seksual. Wanita seperti ini mungkin terlihat erotis, namun kenyataannya mereka adalah tipe wanita yang pemalu dan sederhana di ranjang. Mereka suka memanjakan pasangan tapi lebih senang melimpahi pasangan mereka dengan kasih sayang dari pada sex.

Wanita dengan tipe buah jeruk, biasanya kurang gemar menghangatkan suasana di atas ranjang. Walaupun ia cukup percaya diri dan mengetahui tujuan hidupnya, namun ia hanya sedikit tertarik pada sex. Ia lebih menyukai percakapan yang bermutu.

Wanita dengan bentuk payudara kecil yang menyerupai buah cherry biasanya lucu dan menyenangkan. Mereka pandai menghibur dan mengambil orang lain serta cerdas. Mereka juga dapat menjadi pasangan yang hebat dalam hidup sehari-hari. Selain itu mereka juga mempunyai ketertarikan yang tinggi terhadap sex.

Sedangkan seorang wanita yang mempunyai bentuk payudara menyerupai buah pir menyenangi berbagai bentuk cinta dengan macam-macam variasi di dalamnya. Kadang-kadang ia bisa bersikap sangat religius namun di kesempatan lain juga sangat pandai menutupi perselingkuhannya.

- astaga.com -

10 Kesalahan Jatuh Cinta

2005-03-05T08:56:00.000+07:00

Jatuh cinta memang berjuta rasanya. Biasanya orang yang sedang jatuh cinta memang cenderung "buta". Tidak jarang orang yang sedang jatuh cinta melupakan hal-hal mendasar yang sebetulnya penting untuk diperhatikan.

Nah, berikut ini 10 uraian kesalahan yang kerap dilakukan ketika seseorang jatuh cinta :

1. Menciptakan hubungan asmara tanpa membangun persahabatan dengannya. Mungkin Anda memang benar jatuh cinta secara mendalam padanya, tapi jangan lupa luangkan waktu sedikit banyak untuk mengetahui atau memperhatikan apa yang sesungguhnya ia inginkan atau ia perlukan. Sisihkan waktu untuk mempelajari kepribadiannya bukan hanya fisik semata.

2. Tidak jujur kepada diri sendiri. Seringkali orang yang sedang jatuh cinta memberikan batas toleransi yang berlebihan kepada pasangan. Mereka berpura-pura seolah-olah sikap pasangan bukan merupakan gangguan yang besar pada diri mereka atau mereka berharap agar masalah itu selesai seiring dengan berlalunya waktu

3. Tidak "memperhatikan" diri Anda selama menjalin hubungan asmara. Banyak orang yang lupa "memperhatikan" dirinya sendiri selama menjalin hubungan asmara. Kebanyakan orang yang sedang dimabuk cinta ingin selalu berduaan dengan kekasihnya. Akibatnya orang-orang di sekitar mereka merasa diabaikan sehingga lambat laun tanpa mereka sadari teman-teman pun menjauh. Ini mempunyai akibat yang buruk di masa mendatang. Anda akan dicap kuper dan bila Anda sedang jenuh bersama sang kekasih, tidak ada seorang teman pun yang bersama dengan Anda.

4. Menggantungkan kebahagiaan diri Anda ke pasangan. Jika selama ini Anda berpikir bahwa kebahagiaan Anda bergantung pada pasangan, maka Anda salah. Anda boleh jatuh cinta pada siapa saja namun tidak berarti bahwa orang tersebut dapat membuat Anda bahagia. Kebahagiaan Anda bergantung pada Anda sendiri dan jangan sesekali Anda memusatkan seluruh hidup dan perhatian hanya pada satu orang saja karena jika demikian, berarti Anda telah menutup wawasan dan kesempatan untuk menjadi lebih baik bagi diri Anda sendiri.

5. Cinta membutuhkan waktu. Seringkali seseorang lupa akan point yang penting ini. Cinta selalu membutuhkan waktu, baik untuk mengenal maupun untuk bertumbuh. Terlalu cepat memulai suatu hubungan berakibat kurang baik karena mungkin Anda belum mengenal dengan baik karakter pasangan, sebaliknya jika Anda terlalu terburu-buru mengambil keputusan untuk meninggalkan pasangan hanya karena permasalahan sepele juga kurang bijaksana. Karena itu sebaiknya beri waktu yang cukup bagi diri Anda untuk mengenal pasangan.

6. Terlalu fokus pada sex. Anda harus menyadari bahwa tidak ada seorang pun yang senang menjadi objek sex. Jangan jadikan sex sebagai prioritas suatu hubungan, sebaliknya jadikan sex hanya sebagai pemanis dalam hubungan Anda berdua. Fokuskan perhatian Anda dalam membangun jalinan asmara yang solid bersamanya. Buatlah rencana yang jelas untuk masa mendatang.

7. Berkencan tanpa tujuan yang jelas. Kencan memang merupakan aktivitas yang seru dan menyenangkan, namun jika Anda tidak mempunyai tujuan yang jelas dan tidak tahu apa yang Anda cari atau Anda inginkan maka cepat atau lambat hal ini akan membuat Anda menjadi lelah baik secara fisik maupun mental. Jadi lebih baik tentukan dahulu apa yang Anda cari dari suatu hubungan asmara dan apa yang Anda inginkan dari calon pasangan.

8. Berprinsip bahwa sex dapat menyelesaikan semua masalah. Tinggalkan prinsip seperti ini. Walaupun Anda bersedia menyerahkan diri Anda seutuhnya kepada pasangan, tidak menjamin bahwa pasangan akan setia atau tidak akan meninggalkan Anda. Segera ubah pola pikir Anda. Jangan biarkan diri Anda dibodohi dengan iming-iming jika Anda bersedia melakukan hubungan sex maka pasangan akan semakin mencintai Anda. Itu justru membuktikan bahwa pasangan tidak mencintai Anda dan hanya menginginkan kesenangan semata.

9. Memprioritaskan kecantikan fisik. Ini juga merupakan salah satu hal yang kerap terjadi. Umumnya kecantikan fisik menduduki skala prioritas utama dari pada kecantikan batin. Padahal kecantikan batin jauh lebih bermanfaat dan tahan lama.

10. Kembali melakukan kesalahan yang sama. Pernahkah Anda mengintrospeksi diri mengenai kegagalan asmara Anda di masa lalu? Sebelum memulai hubungan yang baru, ada baiknya Anda mengintrospeksi diri dan melihat kembali dimana kesalahan Anda. Dengan mengetahui letak kesalahan, Anda dapat belajar untuk tidak lagi mengulangi kesalahan yang sama

- astaga.com -

5 Aroma Bikin Wanita Lupa Daratan

2005-03-04T08:42:00.000+07:00

Tahukah Anda bahwa untuk membuat suasana yang nyaman bagi wanita tidak cukup hanya dengan musik lembut dan sinar lampu yang temaram saja, namun beberapa aroma dipercaya mampu membangkitkan hasrat wanita. Nah, aroma apa saja yang mempunyai efek begitu dahsyat? Mari kita lihat.

1. Vanilla
Seperti halnya dengan coklat, vanilla juga mempunyai aroma yang manis dan berkesan hangat. Aroma ini dipercaya dapat menambah rangsangan seksual pada wanita dan pria. Jadi lain kali jika Anda berdua ingin bercinta, nyalakan lilin beraroma vanilla atau minyak aroma terapi dengan aroma vanilla agar suasana yang tercipta semakin hangat.

2. Patchouli
Akhir-akhir ini tumbuhan patchouli banyak dimanfaatkan sebagai aromaterapi dipercaya dapat memberi dorongan seksual. Tumbuhan ini mempunyai aroma yang luar biasa dan para ahli percaya aroma itulah yang membangkitkan hasrat seksual. Biasanya banyak dijual dalam bentuk batangan di toko-toko kecantikan dan sebaiknya dibakar sebelum melakukan ritual bercinta.

3. Musk
Walaupun aroma ini lebih menyerupai aroma alami tubuh pria, ternyata aroma ini justru dapat membuat wanita tergila-gila. Jadi sediakan selalu cologne dengan aroma musk agar si dia terus ingin berada di pelukan Anda. Selain itu di toko-toko aroma terapi pun menyediakan aroma ini dalam bentuk minyak, batangan atau dupa.

4. Peppermint
Peppermint sudah lama dipercaya berkhasiat untuk membuat seseorang tetap terjaga, waspada dan bersemangat. Ini juga mempunyai pengaruh yang baik untuk sex. Aroma ini juga dapat memberi dorongan bagi pasangan untuk mencoba sesuatu yang baru. Aroma ini biasanya dikemas dalam bentuk lilin atau minyak.

5. Jasmine
Dengan aroma yang lembut, melati ternyata mempunyai kemampuan untuk membuat suasana berbeda. Jika suatu saat Anda ingin melakukan hal-hal baru di ranjang atau ingin menggodanya coba bakar dupa atau minyak dengan aroma ini.

5 Favorit Wanita yang Dibenci Pria

2005-03-03T08:40:00.000+07:00

Mungkin selama ini Anda sebal jika si dia sibuk mendiskusikan olahraga favorit bersama dengan sohib-sohibnya atau ketika si dia sibuk mengumpulkan koleksinya. Nah, tahukah Anda bahwa ada juga hal-hal yang disenangi wanita namun dibenci oleh pria. Mau tahu?

Berikut ini 5 daftar favorit wanita dan dibenci oleh pria :

1. Aksesoris mandi
Spons mandi, potpourri dan peppermint foot scrub mungkin bagi wanita merupakan aksesoris yang wajib ada di kamar mandi namun tidak bagi kami. Itu kebutuhan wanita yang membuat kami merasa sesak. Bagi kami, cukup sebuah sikat gigi dan sabun mandi yang menghiasi kamar mandi.

2. Shopping
Sebenarnya kami senang juga menemani wanita berbelanja, namun jika Anda masuk ke setiap toko dan mencoba setiap baju yang menarik perhatian Anda tanpa membelinya, jangan heran jika kami merasa bosan.

3. Menangis
Kami kaum pria dididik sejak kecil untuk tidak menangis. Namun wanita mengetahui sesuatu yang tidak kami sadari, yakni dengan menangis perasaan akan menjadi lebih baik. Sebenarnya itu adalah hal yang baik, namun jika dilakukan setiap waktu jangan heran jika kami mundur teratur dari kehidupan Anda.

4. Sepatu
Kami tahu bahwa sepatu adalah salah satu atribut yang wajib dipakai ketika Anda bekerja. Namun kami tidak habis pikir jika lemari Anda dipenuhi dengan berbagai koleksi sepatu. Anda tidak ingin membuka pameran sepatu bukan?

5. Boyband
Kami mengerti jika Anda senang dengan boyband yang sering wira wiri di depan pesawat televisi Anda, namun jika harus menemani Anda yang rela mengantri bersama dengan kerumunan gadis-gadis lain hanya untuk meminta tanda tangan boyband idola, kami rasa kami berhak menolak permintaan Anda

Kenali 8 Area G-Spot Pada Pria

2005-03-02T08:37:00.000+07:00

Seperti halnya wanita, ternyata pria juga mempunyai titik-titik erotis yang selain di area genital. Mungkin selama ini Anda kurang menyadari bahwa beberapa wilayah yang biasanya Anda sentuh itu dapat menimbulkan sensasi yang luar biasa bagi pasangan. Nah, dimana saja titik-titik ajaib itu?

1. Leher
Seperti wanita, pria juga senang disentuh, dicium ataupun dijilat di area ini. Sensasi yang dirasakan oleh pria sama hebatnya dengan yang dirasakan oleh wanita. Lain kali jika pasangan Anda mengambil posisi woman on top, coba julurkan leher Anda dan nikmati setiap sentuhan dan kecupan dari kekasih Anda.

2. Rambut dan kepala
Kami tidak menganjurkan agar pasangan menjilat rambut Anda, yang kami maksud di sini adalah biarkan pasangan membelai, meremas atau sedikit menjambak rambut Anda ketika bercinta. Ini akan membantu perasaan Anda menjadi santai dan ini juga suatu pertanda bahwa ia menikmati apa yang Anda lakukan terhadap dirinya.

3. Telinga
Umumnya kaum pria senang merasakan sensasi di seputar telinganya. Anda dapat mencoba memberi jilatan atau gigitan kecil pada daun telinga pasangan. Jika Anda ingin mencoba sesuatu yang berbeda, coba lakukan dirty talk sebelum Anda berdua mulai bercinta.

4. Perineum
Ada satu titik yang kadang kala terlupakan yakni titik perineum. Karena letaknya yang agak tersembunyi yakni antara skrotum dan anus, sehingga titik ini lebih jarang mendapat perhatian padahal area ini dapat memberi berjuta kenikmatan untuk pria. Lain kali jika Anda bermaksud memberi sex oral kepada pasangan, pastikan Anda tidak melewatkan area ini.

5. Puting
Perlu Anda ketahui bahwa pria juga senang jika Anda mengeksplorasi putingnya. Memang benar tidak semua pria menyenanginya. Cara terbaik untuk mengetahui apakah pasangan suka atau tidak adalah dengan mencari tahu secara langsung baik dengan cara menjilat maupun menghisap putingnya. Jika kelihatannya ia menikmati "aksi" Anda, jangan ragu-ragu untuk mengulanginya di kesempatan yang akan datang.

6. Jari
Umumnya pria senang jika pasangan menghisap atau menjilat jari mereka. Ini adalah refleksi dari cara pasangan memperlakukan Mr. P ketika bercinta. Lain kali jika Anda bercinta, biarkan pasangan bermain-main dengan jari Anda sementara Anda menghujani pasangan dengan ciuman.

7. Punggung
Tahukah Anda ketika Anda membelai atau mencium punggung pasangan, perasaan nyaman dan damai mengaliri tubuh pasangan. Karena itu, jika Anda berdua sedang bercinta jangan lupa belailah punggung pasangan Anda dengan lembut.

8. Anus
Mungkin banyak wanita yang tidak tahu bahwa salah satu G-spot pria terletak pada anusnya. Tak dapat dipungkiri bahwa wanita kurang nyaman jika harus mengeksplorasi area G-spot yang satu ini padahal sensasi pada area inilah yang paling istimewa dan paling menyenangkan bagi pria.

Cegah Sindrom Pra-Menstruasi

2005-03-01T09:20:00.000+07:00

Pernahkah Anda merasa gelisah tanpa sebab menjelang menstruasi? Atau pernahkah Anda merasa sakit di payudara sebelum tamu bulanan datang? Nah, itu dia yang disebut dengan Premenstrual Syndrome (PMS) alias Sindrom Pra-Menstruasi.

Sindrom pra-menstruasi adalah suatu gejala yang biasanya terjadi selama satu atau dua minggu sebelum haid. Yang jelas begitu haid datang, sindrom ini pun menghilang. Jika Anda saat ini mendekati masa menopause, maka sindrom ini tidak akan Anda rasakan.

Yang jelas, hingga saat ini belum diketahui dengan pasti penyebab sindrom pra menstruasi. Ada dugaan penyebabnya adalah rendahnya tingkat hormon progesteron, kekurangan nutrisi dan rendahnya tingkat serotonin, suatu bahan kimia yang diperlukan otak.

Ada sekitar 150 gejala sindrom yang biasanya di alami perempuan. Umumnya perut kembung, sakit kepala, pembengkakan payudara, ngidam makanan tertentu, fatik (kelelahan), depresi, memar kulit, jerawat, mudah tersinggung, cemas, dan gampang marah.

Untuk mengurangi gejala-gejala tersebut, Anda bisa mengkonsumsi obat-obatan ringan. Misalnya obat pengurang sakit, antidepresan, dan diuretiks. Atau Anda juga dapat mengkonsumsi vitamin B dan suplemen mineral. Cara lainnya, yaitu dengan mengubah diet. Contohnya mengurangi masukan sodium dan meningkatkan potasium dan kalsium dapat mengurangi fluid retention, dan diet serat tinggi untuk mencegah sembelit yang sering terjadi bersamaan dengan PMS.

Berlatih aerobik secara teratur juga dapat mengurangi gejala ini. Dan yang paling penting adalah mengontrol stres yang Anda alami. Agar Anda tidak uring-uringan selama masa sindrom ini.

- Detik.com -

Tingkatkan Sex untuk Ketenangan Anda !

2005-02-28T07:16:00.000+07:00

Tentu kita pernah mendengar atau berada di lingkungan dan melihat ada wanita yang air mukanya terlihat sedang susah. Seperti sedang memendam sesuatu atau mempunyai masalah yang besar. Atau mungkin menemui wanita yang sering marah-marah tidak jelas gantrungannya. Atau bahkan menjumpai wanita yang sepertinya mencari kesalahan dan kekurangan orang lain.

Besar kemungkinan hal tersebut di atas disebabkan si wanita yang dalam kehidupan sosialnya berstatus istri atau mereka yang sudah secara tetap melakukan hubungan seks dengan pasangannya, tetapi karena satu dan lain hal tidak memperoleh suatu kebutuhan seks yang biasa diperolehnya.
Hubungan seks bukan hanya sekadar menyenangkan, seks terutama penting dalam mempertahankan kesejahteraan dan ketenangan fisik dan emosional. Ilmu pengetahuan telah mengungkapkan beberapa cara di mana aktivitas seksual teratur memberikan manfaat-manfaat kesehatan.

Sebagai pandangan:

Para wanita yang melakukan hubungan seks setidaknya satu kali seminggu memiliki tingkat estrogen yang lebih tinggi dibandingkan dengan para wanita yang lebih jarang melakukan hubungan seks.

Kontraksi otot selama orgasme mendorong darah menjauhi daerah pelvis, mengembalikannya ke sirkulasi umum.

Melakukan hubungan seks meningkatkan keinginan untuk melakukan hubungan seks lebih banyak dengan menaikkan tingkat hormon, dopamin.

Sebagai sebuah bentuk olahraga ringan, seks dapat membuat perbaikan sepatutnya dalam irama otot dan stamina jantung seiring dengan berjalannya waktu.

Seks meningkatkan kewaspadaan dan meningkatkan indera-indera dengan merangsang sistem syaraf.

Orang yang memiliki kehidupan seks yang aktif memiliki tingkat ketidakramahan yang lebih rendah, tingkat kegelisahan yang lebih kecil dan memiliki kemungkinan yang lebih kecil untuk menyalahkan orang lain atas masalah-masalah yang terjadi dibandingkan dengan mereka yang tidak merasakan hubungan seks secara teratur.

Jika kedua orangtua memiliki kehidupan seks yang menyenangkan, anak-anak mereka cenderung mendapatkan perilaku yang sehat mengenai tubuh mereka. Demikian pula kebalikannya.

Smart Tips Beli Pakaian Baru

2005-02-27T08:36:00.000+07:00

1. Perhatikan fungsi pakaian. Terkadang ketika berbelanja, kita lupa melihat kembali fungsi pakaian yang kita beli apakah pakaian itu hanya dapat dikenakan pada masa-masa tertentu saja atau dapat dikenakan pada semua musim. Tentu saja hal penting ini harus diperhatikan jika kita ingin agar pakaian itu tidak segera menjadi kain usang di kopor.

2. Ketika mendapat undangan jamuan makan atau undangan pesta, kita cenderung membeli baju baru agar dapat tampil beda. Nah, yang juga harus diperhatikan adalah apakah pakaian yang kita beli itu dapat membuat penampilan kita terlihat lebih menarik? Tentunya Anda tidak ingin terlihat gemuk ketika mengenakan gaun bukan? Tidak setiap gaun pesta terlihat bagus dipakai oleh seorang wanita sekalipun tubuh wanita itu kurus. Jadi sebaiknya pastikan dahulu sebelum membeli.

3. Pemilihan warna pun tidak kalah pentingnya. Jika tubuh Anda sedikit gemuk, sebaiknya Anda memilih warna-warna gelap seperti hitam, biru tua atau kelabu untuk sedikit menutupinya.

Namun jika Anda memutuskan untuk membeli gaun, pemilihan warna seperti merah marun, warna keemasan atau hitam dapat menjadi warna yang elegan dan classy.

Sebaliknya jika Anda ingin membeli baju yang berkesan casual, pilihan warna-warna seperti pastel atau warna-warna cerah sangat cocok bagi Anda.

4. Jangan lupa mencocokan pakaian yang ingin Anda beli dengan style yang sedang trendi untuk sekarang ini. Anda dapat melihat berbagai katalog yang terdapat di majalah atau internet. Anda tentu tidak ingin terlihat seperti wanita yang ketinggalan mode bukan?

5. Manfaatkan aksesoris yang ada dengan pakaian yang akan Anda beli. Coba ingat-ingat lagi aksesoris mana yang paling sesuai. Aksesoris itu akan menambah daya tarik Anda. Tak pernah ada kata terlalu tua untuk memakai aksesoris. Jika Anda tidak ingin terlihat kekanak-kanakan, Anda dapat memilih aksesoris seperti bros bunga-bunga, giwang, kalung atau jepit rambut yang fancy.

6. Selain tips-tips di atas, lihat-lihat juga dimana Anda hendak berbelanja. Jika Anda dapat berbelanja di mall dengan harga yang lebih murah, mengapa harus belanja di butik yang lebih mahal? Biasanya pada musim tertentu mall di kota besar suka memberi diskon hingga 70%. Pada saat seperti itu, silahkan berburu pakaian yang sudah lama Anda idamkan.

- astaga.com -

Cara Praktis Bersihkan Wajah

2005-02-26T08:32:00.000+07:00

Jangan sembarangan membersihkan wajah! Kenali cara yang tepat agar kulit wajah tetap terjaga kesehatanya. Inilah beberapa tips singkat untuk menjaga kebersihan kulit wajah dan sekitarnya.

Gunakan Cara Praktis
Terkadang kita merasa terlalu lelah, bahkan mengantuk sebelum sempat membersihkan wajah. Akan tetapi membersihkan wajah sebelum tidur mutlak untuk dilakukan agar kulit tetap sehat dan terhindar dari penyumbatan. Untuk mengatasinya, gunakan cara paling praktis, yaitu menggunkaan pembersih wajah dalam bentuk tisu basah. Gosokkan pada kulit wajah dan gunakan beberapa helai sampai tidak ada sisa kotoran lagi. Jika tidak menemukan tisu pembersih wajah, Anda bisa menggunakan tisu basah untuk bayi (baby wasper) sebagai gantinya. Disarankan untuk memilih tisu basa pembersih yang bebas alkohol dan bebas wewangian (alcohol anda fragance free) agar kulit tidak menjadi kering dan iritasi.

Bersihkan Riasan Mata
Rias mata mutlak harus dibersihkan secara menyeluruh untuk menghindari terjadinya infeksi pada mata! Dalam membersihkan rias mata cermatilah beberapa hal:

1. Lakukan dengan lembut
Kulit seputar mata sangatlah lembut dan peka. Jangan menggosok terlalu keras agar kulit tersebut tidak cidera. Selain berpotensi menimbulkan cidera, gerakan yang kuat ketika menggosok ini jika dilakukan terus menerus dapat menyebabkan timbulnya kerutan pada kulit seputar mata.Cara yang tepat ketika membersihkan rias mata adalah dengan memijat-mijat lembut pembersih pada kelopak dan sapukan dengan cepat pada bulu mata sehingga pembersih tidak masuk ke mata.

2. Pilih pembersih dengan formula lembut
Hal ini sangat penting untuk mencegah timbulnya rasa perih pada mata, bahkan iritasi pada mata. Karenanya hindari kandungan alkohol dan AHA pada mata.

- astaga.com -

10 Things Tentang Cowok

2005-02-25T08:28:00.000+07:00

Selama ini wanita selalu mengeluh mengenai pria. Mulai dari pria adalah makluk yang tidak pengertian sampai keluhan mengenai kebiasaan buruk pria. Nah, apa kata pria mengenai hal ini?

10. Kami tahu apa yang wanita inginkan
Betul kami tahu apa yang Anda inginkan, namun bila setiap waktu kami terus mengikuti kemauan Anda, kami akan kewalahan. Kami tahu Anda ingin agar kami lebih sensitif, romantis dan bersikap lebih manis. Kami dapat melakukannya. Namun kami ingin agar Anda tetap merasa penasaran. Jika setiap hari Anda mendapat sex dan berlian bukankah cepat atau lambat Anda akan merasa muak karena itu?

9. Kami senang bersikap romantis
Percaya atau tidak, kami senang memeluk dan mencium sebanyak yang Anda inginkan. Kami hanya membutuhkan suasana dan mood yang mendukung. Lebih baik jika kami tidak sedang menonton acara favorit kami seperti sepakbola. Oh ya, jika Anda mau membangkitkan gairah kami, tidak ada yang lebih baik dari pada paduan lingerie seksi dan G-string.

8. Kami tahu Anda yang "meneror" kami lewat telepon
Ketika segalanya berlangsung tidak seperti harapan Anda dan Anda menjadi marah karenanya. Kami tahu ketika Anda menelepon tapi langsung menutup telepon ketika kami mengangkatnya. Dan kami tidak keberatan karena itu menunjukkan bahwa Anda masih membutuhkan kami

7. Jika Anda berkata "Telepon saya," kami tak akan melakukannya
Setidaknya itu akan terjadi selama beberapa hari. Itu bukan berarti bahwa kami tidak menyukai Anda, tapi itu adalah cara kami agar merasa bahwa tidak semudah itu mendapatkan kami. Tentu saja kami senang jika ada wanita yang menelepon kami terlebih dahulu. Terkadang kami senang dengan wanita yang sedikit agresif.

6. Kami masih suka masturbasi
Tentu saja kami masih suka melakukan aktivitas yang satu itu sesering yang kami suka. Bagi kami, itu adalah suatu aktivitas yang menyenangkan.

5. Kami senang membuat wanita merasa nyaman
Benar, kami senang membuat Anda merasa nyaman baik secara fisik maupun emosi, namun Anda harus memberitahukan kepada kami apa yang Anda ingin kami lakukan. Pria bukanlah makhluk yang serba tahu, namun jika Anda mengatakan secara jelas apa yang Anda inginkan dan harapkan di atas ranjang atau dimana persisnya Anda ingin disentuh, percayalah kami tidak akan melupakannya.

4. Kami tidak peduli akan penampilan
Jika Anda tidak peduli seperti apa penampilan kami maka kami pun tidak ambil pusing. Pada dasarnya pria adalah makhluk yang tidak rapi. Kami akan berpenampilan sedikit lebih baik demi wanita yang kami cintai. Tapi jika Anda membiarkan kami, maka jangan heran jika kami senang membiarkan diri kami tampil berantakan seperti apa adanya.

3. Kadang-kadang kami senang jika Anda berperan sebagai ibu kami
Kami sebagai kaum pria juga memiliki sifat kekanak-kanakan dalam diri kami. Kami senang dipeluk dan diberi masakan yang enak. Sejujurnya kami tidak keberatan ketika Anda mengingatkan kami akan janji dengan dokter gigi, namun kami tidak pernah suka jika Anda terus mengikuti kami di sepanjang rumah sambil berteriak agar kami memunguti kaus kaki.

2. Kami tidak keberatan didandani
Ketika tiba saatnya harus tampil rapi dan formal, kebanyakan pria malah bingung harus tampil seperti apa. Sebetulnya kami berharap Anda akan memberitahu pakaian apa yang sebaiknya kami kenakan. Tentu saja jika hari Minggu kami tampil dengan t-shirt dan celana jeans kesayangan kami di rumah, kami tidak peduli akan pendapat Anda. Namun jika tiba saatnya kami harus pergi ke acara formal, kami akan dengan senang hati mendengarkan saran dari Anda.

1. Kami juga takut terluka
Setiap pria juga takut mengalami yang namanya kehilangan atau patah hati terlalu dini. Jadi, kalau kelihatannya kami menjaga jarak, itu bukan karena kami tidak menyukai Anda. Ini lebih disebabkan karena kami tidak ingin terluka terlebih jika kami merasa belum siap menghadapinya. Sama seperti Anda, kami juga tak ingin mengalami rasa kehilangan.

- astaga.com -

Sekali Lagi Jangan Mahal Tertawa

2005-02-24T14:32:00.000+07:00

Tahukah Anda bahwa tertawa merupakan salah satu cara terbaik untuk merilekskan ketegangan pada wajah, tetapi melakukan senam wajah secara rutin juga dapat membantu menyehatkan otot-otot wajah secara cepat. Beberapa latihan di bawah ini dua kali sehari masing-masing 2-3 kali untuk setiap gerakan (kecuali latihan untuk menghindari dagu berlipat), selama beberapa minggu.

Setelah hasilnya tampak, kurangi latihan menjadi sekali sehari atau dua hari sekali. Agar hasilnya lebih baik, sebelum melakukan senam wajah, pastikan wajah Anda dalam kondisi bersih.

1. Mengatasi bibir atas.
Latihan ini dimaksudkan untuk menambah volume otot yang menopang bibir atas. Buka mulut Anda hingga membentuk huruf "O" besar dan rilekskan bibir Anda. Fokuskan pada titik tengah bibir atas Anda, cobalah untuk menggerakannya ke luar dan bawah sampai hitungan ke-10, sampai terasa melingkari gigi atas Anda. Tahan pada posisi ini selama 10 detik sambil menarik dan mengeluarkan napas melalui hidung. Perlahan-lahan lemaskan bibir, sampai hitungna ke-10. Kembali ke posisi awal. Rilekskan bibir, dan ulangi latihan ini 2-3 kali.

2. Menguatkan otot leher
Latihan ini dapat membantu menguatkan dan menyehatkan leher. Bersandarlah di kursi, rebahkan kepala sambil memandang ke langit-langit. Kemudian buka mulut Anda, dan dalam hitungan lima, angkat rahang bawah hingga gigi atas bersandar di dekat gigi bawah. Tahan posisi ini sambil Anda menarik dan mengeluarkan napas keluar melalui hidung samapi hitungan ke lima. Lemaskan secara perlahan rahang bawah sampai hitungna lima, dan kembalikan kepala Anda ke posisi semula. Ulangi latihan ini 2-3 kali.

3. Menghindari dagu berlipat (doble chin)
Duduklah dengan nyaman dan rebahkan kepala sambil menatap langit-langit. Kemudian buka mulut sampai bisa menjulurkan lidah. Julurkan lidah sejauh mungkin, seolah-olah ingin menyentuh bagian akhir hidung Anda. Lakukan sampai hitungan kelima dan lemaskan lidah sampai hitungan kelima pula. Tutup dan rilekskan mulut Anda beberapa detik. Ulangi latihan sampai 9 kali.

4. Menyehatkan mata
Latihan ini untuk menguatkan otot mata, selain itu membantu mencegah timbulnya kantung mata dan kebengkakan pada mata. Sebaiknya oleskan pelembab atau krem mata sebelum memulai gerakan ini. Letakan ujung jari telunjuk dan jari tengah diantara alis Anda, dan tekanlah dengan lembut di tempat tersebut untuk mencegah timbulnya kerutan. Arahkan pandangan ke depan, angkat mata Anda ke arah langit-langit. Perlahan-lahan, sampai hiutngan ke-8, angkat bagian bawah pelupuk mata sampai menyatu dengan bagian atas.

Tahan posisi ini, sambil Anda bernapas melalui hidung sampai hitungan ke-8, kemudian secara perlahan lepaskan sampai hitungan ke-8. Kedipkan mata Anda beberapa detik, dan ulangi latihan ini 2 kali lagi. Pastikan untuk berkedip diantara latihan kesatu dan kedua. Lakukan latihan ini dua kali sehari, pagi dan malam.

- astaga.com -

Jangan Panik Menghadapi Selulit

2005-02-23T18:24:00.000+07:00

Bagi sebagian besar wanita, selulit mungkin merupakan suatu hal yang sangat dikuatirkan dan ditakutkan. Tetapi apa sebenarnya dengan cawak misterius pada kulit ini dan bagaimana kita menanganinya?

Tak seorangpun tahu apa sebenarnya selulite itu, menurut Leo McCafferty, MD, seorang profesor operasi plastik di Universitas Pittsburgh. Selulit dapat tumbuh sendiri pada usia sangat muda, pada orang gemuk dan bahkan orang yang sangat kurus sekalipun, ujarnya.

Sehingga bagaimana kulit kita yang halus bisa menjadi banyak tambalan cawak yang sangat mengganggu? Ternyata di bawah kulit terdapat suatu lapisan lemak yang terletak diatas otot kita. Jika selulite hanya melibatkan lapisan-lapisan saja, kita mungkin tidak akan melihat selulit. Masalahnya, ada sebuah jaringan serat yang menghubungkan otot ke kulit. Jaringan ini yang membuat kantong-kantong lemak dimana lemak berkumpul atau menekan lapisan lemak yang normal.

Selulit sering dipersepsikan sebagai sesuatu ketidaksempurnaan. Sebenarnya, selulit hanya merupakan istilah yang kita pakai untuk menggambarkan cawak pada permukaan kulit kita, menurut McCafferty. Selulit dikaitkan dengan hubungan kulit pada lemak.

Oleh karena itu, lapisan pertama lemak bukan sesuatu yang tidak normal atau bahkan sesuatu yang harus dihilangkan. “Anda harus memiliki lapisan lemak, ujar McCafferty, jika Anda memiliki kulit yang langsung pada otot, Anda terlihat seperti korban luka bakar. Lapisan lemak yang baik akan memberikan kita penampilan yang baik,” ujarnya.

Wanita cenderung menyimpan lemak di tempat-tempat berbeda dibanding pria-terutama pada bagian lebih dalam dan luar paha, pinggang dan bokong, ujar McCafferty. Sedangkan pria cenderung mendapatkan selulit pada tangan terutama bagian tengah.

Karena selulite diakibatkan oleh hubungan serat yang melintasi lemak antara otot dan kulit, bahkan orang kuruspun memilikinya. Jadi selulit bukanlah indikator bahwa Anda makan terlalu banyak atau terlalu sedikit olah raga.

- astaga.com -

Perawatan Tepat Rambut Rontok

2005-02-22T18:09:00.000+07:00

Alopecia, atau kerontokan rambut terjadi karena penyebab yang beragam. Terkecuali disebabkan karena bakat turun temurun (biasanya diidap oleh pria dengan mempunyai riwayat keluarga yang mengalami kebotakan) dan akibat kemoterapi, biasanya beberapa tips perawatan rambut dapat mengurangi kerontokan rambut dan mencegah terjadinya kebotakan dini.

Kulit kepala yang sehat merupakan salah satu harta yang tak ternilai. Tapi sayangnya masih banyak pria dan wanita yang kurang memperhatikan kebutuhan kulit kepala. Akibatnya rambut menjadi rapuh, mudah rontok dan muncul berbagai keluhan lainnya.

Kulit kepala yang berminyak merupakan pertanda frekuensi keramas yang belum mencukupi. Ini dapat memicu terjadinya kondisi yang dinamakan seborrheic dermatitis. Gejala utamanya adalah kulit kepala menjadi kemerahan, gatal dan akhirnya berketombe. Ketombe dapat bertumbuh subur dengan iklim seperti ini.

Seborrheic dermatitis biasanya terjadi di kulit kepala khususnya di area kepala bagian atas, area seputar telinga dan kadang-kadang bisa juga terjadi di alis mata. Hasilnya rambut menjadi kusam, rasa gatal yang kadang-kadang tak tertahankan dan rontoknya rambut.

Untuk merawat atau mencegah terjadinya kondisi seperti ini, sangat dianjurkan untuk keramas setiap hari. Walaupun shampo untuk rambut berminyak kelihatannya merupakan jalan keluar yang baik, namun jangan sampai keliru. Kadang-kadang formula dalam shampo ini terlalu keras untuk kulit kepala sehingga merangsang lebih banyak lagi produksi minyak di kulit kepala.

Cara terbaik yakni dengan memijat kulit kepala secara lembut ketika keramas dan bilas dengan air hangat. Juga sebaiknya gunakan shampo dengan formula mild untuk pemakaian sehari-hari. Ketika bilas rambut Anda, coba selingi juga dengan air dingin agar kulit kepala tidak iritasi. Jika Anda ingin mengeringkan rambut dengan hairdryer, pilih yang suhunya paling rendah.

Hal lain yang dapat Anda lakukan untuk mencegah terjadi kerontokan dan kebotakan rambut adalah, hindari mengenakan wig dan topi yang menutupi seluruh kepala Anda agar kulit kepala dapat bernafas. Juga sebaiknya tidak sering mengingat rambut seperti kuncir kuda atau mengenakan aksesoris rambut yang dapat membuat rambut Anda menjadi tertarik. Selain itu coba seimbangkan diet Anda dan minum sedikitnya 8 gelas air putih.

- astaga.com -

6 Langkah Cegah Kaki Bengkak

2005-02-21T18:03:00.000+07:00

Mungkin selama ini kita kurang memperhatikan fungsi kaki. Mungkin bagi sebagian orang, kaki merupakan salah satu organ yang paling umum pada tubuh sehingga kurang diperhatikan. Padahal jika Anda tahu, hampir semua saraf di tubuh manusia itu dimulai dari kaki.

Kaki adalah bagian luar biasa dari rangka manusia. Dari pinggang sampai ibu jari, terdapat jaringan lebih dari 60 tulang yang bebeda. Dalam kehidupan sehari-hari, rata-rata orang berjalan sejauh 9000 langkah sehari.

Kaki seringkali terasa cape, pegel dan bahkan bengkak setelah melewati hari- hari yang sibuk. Seorang ahli penyakit kaki dari Toronto Hartley Miltchin menyarankan cara untuk mengontrol pembekakan kaki diantaranya:

1. Istirahat lebih sering jika kaki terasa capai dan sakit.

2. Jika Anda mengalami ketidaknyaman yang akut atau pembengkakan. Letakan es atau sayuran beku pada kaki selama 20 menit ketika Anda sampai di rumah. Ulangi setiap beberapa jam selama 48 jam pertama.

3. Istirahat dan tinggikan kaki jika terasa bengkak. Letakan bantal di bawah kaki jika Anda tengah terlentang.

4. Jika kaki Anda terasa cape dan tidak mengalami pembengkakan rendamlah dalam air hangat selama 20 menit. Untuk penyembuhan berikutnya, tambahkan empat tetes minyak aroma terapi eucalyptus atau 25 mili liter garamn laut untuk setiap liter air laut.

5. Gunakan skrub pengelupas utuk melepaskan kulit kasar.

6. Langkah terakhir, keringkan kaki dan gunakan cream pelembab yang baik.

- astaga.com -

Dawegan, Penurun Panas

2005-02-20T18:54:00.000+07:00

Siapa tak kenal buah yang sering ditawarkan di pinggir jalan ini, terutama di musim kemarau.

Rasanya yang khas memang dapat menyegarkan tenggorokan seketika. Itulah kelapa muda (Cocos nucifera).

Dawegan, atau degan kata orang Jawa, telah dikenal sejak dulu. Kesegaran dan kelezatannya terletak pada air dan dagingnya yang masih empuk. Bila sudah tua, airnya kurang nikmat tapi dagingnya bisa dijadikan santan penyedap masakan.

Konon istilah dawegan berasal dari down again (ambil lagi!). Ini istilah dari orang-orang asing ketika meminta pemetik kelapa untuk naik, mengambil lagi kelapa muda dari pohonnya. Mungkin karena lidah dan logat yang berbeda, kalimat itu terpeleset jadi dawegan hingga kini. Entahlah.

Tidak hanya menyegarkan, dan dikenal mampu menetralkan tubuh dari keracunan, rupanya dawegan punya manfaat lain. Di Jawa Barat dan Jawa Timur, buah itu dipakai sebagai penurun panas dan demam bila dicampur dengan jeruk nipis (Citrus aurantium). Jadi, bak Parasetamol.

Awalnya, ia digunakan oleh masyarakat kampung yang jauh dari fasilitas kesehatan dan mengalami kesulitan mendapatkan obat. Dimanfaatkanlah bahan-bahan yang ada di sekitarnya. Ternyata, menurut pengakuan penggunanya, bahan tersebut ampuh! Biasanya sehabis minum ramuan ini, si sakit langsung tertidur pulas dan berangsur-angsur normal.

- intisari -

Kiat Tidur Sehat & Nikmat

2005-02-19T18:45:00.000+07:00

Berikut saran dr. Janto Lingga, Sp.P. untuk mengatasi berbagai gangguan tidur.

1. Bangun tidur teratur tiap pagi, bahkan di hari libur.

2. Ke tempat tidur hanya jika mengantuk.

3. Jika tak mengantuk dan tak tertidur dalam 20 menit, bangun dari tempat tidur dan lakukan kegiatan ringan macam membaca koran, majalah, buku yang tak terlalu menarik. Kembali ke tempat tidur bila sudah mengantuk. Jangan tertidur di luar kamar tidur. Ulangi proses ini sesering mungkin tiap malam.

4. Gunakan tempat tidur hanya untuk tidur, berhubungan suami-istri, atau istirahat ketika sakit.

5. Hindari tidur siang. Kalaupun ingin, lakukan pada waktu yang sama tiap hari sebelum pukul 15.00, selama tak lebih dari satu jam.

6. Bersantailah dengan mandi air hangat, menikmati makanan ringan, atau membaca sepuluh menit sebelum tidur.

7. Teratur berolahraga. Olahraga bersemangat hanya boleh dilakukan enam jam sebelum tidur, sedangkan olahraga ringan empat jam sebelum tidur.

8. Lakukan jadwal harian - makan, minum, kerja, hobi - yang teratur untuk "mendidik" jam biologis kita, termasuk tidur, agar lancar pula.

9. Hindari makanan berat, alkohol, kafein, dan nikotin sebelum tidur.

Mengobati Sakit Hati

2005-02-18T18:34:00.000+07:00

Bila tidak diantisipasi dengan tepat dan cepat, bisa membuat suasana hati dan pikiran sumpek. Rasa sakitnya pun jadi berlarut-larut.

Tips di bawah ini mudah-mudahan bisa membuat hati Anda yang lagi sumpek kembali lapang:

a. Singkirkan dulu persoalan yang bikin sakit hati. Ingat saja hal-hal yang menyenangkan, semisal prestasi atau keberhasilan-keberhasilan Anda selama ini.

b. Pergilah ke tempat-tempat menyenangkan atau datangi orang-orang yang bersedia dijadikan tempat curhat Anda.

c. Bila masih ada yang mengganjal di hati, keluarkan unek-unek dengan melakukan monolog mental di depan cermin atau menuliskannya di buku harian.

d. Menangislah bila perlu, atau menjerit di tempat sunyi. Bisa juga sekadar mengepalkan tinju kuat-kuat, lalu memukulkannya ke udara kosong.

e. Jika panas di hati mulai sedikit mereda, coba ingat-ingat kebaikan atau kelebihan orang yang telah menyakiti hati Anda. Seburuk apa pun manusia, pasti ada kebaikannya.

f. Pelan-pelan maafkan dan lupakan kejadian yang menyesakkan hati itu.

g. Tanyakan pada diri sendiri, apakah kini Anda telah benar-benar dalam kondisi netral dan positif untuk kembali menjalani hidup sehari-hari.

- intisari -

Etika Berkonsultasi Tentang Perkawinan

2005-02-17T06:47:00.000+07:00

Belakangan ini, suami atau istri bisa dengan mudah berkonsultasi dengan ahli (psikolog, penasehat perkawinan, dan lain sebagainya). Sebab dihampir semua daerah telah dibentuk lembaga-lembaga konsultasi tentang perkawinan, yang setiap saat melayani konsultasi tentang perkawinan. Dan untuk berkonsultasi dengan ahli, suami atau istri pun tidak perlu merisaukan masalah biayanya. Sudah ada banyak lembaga konsultan perkawinan sengaja dibentuk dengan idealisme kemanusiaan, yakni semata-mata memberi bantuan atau pertolongan tanpa mengharapkan imbalan.

Tetapi ada satu hal yang perlu disadari, bahwa berkonsultasi tentang perkawinan, harus dilakukan dengan etika (aturan) yang benar. Tanpa memperhatikan etika, berkonsultasi tentang perkawinan justru dapat makin menambah masalah dan dapat membahayakan perkawinan itu sendiri.

Ada kasus, istri yang sedang konflik dengan suami, mendadak datang ke lembaga konsultan perkawinan dengan maksud berkonsultasi tentang perkawinannya. Ia datang sendiri, tanpa mengajak suami, bahkan tanpa sepengetahuan suami. Akibatnya, begitu suami mengetahuinya, langsung mengajaknya cerai.

Sang suami merasa tidak dihargai karena perbuatan istrinya itu telah membuka aib rumah tangganya, ia tidak peduli walaupun istrinya itu berkonsultasi kepada seorang pakar. Ia merasa telah dipermalukan sebagai suami. Dan menceritakan perihal masalah rumah tangganya itu dianggap telah melanggar etika keluarga.

Kasus lainnya, istri diceraikan suami, setelah suami membaca keluhan-keluhan si istri di rubrik konsultasi perkawinan di sebuah majalah. Maksud istri memang baik, ingin berkonsultasi dengan ahli lewat rubrik tersebut di majalah, agar suami bisa membacanya dan bersedia memperbaiki sikapnya. Akan tetapi yang terjadi malah, sang suami merasa malu karena istrinya lancang dan suka mengeluh kepada orang lain. Apalagi pada rubrik tersebut ditulis nama jelas serta alamat lengkapnya.

Etika Berkonsultasi
Masalah perkawinan, adalah milik suami istri. Jika salah satu pihak merasa kurang senang atau kurang bahagia dan ingin lebih senang dan bahagia dalam perkawinan, lantas harus menempuh jalan berkonsultasi dengan pakar, selayaknya hal itu tidak dilakukan secara sembarangan. Sebab maksud baik atau tujuan baik tanpa disertai dengan cara-cara yang benar bisa menjadi bumerang. Maksud hati ingin membahagiakan perkawinan, tetapi jika caranya tidak benar, bisa berbahaya.

Dua kasus di atas, adalah contoh nyata, istri yang sembarangan konsultasi tentang perkawinannya dengan pakar justru berakibat sangat berbahaya, yakni ia diceraikan oleh suami, atau perkawinannya jadi hancur berantakan. Maka jika istri (biasanya istrilah yang suka mengeluh) ingin berkonsultasi tentang perkawinannya, karena merasa perkawinannya kurang bahagia atau membuatnya sedih dan menderita, perlu melakukannya dengan cara-cara yang benar, atau dengan etika berkonsultasi.

Misalnya, sebelum istri berkonsultasi dengan pakar, lebih dulu meminta restu kepada suami. Dalam hal ini, ajaklah suami bersama-sama mendatangi pakar. Mungkin suami akan sungkan. Tapi jika istri mampu menyadarkannya, atau mengungkapkan alasan-alasan yang rasional, tentulah suami akhirnya akan bersedia diajak berkonsultasi bersama.

Agar konsultasi benar-benar berdampak positif bagi perkawinan suami istri harus sudah mengerti problem perkawinan yang melandanya dan yang tidak dapat diatasinya. Misalnya, apakah problem itu mengenai krisis ekonomi, sosial, seksual, keturunan, atau masalah lainnya. Dengan bekal pengertian mengenai problem yang dihadapinya, maka suami istri tidak akan bingung untuk mengkonsultasikannya di depan pakar, dan pakar pun bisa tepat memberikan solusi-solusinya.

Bersikaplah rasional, ketika sedang berkonsultasi dengan pakar. Suami istri tidak boleh emosional, misalnya suka mengeluh, marah, menangis, atau pesimis. Masalah seberat apapun, yang menyangkut perkawinan, tentu bisa diatasi jika suami istri sama-sama rasional. Serumit apapun saran pakar, tetap bisa dilaksanakan jika suami istri sama-sama rasional. Sebaliknya, masalah sepele akan dianggap berat, dan solusi sederhana sangat sulit dilaksanakan, jika suami istri sama-sama emosional. Contoh sikap emosional adalah suka menyalahkan, dan tak mau disalahkan.

Masalah perkawinan adalah milik suami istri. Maka untuk mengkonsultasikannya dengan pakar harus dilakukan berdua, tidak boleh dilakukan oleh satu pihak, istri saja atau suamianya saja. Jika konsultasi dilakukan istri saja, ini namanya bukan konsultasi melainkan mengeluh secara sepihak. Biasanya konsultasi sepihak bersifat emosional. Misalnya, istri yang mengeluh kepada pakar sebenarnya sedang dalam keadaan emosional. Masalah yang diungkapkan tidak sama dengan kenyataan yang ada. Atau masalah yang ada dibesar-besarkan, dianggap sangat rumit. Atau, istri merasa benar dan suamilah yang salah. Padahal kenyataan yang sebenarnya justru sebaliknya, istri yang salah dan suamilah yang benar. Dengan demikian, pakar pun bisa keliru memneri solusi, dan jika dipraktekkan bisa sangat membahayakan perkawinan.

Berkonsultasi tentang perkawinan tidak boleh dilakukan dengan cara selingkuh. Misalnya, si istri diam-diam datang sendirian ke tempat pakar untuk berkonsultasi, dengan maksud agar suami tidak mengetahuinya. Konsultasi jenis ini jelas tidak benar, dan melanggar etika. Ada niat tertentu yang cenderung tidak adil. Mungkin si istri ingin bisa mendominasi suami, atau ingin menang sendiri. Konsultasi demikian sama dengan melarikan diri dari kehidupan perkawinan. Tujuannya memang bisa saja untuk memperbaiki perkawinan, tetapi karena dilakukan secara selingkuh akibatnya juga bisa berbahaya bagi perkawinan.

Berkonsultasi tentang perkawinan, agar perkawinan menjadi bahagia sejahtera, jangan dilakukan dengan tujuan mencari keadilan. Misalnya, istri sering diperlakukan kasar oleh suami jangan sampai menuntut agar suami dihukum. Sebab, mencari keadilan hanya akan mendapat keadilan, tetapi resikonya amat membahayakan perkawinan. Camkanlah.

8 Kiat Mencegah Rambut Rontok

2005-02-16T06:11:00.000+07:00

Kata orang, rambut itu seperti mahkota. Namun, apa jadinya bila rambut perlahan-lahan menipis dan meninggalkan kebotakan? Memang, diperkirakan 95% kasus kerontokan rambut diakibatkan keturunan.

Tapi jangan salah faktor seperti gizi, kesehatan umum, ketidakseimbangan hormon, pengecetan rambut yang terlalu sering dan stres emosional juga dapat menyebabkan kerontokan rambut.

Coba teliti beberapa petunjuk di bawah ini, mudah-mudahan bisa membantu Anda mencegah dan mengurangi kerontokan rambut.

1. Keramaslah secara teratur dengan air hangat (kurang lebih 30 derajat Celsius, karena kalau terlalu panas justru akan merapuhkan akar rambut) dan gunakan kondisioner rambut.

2. Lakukan diet seimbang. Kekurangan gizi, gangguan makan dan kelebihan vitamin tertentu (misalnya A dan E) dapat menyebabkan rambut Anda rontok.

3. Jaga kesehatan Anda. Penyakit kronis, demam yang tinggi dan infeksi dapat menyebabkan rambut rontok.

4. Hindari bahan kimia berat - pewarna rambut permanen dan rol rambut mendorong rambut rontok dan jangan mewarnai rambut Anda lebih dari sekali dalam 6 - 8 minggu.

5. Hindari tata rambut yang menarik rambut, misalnya model sasak, sanggulan atau mengikat rambut terlalu kuat.

6. Jangan mudah panik, setiap hari rambut memang rontok sekitar 50 - 100 helai.

7. Periksakan ke dokter umum atau ke dokter kulit jika Anda ingin tahu lebih lanjut tentang kerontokan rambut yang Anda alami.

8. Yang jelas, hampir 50% perempuan yang baru melahirkan mengalami kerontokan rambut karena perubahan hormon. Tapi akan kembali normal setelah 6 bulan.

Jika rambut Anda terbukti gampang rontok, sedangkan Anda malas untuk pergi ke salon, coba saja teknik kuno. Misalnya dengan memijat kulit kepala, berdiri dengan kepala di bawah kaki di atas untuk meningkatkan aliran darah ke folikel rambut dan rajin menyisir rambut yang mungkin ingin Anda coba.

Akan tetapi, bila Anda tiba-tiba mengalami kerontokan rambut tanpa alasan yang jelas, ini saatnya untuk menghubungi dokter Anda.

- www.ehow.com -

Mengatasi Jerawat Yang Muncul

2005-02-15T09:58:00.000+07:00

JERAWAT dapat mengganggu seorang anak mulai dari umur 8 atau 9 tahun, namun juga dapat mengganggu orang yang sudah berumur 40-an lebih. Pada perempuan, sekitar 40-50 persen di antaranya mempunyai masalah jerawat pada usia sekitar 14-17 tahun. Sedangkan untuk pria sekitar 40 persen juga menghadapi masalah jerawat pada usia sekitar 16-19 tahun.

PEREMPUAN menghadapi masalah jerawat relatif pada usia lebih muda dibandingkan pria. Dua faktor utama penyebab timbulnya jerawat adalah yang berkaitan dengan kondisi hormonal dan tersumbatnya pori-pori kulit.

Selain itu, timbulnya jerawat juga dipercepat oleh kondisi dan gaya hidup sehari-hari.

Sebetulnya seseorang bisa mendeteksi kapan jerawat akan timbul sehingga bisa mengambil tindakan preventif.

Ada empat hal pokok yang perlu diperhatikan sehubungan dengan gejala munculnya jerawat.
Pertama, adanya peningkatan produksi lemak di kelenjar lemak (sebum). Kedua, adanya kondisi abnormal karena timbulnya bakteri dan jamur atau yang disebut mikroflora di kulit manusia. Ketiga, adanya penebalan, penyumbatan, serta pengerasan pada sel-sel kulit, dan keempat, adanya peningkatan hormon androgen.

Jerawat, walaupun tidak membahayakan, tetapi bisa memberikan dampak negatif pada orang yang mengalaminya. Pertama-tama, kulit menjadi kurang indah karena terkena masalah seperti parut (scar), bopeng, atau flek bekas jerawat.

Yang kedua adalah dampak psikologis di mana si penderita jerawat merasa minder/malu. Dampak psikologis ini bila dibiarkan terus dapat memberikan akibat pada keterampilan kerja si penderita. Yang lebih menjengkelkan lagi ialah sewaktu penderita ingin merias wajahnya, bila jerawat yang meradang ditutup dengan alas bedak tebal memang untuk sementara akan mengurangi warna kemerahan dan tidak begitu terlihat jerawatnya, tetapi efek negatifnya dapat memperburuk jerawat yang sudah ada karena penyumbatan pori-pori bisa lebih parah.

Saran pengendalian

TEKNOLOGI dan penelitian yang makin maju memberikan banyak ragam terapi untuk pengendalian jerawat. Pencegahan dan pengendalian jerawat perlu difokuskan pada tiga tujuan yaitu pertama, mengurangi lemak yang diproduksi oleh kelenjar lemak/ sebum. Kedua, mengurangi penumpukan sel-sel mati, dan yang ketiga, mengendalikan radang dan bakteri jamur (mikroflora).

Untuk mencegah timbulnya jerawat, penting sekali menjaga kebersihan kulit. Artinya, kulit mesti dibersihkan dengan pembersih yang baik secara teratur. Sebaiknya pergunakan pembersih yang keasaman (pH)-nya sedikit asam dengan mengandung asam glikolat. Jangan menggunakan sabun yang bersifat alkalis.

Minum suplemen makanan yang mengandung unsur mikro seng (zinc) dapat membantu mengurangi radang pada jerawat. Mengkonsumsi bawang putih dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh melawan bakteri karena bawang putih mengandung bahan yang bersifat antibakteri.

Sebaiknya juga menghindari keadaan panas dan lembab berlebihan karena dapat menimbulkan pembengkakan pada kulit yang nantinya dapat mempercepat timbulnya komedo dan jerawat. Sinar matahari juga perlu dihindari, karena sinar matahari dapat menambah penimbunan sel-sel mati yang akhirnya menambah kemungkinan timbulnya jerawat.

Untuk mempercepat pengeluaran komedo yang tersumbat dan pengelupasan sel-sel mati bisa dilakukan perawatan muka oleh yang ahli (oleh dokter kulit atau di klinik yang baik) dengan menggunakan pengelupasan (peeling) asam glikolat. Cara perawatan ini memerlukan kesabaran dan datang berulang kali.

Saran lain, gunakan produk yang mengandung bahan dengan sifat kerja keratolitik/pengelupasan sel-sel mati di permukaan stratum korneum, dan produk yang mengurangi komedo seperti asam glikolat, asam retinoid dan asam salisilat.

Disamping itu, produk yang dapat mengurangi radang secara topikal dan/atau oral antibiotik dapat diberikan (tergantung dari stadium dan jenis jerawat). Bensol peroksida masih dipergunakan untuk terapi jerawat yang meradang, sedangkan jerawat berat seperti pustule menggunakan isotretinoin (untuk laki-laki dan perempuan yang tidak hamil), sedangkan untuk perempuan yang sudah berumur menggunakan terapi hormonal. Namun, sebelum perawatan dengan isotretinoin perlu dipertimbangkan efek-efek sampingnya dulu.

Pelembab dan tabir surya dalam bentuk gel yang mengandung nayad (derivatif ragi, berguna untuk jerawat) juga dapat membantu.

Terapi gabungan antara asam salisilat, dan asam glikolat dapat dilakukan pada komedo. Khususnya untuk jerawat yang sudah bernanah dapat diberikan asam glikolat jenis forte dengan kadar sekitar 90 persen.

Pemakaian skin bleaching yang mengandung asam kojik dan hidrokinon (tidak lebih dari 2 persen) pada bagian jerawat yang mulai mengering dapat membantu mengatasi maupun mencegah timbulnya masalah baru yaitu adanya flek hitam bekas jerawat.

- SWARA I/49/1999 - 11 Juni 2000 -

Kamar Tidur Yang Romantis

2005-02-14T06:32:00.000+07:00

Kamar tidur secara tidak langsung dapat mempengaruhi gairah seksual seseorang. Suasana yang tak nyaman tentu dapat menyebabkan turunnya gairah Anda. Karena itu tak ada salahnya mulai detik ini, ruangan yang satu ini mendapat perhatian khusus. Mulai dari letak tempat tidur, seprei, kesegaran udara termasuk bau, bahkan warna cat yang dipilih ikut berpengaruh mengangkat suasana romantis. Sama seperti sebuah restoran yang baik menyiapkan anda untuk suasana bersantap yang romantis dengan dekorasi cantik dan penerangan yang lembut. Badan kitapun amat terpengaruh oleh pandangan, suara dan bau yang ada di sekitarnya. Walau setiap orang memiliki seleranya sendiri terhadap apa yang terasa romantis, tapi pastikan kamar tidur Anda membuat badan Anda santai.

Dengan menciptakan ruangan yang terlihat dan terasa aman juga sensual, badan akan secara tidak sadar menyiapkan diri untuk menjalin cinta. Terdapat humor lama yang menyatakan bahwa wanita memerlukan alasan, sementara pria hanya memerlukan tempat. Tempat kesannya adalah dapat dimanapun. Tapi badan kita baik wanita ataupun pria dipengaruhi oleh tempat dimanapun mereka berada. Gairah seksual si dia bisa pula dibangkitkan dengan suasana kamar yang tertata rapi atau ada sedikit perubahan. Misalnya anda mengubah letak tempat tidur dari biasanya. Atau Anda mengubah pencahayaan dalam kamar yang bisa menimbulkan kesan romantis. Menggunakan pengharum ruangan juga merupakan ide yang baik untuk mengubah penampilan kamar tidur. Ikuti trik berikut untuk menciptakan sebuah suasana romantis yang akan membuat anda serasa berada dalam surga.

Jauhkan benda-benda yang dapat mengganggu seperti buku-buku, makalah dan televisi. Pakar tidur merekomendasikan orang yang sulit tidur untuk tidak membaca atau menonton televisi di dalam kamar tidur. Pemikirannya sama. Bila kita terbiasa membaca atau menonton televisi di dalam kamar tidur badan kita menyiapakan diri untuk aktivitas ini bukan untuk tidur atau untuk bercinta. Maka hal itu akan dapat mengganggu kemesraan Anda dengan si dia.

Penerangan amat penting. Sementara banyak orang memilih bercinta dalam gelap. Cara yang paling mudah untuk mengalami cinta yang menggetarkan akan terjai jika ada sedikit cahaya, lebih baik kalau cahaya lembut. Walau tak menutup kemungkinan ada sebagian orang yang lebih bergairah jika lampu kamar dalam keadaan terang. Selama cinta yang menggetarkan itu, Anda dapat berfokus pada mata dan badan si dia. Bisa juga digunakan lampu-lampu pijar agar suasana agar suasana yang timbul lebih hangat dan tenang. Letakan di sudut kamar karena bila ditaruh di tengah akan menyilaukan, sebaiknya letakan di samping kiri atau kanan tempat tidur.

Menyalakan sebatang lilin merupakan ritual muda yang dipercaya dapat menyiapkan badan untuk menjalin cinta. Sinar lilin dapat membuat kita saling memandang ke arah mata dan menikmati garis dan lengkungan bentuk tubuh yang luar biasa. Sinar lilin juga merupakan cahaya yang baik yang dapat memperlembut bentuk tubuh yang menyembunyikan bagian yang tidak sempurna.

Jangan ada kotak atau barang-barang yang berserakan di kamar, karena barang-barang ini mengeluarkan energi yang tidak aktif dan stagnant. Segera rapikan atau pindahkan. Hindari menyimpan benda-benda di bawah tempat tidur karena berpotensi mengganggu kualitas tidur anda.

Gantilah seprei tempat tidur paling tidak seminggu sekali untuk meningkatkan energi seksual anda. Saat tidur tubuh melepas banyak energi yang diserap tempat tidur. Mengganti seprei berarti mengganti energi dan menjaga agar tubuh tetap segar. Tentunya dengan beralaskan seprei yang bersih dan segar, emosi anda dan dia akan tergugah.

Tempatkan benda yang bergerak seperti air yang mengalir. Benda bergerak ini dapat memecah energi yang tidak mengalir dalam kamar.

Letakkan buket bunga segar pada pojok kamar di atas meja kecil. Buang dan gantilah dengan yang baru jika bunga sudah mulai layu. Tentu anda tak menginginkan gairah anda ikut layu.

Mendengarkan musik dalam kamar dengan si dia saat sedang bermesraan juga dianjurkan. Apalagi juga musiknya musik favorit anda berdua. Musik yang mengalun tidak perlu terlampau keras. Karena dengan mendengarkan musik, Anda dan dia akan terbuai ke arah imajinasi sensual untuk menjalin cinta yang hangat membara.

Cara Jitu Membina Masa Depan

2005-02-13T09:19:00.000+07:00

Bagaimanakah caranya menjadi orangtua yang bahagia? Gaya hidup yang sistematis dan punya kebiasaan giat menabung pada masa muda, bisa membuat hari tua bahagia dan benar-benar bisa dinikmati. Simak cara jitu ini terutama bagi Anda yang baru saja menempuh hidup baru.

Cara pertama
Mengelola penghasilan secara terencana dan sistematis. Misalnya, jumlah penghasilan Anda sebulan, sebaiknya 40% buat biaya hidup sehari-hari, dan 60% ditabung. Ini harus dibiasakan sejak Anda pengantin baru sampai lima tahun ke depan. Jika punya anak pada waktu tersebut, masih bebas dari biaya pendidikan.

Untuk lima tahun kemudian, 60% penghasilan dikeluarkan buat biaya hidup sehari-hari dan sisanya ditabung. Sebab, pada tahun-tahun ini anak mulai sekolah. Secara ekonomis, jika harus punya anak lagi sebaiknya setelah anak pertama berusia lima tahun.

Cara 2
Jika Anda tinggal dengan orangtua/mertua, uang yang semestinya untuk mengontrak rumah, bisa Anda tabung untuk persiapan membeli tanah atau rumah. Dan bila dana itu sudah terkumpul, sebaiknya Anda segera membeli tanah atau rumah sebagaimana yang Anda cita-citakan.

Namun, jika Anda hendak membangun rumah sendiri, perencanaan haruslah matang. Jangan sampai setengaj-setengah, yang bisa menyebabkan kehabisan dana. Harus pula berpedoman, "membangun sekali jadi".

Cara 3
Jangan buru-buru membeli mobil. Memang, kendaraan sangat penting sebagai penunjang aktivitas kerja dan lainnya. Namun, sebaiknya harus dipertimbangkan secara efektif dari segala sisi perawatannya, tentu tak sedikit memerlukan biaya yang harus dicadangkan setiap bulannya.

Kalau ada sarana angkutan umum yang cukup memadai, kenapa tak dimanfaatkan? Tak perlu membeli mobil. Dana untuk membeli kendaraan tersebut bisa ditabung. Bunganya bisa buat ongkos angkutan umum sehari-hari. Biaya transportasi di Indonesia relatif murah dibanding biaya merawat mobil pribadi.

Bila banyak orang lebih memilih menggunakan angkutan umum, berarti ada usaha menghemat bahan bakar, mencegah kemacetan lalu lintas dan mengurangi polusi udara. Aktivitas kehidupan akan terasa lebih lancar sekaligus menyelamatkan lingkungan dari pencemaran.. Dengan demikian, harapan hidup pun bisa lebih panjang dan sehat.

Cara 4
Menanamkan kedisiplinan hidup dalam keluarga, juga amat bagus. Misal saja menanamkan disiplin kerja, belajar, kegiatan sosial adalah modal menuju pada kondisi kesehatan yang prima. Datangnya penyakit karena tidak disiplinnya seseorang dalam menjalanin hidup.

Jika seseorang hidup secara disiplin, niscaya ia pun relatif hemat dalam menggunakan uangnya. Pnyakit-penyakit berat seperti kencing manis, jantung, darah tinggi (hipertensi) dan berbagai penyakit kanker, sering bermula dari pola hidup yang tak teratur. Khususnya dalam menyeleksi makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari.

Poa makan empat sehat lima sempurna amat perlu ditradisikan di rumah agar tak memiliki kebiasaan makan di luar, yang cenderung mengandung kolesterol, MSG (vetsin/penyedap rasa) dan zat-zat kimia yang dapat mengurangi kesehatan tubuh. Selain itu, dari sisi keuangan juga tak menguntungkan.

Madu untuk Lambung dan Perkuat Tubuh

2005-02-12T08:48:00.000+07:00

Madu bermanfaat untuk kesehatan lambung. Ambil 3 sendok madu tanpa air. Diminum setiap pagi sebelum sarapan pagi. Setelah kira-kira 15 menit minum satu gelas air hangat. Selain itu, madu juga bermanfaat untuk memperkuat tubuh secara alamiah. Makan pisang, kurma, susu dicampur madu setiap hari bermanfaat memperkuat daya tahan tubuh.

2 Tahun Masa Penting Perkawinan

2005-02-11T08:00:00.000+07:00

Kalau kamu saat ini masih pengantin baru atau bahkan belum menikah, kamu perlu memperhatikan yang satu ini. Yaitu 2 tahun pertama dalam sebuah perkawinan, sangat menentukan kelanggengan dan kebahagiaan rumah tangga. Masa-masa ini setidaknya menjadi tolok ukur sebuah kebersamaan pasangan dalam mengarungi bahtera kehidupan di masa mendatang.

Sebuah penelitian di University Of Texas di Austin meneliti bahwa pasangan bahagia adalah pasangan yang bisa menjaga kelanggengan hubungan dan masih mempertahankan romantisme mereka (paling tidak ) 2 tahun perkawinan mereka. Itupun tergantung pada kemampuan maing-masing pasangan untuk dapat mempertahankan perasaan positif terhadap pasangannya serta mempunyai komitmen yang kuat.

Orang dengan perkawinan yang bahagia, akan terlihat sebagai pasangan baru dengan cinta yang mendalam, lebih menghargai satu sama lain, kurang ragu-ragu terhadap pasangannya dan lebih sedikit perasaan negatif diantaranya.

Sementara pasangan yang bercerai, memiliki hubungan yang lemah saat sebagai pengantin baru. Perceraian ini juga di kategorikan dalam tahun setelah usia perkawinan mereka. Pasangan perkawinan yang bercerai setelah 2 tahun atau lebih, dari usia perkawinan mereka, adalah bukti kesadaran akan mereka akan perbedaan satu sama lain yang sebenarnya tidak bisa mereka sesuaikan.

Sedangkan pasangan yang bercerai setelah 7 tahun usia perkawinan mereka, justru merupakan pasangan yang paling mesra saat pengantin baru. Namun sayang, romatisme mereka menurun drastis dalam setahun usia pernikahan.

Meditasi Seksual

2005-02-10T09:32:00.000+07:00

MEDITASI seksual? Tentu Anda agak kurang mengerti, kan? Ini hanya istilah, yang berusaha menjelaskan bersatunya kenikmatan seksual dalam sebuah tingkat kepasrahan dan keintiman yang luar biasa. Dengan meditasi seksual, tubuh bukan hanya mencecap nikmat, tapi juga energi seksual itu, mengutip guru Sek ala Tao Mantak Cia, malah bisa menyehatkan Anda berdua.

Pernahkah sentuhan Anda menimbulkan orgasme yang dahsyat pada pasangan Anda? Bila Anda pernah mengalami dan merasakan seks dengan kepasrahan penuh yang berlangsung dengan baik, seksualitas Anda bagai satu peleburan keseimbangan antara kenikmatan dan emosi. Dalam hal ini seksualitas Anda bagai diri Anda sendiri dalam kesadaran penuh memberi dan menerima rangsangan lewat sentuhan sensual.

Tentu saja dalam hal ini kesadaran Anda terfokus pada sensualitas diri dan pasangannya secara bersamaan, sehingga pada saat itu Anda berdua meleburkan energi seksual dalam satu meditasi sentuhan sensual. Dalam meditasi ini, Anda berdua memerlukan suasana yang hening dan mendukung. Karena itu pencahayaan yang redup atau menggunakan lilin akan sangat membantu meditasi ini menjadi lebih romantis lagi.

Sebelum melakukan meditasi sentuhan sensual ini, ada baiknya Anda menanyakan bagian mana yang paling tidak ingin di sentuh pasangan Anda, demikian juga sebaliknya Anda memberitahukan padanya bagian yang paling tidak Anda inginkan untuk disentuhnya. Yang pasti, hindari sentuhan pada bagian kelamin Anda berdua pada saat pertama dan pertengahan. Jadikan sentuhan pada bagian itu sebagai sentuhan akhir pencapai klimaks.

Duduklah berhadapan dengan kaki bersilang. Bisa juga Anda berdua duduk di atas tumit bila Anda punya masalah dengan berat tubuh Anda. Konsentrasikan diri Anda pada energi panas yang terkumpul di telapak tangan dan jemari Anda. Bila saatnya tiba, sentuhlah tubuh Anda sendiri dan biarkan pasangan Anda mengikuti jejak sentuhan tangan Anda di tubuh Anda mulai dari kepala hingga kaki dengan sentuhan lembut dan ringan. Pastikan sentuhan itu tidak keluar jalur dari apa yang Anda sentuh sebelumnya.

Lakukan hal yang sama pada pasangan Anda dengan posisi, Anda mengikuti gerakan sentuhan tangan pasangan Anda mulai dari kepala hingga kakinya. Sentuhan meditasi ringan dan lembut ini setidaknya dapat menjadi media yang baik untuk mengenal secara dalam bagian tubuh Anda berdua dan saling memahami kelebihan dan kekurangan dari segi fisik. Bila sentuhan semakin memanas dan menaikkan gairah seksual Anda, tetaplah pada kecepatan yang konstan, lembut dan perlahan.

Nafas Anda dan perubahan kulit dapat mengukur reaksi rangsangan yang Anda dan pasangan Anda terima. Sentuhan kelamin adalah kunci terakhir meditasi sentuhan sensual Anda. Bila Anda berdua telah mencapai klimaks pada sentuhan itu, saling meleburlah dalam satu energi seksual dengan saling berpelukan. Desahan nafas dan degup jantung Anda berdua bagaikan peleburan muntahan energi seksual yang bersatu dalam kenikmatan bersama.

Empat Jalan Menghilangkan Rasa Khawatir

2005-02-09T06:46:00.000+07:00

Apapun masalahnya, trik ini bisa membasmi kepusingan Anda.

Gunakan teman untuk membantu
Mintalah bantuan teman yang dipercaya untuk mendengarkan keluh kesah Anda. Paling tidak 10 menit untuk beberapa hari. Gunakan kesempatan ini untuk mengeluarkan segala beban dan mencari jalan keluarnya, kata Mark Gorkin, pendiri Stress Doc.com yang juga penulis Practice Safe Stress (adviseZone.com, 2000). Mendengarkan pendapat pihak kedua akan membuka pandangan Anda. Bahwa, sesuatu itu tak sesulit yang Anda bayangkan! Sederhana saja, bukan?

Saksikan fim lucu
Nontonlah drama atau film yang bisa membuat Anda tergelak tawa. “Tertawa bisa membuat tubuh lebih ringan. Tertawa bisa melatih jiwa yang secara alami akan membuat sehat,” kata Gorkin.

Cari kegiatan
Aerobik bisa merangsang endorphins, yang secara alami bisa membuat tubuh jadi santai. Jadi jika kepala sudah penat. Jalan kakilah 30 menit. Coba bersihkan rumah Anda. Seperti kata Gorkin “Lakukan kegiatan yang bisa membuat jantung Anda terpompa.” Atau menari di kamar? Bisa juga!

Bayangkan sesuatu yang indah
“Membayangkan sesuatu yang indah bisa membuat sirkulasi tubuh jadi baik,” kata Bill Crowford, Ph.D, psikolog yang juga penulis Nowhere to Go (Florence Publishing, 1996). Jadi jika Anda merasa ‘terluka’, bayangkan saja saat Anda sedang di pantai atau bermanja-manja di kasur. Rasakan, kegundahan itu berangsur hilang.

- Kosmopolitan/Agustus-2000 -

Cantik dan Hemat

2005-02-08T09:00:00.000+07:00

Ingin tampil menarik tanpa menghabiskan banyak biaya ? ikuti beberapa trik berikut ini:

- Ciptakan sendiri body lotion berparfum.
Caranya, teteskan parfum atau essential oil pada lotion yang biasa anda pakai

- Gandakan penggunaan kosmetik. Lipstik selain sebagai perona bibir juga bisa digunakan sebagai perona pipi, dengan cara di oles sedikit kemudian sapukan dan ratakan dengan tangan atau tissue. Blusher juga dapat dipakai sebagai eyeshadow, pensil mata juga dapat digunakan sebagai lip-liner, juga sebaliknya, lalu eyeshadow, eyeliner dan mascara juga bisa digunakan sebagai brow-definer.

- Belilah produk kecantikan multiguna. Misalnya produk cleanser dan toner 2 in 1; krim yang bisa digunakan untuk tangan, bibir, leher, dan dada; perona yang bisa dipakai di pipi, mata dan bibir.

- Lebih baik beli peralatan hair styler yang lengkap dan yang tidak terlalu mahal, dari pada ke salon.

- Jangan sia-siakan produk contoh seperti pelembab, cleanser atau shampoo yang sering di berikan sebagai sample, untuk di bawa bepergian akhir pecan karena ringan, kecil dan habis sekali pakai.

- Pasta gigi juga dapat digunakan untuk mengatasi luka baker ringan.

- Gunakan bahan masakan anda sebagai solusi perawatan kecantikan alami misalnya telur untuk bahan masker, ketimun untuk mengompres wajah.

- Manfaatkan botol air mineral ukuran sedang yang masih terisi penuh atau kantung gula pasir 1 kg sebagai pengganti dumbbell.

- Gunakan minyak almond untuk merawat dan melunakkan kuku anda dari pada membeli krim khusus untuk kuku yang harganya jauh lebih mahal.

- Untuk menghemat pensil alis, olesi biji kemiri yang sudah di baker pada alis.

- Supaya toner mahal anda tidak cepat habis, encerkan dengan air mawar.

- Kalau ingin belanja kosmetik, manfaatkan program promosi yang memberikan keuntungan berupa hadiah mulai dari produk perawatan wajah sampai tas kosmetik.

- Untuk menciptakan lipgloss berwarna, campurkan sedikit eyeshadow, blusher atau lipstick pada lipbalm.

- Potong tube krim yang hampir habis karena masih tersisa banyak di dalamnya.

- Air dingin yang bersih dapat berfungsi sebagai pengganti toner

- Untuk body scrub, gunakanlah segenggam garam halus ke tubuh sambil mandi.

- Lip balm juga dapat digunakan untuk merawat alis

- Kalau kehabisan shower gel, anda bisa menggunakan mild shampoo sebagai gantinya.

- Bekas kantung teh celup dapat digunakan sebagai masker mata anda yang lelah.

- Oleskan jus lemon sebagai pengganti obat jerawat

- Sikat gigi bekas dapat digunakan sebagai sikat alis atau bisa juga untuk lip exfoliant.

- Gunakan mascara untuk menutupi beberapa uban.

- Minyak lavender dapat digunakan sebagai obat jerawat, obat tidur, memberi kebugaran atau sebagai deodorant apabila dicampur air.

- Semprotkan sedikit parfum pada jerawat dalam keadaan darurat.

Tips Sukses Memikat Si Dia

2005-02-07T08:34:00.000+07:00

Setiap perempuan sebenarnya punya daya tarik untuk memikat lelaki. Namun banyak yang belum paham rahasianya. Sudah jadi rahasia umum bahwa dalam setiap kesempatan para lelaki lajang pasti suka melirik perempuan yang tampil menarik. Ketika seorang lelaki telah menemukan perempuan yang mampu mendebarkan jantung, tentu ingin segera didekatinya. Masalahnya sekarang, bagaimana caranya agar Anda jadi sosok perempuan yang didambakan para pria lajang itu. Pelajari tipsnya agar sukses memikat si dia.

1.Tampilkan wajah riang
Para lelaki ternyata tak suka melihat perempuan yang berwajah murung. Maka, bila Anda sedang menghadiri sebuah acara jangan pasang tampang cemberut dan terlihat bermuram durja. Hal itu akan membuat para lelaki lari menjauh. Pasang senyum tulus agar keceriaan terpancar dari wajah Anda. Selain itu, bersikaplah yang wajar, jangan coba berpura-pura menikmati jalannya acara.

2.Pergilah ke kamar kecil seorang diri
Perempuan yang pergi ke kamar kecil sendirian tampak lebih percaya diri dan mandiri. Strategi ini bermaksud memberi kesempatan pada lelaki untuk mendekati Anda saat melangkah menuju kamar kecil. Ada sebagian perempuan yang tak pernah lepas dari teman-temannya, jika mendekati perempuan yang selalu lengket dengan teman-temannya, mau tidak mau lelaki harus mengesankan teman-temannya juga, jarang lelaki yang mau mengambil resiko ini.

3.Tampil seksi tapi tidak murahan
Terus terang para lelaki sangat memperhitungkan kesan pertama begitu bertemu seorang perempuan. Dalam benak mereka terdapat garis batas yang jelas antara perempuan berpenampilan seksi berkelas dan yang tampak murahan. Pria lebih suka jika perempuan mau menunjukkan kelebihan tubuhnya yang oke, asal masih dalam batas kewajaran. Jadi, percayalah, bila si dia bukan tipe lelaki bernafu besar, pasti lebih memilih perempuan berpenampilan sopan dan menarik daripada perempuan yang berpakaian serba terbuka.

4.Jangan mabuk
Bila Anda tengah berada di sebuah acara yang juga dipenuhi para lelaki lajang, berusahalah untuk tidak minum minuman beralkohol. Biarkan diri Anda tetap sadar supaya bisa bercara dengan benar, siapa tahu si dia akhirnya memutuskan untuk mendekati Anda. Pria tak suka berkomunikasi dengan perempuan mabuk. Selain itu, para lelaki juga ingin tahu betul apakah seorang perempuan tertawa karena menanggapi lelucon yang mereka lontarkan, atau tertawa cekikikan akibat pengaruh minuman beralkohol yang diminumnya lima menit lalu. Mereka juga merasakan tak nyaman bila mengingat kemungkinan uangnya hanya dihabiskan untuk membeli minuman keras oleh calon sang pacar.

Tips Menuju Pernikahan

2005-02-06T08:25:00.000+07:00

Semua pasangan pengantin pasti setuju bila dikatakan bahwa hari pernikahan adalah saat-saat yang paling berkesan dalam hidup mereka. Bukan saja pada hari itu mereka menjadi raja dan ratu sehari, tetapi itu merupakan langkah awal dalam menapak perjalanan panjang menuju kebahagiaan bersama pasangan yang dicintai. Tentunya para calon pasangan pengantin telah berusaha dengan sungguh-sungguh untuk mempersiapkan segala sesuatu demi kelancaran pada hari pernikahan, namun mungkin saja ada yang terlewatkan.

Di bawah ini ada beberapa tips yang berguna bagi Anda dalam mempersiapkan berbagai keperluan pernikahan.

1. Setelah diputuskan tanggal pernikahan, segeralah membentuk panitia pernikahan dengan lima divisi meliputi :
a. Seksi acara, undangan dan konsumsi;
b. Seksi dokumentasi, ijin pesta, surat nikah, kado dan sebagainya;
c. Seksi gedung, sound system, dekorasi, lampu dan pelaminan
d. Seksi protokoler, pagar ayu dan buku tamu;
e. Seksi keuangan (lebih baik dari keluarga sendiri).

2. Sebaiknya mulai mempersiapkan keperluan pernikahan Anda pada hari H-365 hari.

3. Anda tidak perlu mencantumkan permohonan kado berupa uang pada undangan kawin, karena saat ini masyarakat umum sudah paham betul kalau mereka harus memberi uang sebagai kadonya.

4. Bila Anda merasa sangat perlu untuk memberi nomor pada amplop kado yang diterima, sebaiknya jangan dilakukan di depan tamu yang bersangkutan karena kurang sopan.

5. Undangan kepada teman-teman dekat cukup berupa pemberitahuan secara lisan atau lewat telepon/faksimili.

6. Dahulukan pengiriman undangan kepada kerabat/orang yang dituakan.

7. Bentuk undangan tidak perlu aneh-aneh karena trend saat ini adalah simple, yang penting indah serta mudah dibaca.

8. Walaupun bukan suatu keharusan, sebaiknya sediakan souvenir kepada para tamu sebagai ucapan terimakasih.

9. Untuk tamu undangan dari luar kota, ada baiknya Anda ikut memikirkan tempat menginap bagi mereka, tidak perlu haris menginap di hotel, mungkin bisa di rumah sendiri.

10. Persiapkan kamar pengantin Anda. arang-barang yang harus ada di dalam kamar pengantin adalah tempat tidur besar, meja rias, bangku serta meja bila memungkinkan Lemari pakaian sementara b isa diganti dengan kapstok (gantungan pakaian).

11. Kamar pengantin tidak perlu banyak warna, cukup didominasi dengan putih/pastel color, yang penting kesan pengantin lebih menonjol.

12. Sediakan makanan lebih banyak dari jumlah tamu yang Anda undang, agar semua tamu kebagian.

13. Sepatu adalah bagian dari pernak-pernik pernikahan. Bila gaun Anda putih, ivory atau beige, sebaiknya gunakan sepatu dengan warna yang senada. Bila gaun Anda emas atau warna lain, maka sepatu hitam atau emas akan mempercantik penampilan Anda.

14. Bila Anda adalah pasangan calon pengantin yagn sibuk, dianjurkan untuk menggunakan pakat-paket pernikahan yang ditawarkan. Selain biayanya jadiu lebih murah. Anda juga akan menghemat banyak waktu dan tenaga. Dari paket-paket pernikahan ini Anda akan mendapatkan gaun pengantin beserta perlengkapannya dengan kualitas seperti yang Anda inginkan.

15. Lakukanlah pemotretan di studio sebelum hari pernikahan agar didapat hasil yang optimal dan terasa lebih santai. Bila pemotretan di studio dilaksanakan pada hari pernikahan, selain waktunya sempit, Anda juga akan merasa tergesa-gesa waktu berpose di depan kamera. Pada hari pernikahan, pasangan pengantin akan mengalami keletihan yang sangat sehingga ekspresi wajah mereka juga memperlihatkan hal yang sama.

16. Sebelum melaksanakan pernikahan, ada baiknya bila pasangan calon pengantin mengadakan perjanjian dahulu agar tidak timbul penyesalan setelah menikah nanti.

17. Perjanjian tersebut diantaranya meliputi peran pengasuhan anak, pembagian tuags pekerjaan rumah tangga, karier suami/istri, masalah keuangan keluarga, hubungan dengan orang tua dan sebagainya.

18. Untuk mendapatkan perkawinan yang haromonis sangatlah penting untuk memeriksakan kesehatan pasangan calon pengantin sebelum menikah. Pemeriksaan untuk wanita meliputi : - Pemeriksaan umum menyeluruh; - Pemeriksaan ginekologi. Pemeriksaan untuk pria meliputi : - Pemeriksaan umum menyeluruh; - Pemeriksaan kualitas sperma; - Pemeriksaan kemungkinan adanya berbagai virus berbahaya di dalam tubuh.

19. Pria dan wanita tidak dianjurkan menikah bila : - Keduanya menderita diabetes, karena anaknya akan menderita hiper diabetes. - Rheus darahnya bertentangan sebaiknya sama-sama positif atau negatif. - Keduanya menderita asma atau epilepsi. - Masih ada hubungan darah atau keluarga dekat.

20. Dalam memilih gaun pengantin perlu diperhatikan mode-mode yang sesuai dengan bentuk tubuh, jangan hanya terpengaruh oleh trend saat ini.

21. Kenalilah bentuk tubuh Anda sebagai acuan dalam memilih mode gaun pengantin.

22. Harga bukan patokan dalam menentukan pilihan gaun pengantin karena yang mahal belum tentu selalu bagus, yang penting pantas dan berpenampilan elegan.

23. Sebagai petunjuk bagi Anda, trend gaun pengantin tahun 98/99 adalah simpel dan ringan, dengan sedikit aksesoris dan tidak berlebihan.

24. Perhatikan proporsi antara gedung tempat mengadakan pernikahan dengan gaun pengantin Anda. Bila gedung yang Anda sewa sempit, sebaiknya ekor pada gaun pengantin/sleuir jangan terlalu panjang.

25. Usahakan keramas sehari sebelum pernikahan agar proses make-up/hair do menjadi lebih cepat dan menghindarkan kemungkinan masuk angin bila pengantin make-up saat subuh.

26. Siapkan snack/makanan kecil sebagai pengganjal perut di dalam mobil pengantin.

27. Usahakan sarapan dahulu sebelum make-up pengantin karena sejak make-up sampai saat pesta mungkin Anda tidak akan sempat makan.

28. Bagi pengantin wanita, sebaiknya jangan terlalu banyak minum karena akan sangat merepotkan bila ingin buang air.

29. Cincin kawin lebih baik ditempatkan di saku pengantin pria agar tidak ada resiko tertinggal sewaktu upacara pernikahan.

Cara Menghitung Masa Subur

2005-02-05T06:20:00.000+07:00

Cara menghitung masa subur harus didahului dengan menghitung siklus haid. Siklus haid adalah jarak antara haid hari pertama satu periode sampai dengan haid hari pertama periode berikutnya. Perhitungan siklus berturut - turut. Setelah itu, diambil hasil rata - rata siklus haid dengan cara menjumlahkan ketiga siklus tersebut dan dibagi tiga. Setelah mendapat hasil tersebut di atas, maka perkiraan haid yang akan datang dapat diperkirakan.

Misalnya siklus haid yang didapat adalah 29 hari, 32 hari dan 30 hari. Maka siklus haid rata - rata 30 hari. Maka siklus haid rata - rata adalah 29 + 32 + 30 = 61 hari, rata - rata 30 hari. Maka bila haid hari pertama anda misalnya tanggal 24 Maret, diperkirakan haid hari berikutnya adalah tanggal 23 April. Dari perkiraan haid hari pertama periode berikutnya (23 April), masa subur dihitung mundur 14 (empat belas hari). Masa subur akan jatuh pada tanggal 10 April. Semoga penjelasan saya dapat membantu Ibu.

- Lisa No. 16/V/15 - 21 April 2004 -

Beberapa Cara Meredam Kemarahan pada Si Kecil

2005-02-04T07:38:00.000+07:00

Belakangan hukuman fisik sudah mulai ditinggalkan orangtua. Selain menyakiti, huukman fisik juga bisa mempengaruhi perkembangan psikologis si kecil kelak. Berdasarkan penelitian yang dilakukan Dr. Murray Strauss dari The Family Research Laboratory, AS, anak - anak yang sejak kecil mendapatkan hukuman fisik akan menyebabkan mereka menjadi agresif dan juga melakukan kekerasan. Selain itu, anak - anak yang mengalami kekerasan dari lingkungannya juga akan tumbuh menjadi anak yang rasa percaya dirinya rendah, depresi maupun kurang dihargai sebagai orang dewasa kelak. Dilain pihak, kebanyakan orantua juga masih banyak yang tidak dapat menguasai kemarahannya dan tanpa sengaja melakukan kekerasan. Berikut cara menghindarinya.

Tetap bersikap tenang, jika kemarahan anda mulai meninggi dan takut tak bisa terkontrol, pergila segera dari situasi tersebut. Bersikaplah tenang, kalau perlu berdiam diri sejenak, agar anda punya cukup waktu untuk memikirkan alternatif atau solusinya. Banyak orantua "kelepasan" berbuat kasar akibat stres dengan hal - hal di luar kendali mereka. Bila perasaan marah tidak bisa dihindari, segera tarik nafas dan tahan selama 10 detik.

Cari waktu sendirian, tugas yang menumpuk bisa membuat orangtua kurang memiliki waktu untuk dirinya sendiri yang berimbas pada tindakan kasar. Oleh karena itu selalu sediakan waktu bagi diri anda sendiri. Misalnya dengan berolahraga, membaca, jalan - jalan atau berdo'a.

Lembut tapi tegas, kesal karena si kecil tidak juga mau mendengarkan omongan anda? Cobalah pendekatan yang berbeda. Posisikan diri anda sedemikian rupa sehingga anda dapat sama tinggi dengan si kecil. Dudukan ia pada kursi yang lebih tinggi atau anda dapat berbicara dengannya sambil berjongkok. Tatap matanya, disertai sentuhan lembut sambil mengatakan apa yang ingin anda sampaikan. Katakan dengan tekanan yang tegas, sehingga si kecil tahu kalau anda serius.

Berikan pilihan, memberi alternatif hukuman lebih baik dari pada hukuman fisik. Misalnya saat ia memainkan makanannya, katakan, "Berhenti mempermainkan makanan atau jangan makan sama sekali," Biarkan ia menentukan pilihannya.

Gunakan Konseksuensi Secara logis Saat si kecil memecahkan vas bunga kesayangan anda, jangan langsung membentak apalagi memukul. Katakan, Vas itu kesayangan Mama, apa kamu bisa memperbaikinya? Bila jawabannya tidak, minta ia membersihkan pecahan vas tersebut dan konsekuensinya ia harus menyapu lantai rumah selama beberapa hari. Hukuman ini akan membuatnya mengerti akan kesalahannya dan mempertanggungjawabkan perbuatannya tersebut.

Ganti rugi, anak - anak kadang tidak dapat memegang janji. Misalnya saat si kecil menginap di rumah teman, mereka tidak menepati janji dengan terus bermain hingga tengah malam. Kebanyakan orangtua memberikan hukuman dengan tidak menginjinkan mereka menginap di rumah temannya lagi. Cara ini malah akan membuatnya marah dan memberontak. Coba cari hukuman lain, misalnya menyuruh mereka memberihkan mobil anda. Ia akan mengerti kesahannya dan kapok untuk berbohong kembali.

- Lisa No. 31/V/29 Juli - 04 Agustus 2004 -

Tips Mencetak Foto Digital

2005-02-03T07:09:00.000+07:00

Memiliki kamera digital atau hondphone berkamera menjadi kurang berarti bila gambar hasil jepretannya cuma terbuang percuma karena harus dihapus. Piranti alat cetak dan software yang ada sekarang bisa dimanfaatkan untuk mencetak foto digital tersebut. Karena alasan kepraktisan, kamera digital kini menjadi pilihan kalangan eksekutif untuk mengabadikan setiap momen penting yang dialaminya. Kameranya sangat praktis untuk dibawa ke mana-mana tanpa perlu memasang film dan mampu menampung puluhan gambar. Hasil foto dengan kamera digital juga bisa mudah dilihat langsung melalui komputer tanpa harus membawa ke laboratorium foto untuk dicetak. Meski terbilang praktis, tidak dapat dipungkiri bahwa belum puas rasanya jika hasil jepretan tidak dicetak dan diabadikan dalam album foto.

Kalaupun menginginkan demikian, ada dua alternatif yang bisa kita lakukan untuk mencetak foto digital. Bisa mencetak sendiri di rumah atau dibawa ke laboratorium foto. Mencoba mencetak sendiri di rumah juga bukan pilihan jelek sebab sekarang banyak piranti printer mencetak foto, kertas foto dan software pengolah gratis. Secara teknis, ada empat cara mencetak foto dari kamera digital yaitu menggunakan kabel USE yang langsung dihubungkan ke printer, menggunakan memory card yang langsung dimasukkan ke card slot yang ada di printer, foto-foto dari kamera digital didownload dulu ke komputer kemudian dari komputer dicetak dengan printer (seperti pencetakan biasa) dan terakhir dengan membawa memory card atau CD (foto-foto dari kamera di-copy ke CD) kemudian dibawa ke laboratorium foto digital. Dengan memory card atau disimpan di CD, sebenarnya kita tidak perlu lagi membuat negatif filmnya. Kalaupun ingin mencetak langsung di printer, banyak pilihan software editing image yang bisa digunakan seperti Corel Draw, Free Hand dan sebagainya.
Namun yang paling populer saat ini adalah Adobe Photoshop.

Mencetak sendiri di Rumah
Kalaupun ingin mencetak sendiri di rumah, printer yang terbaik tentunya menggunakan printer foto. Vendor-vendor printer ternama, seperti Canon dan HP, mempunyai produk printer yang bisa dicoba untuk mencetak foto digital. "Canon mengeluarkan printer foto terbaiknya yaitu Canon i9100 dengan dilengkapi tinta foto dan sistem tinta terpisah (think tank) sehingga lebih hemat. Dengan menggunakan kertas foto paper Pro PRIOI akan memberikan cetakan foto yang berkualitas tinggi," ujar Intan Sugiharti, Media Relations Officer PT Datascrip. Kualitas foto digital sangat tergantung dari resolusi kamera. Semakin besar resolusi image yang dihasilkan, maka semakin besar pula ukuran cetak yang bisa dihasilkan dengan kualitas gambar yang baik (gambar tidak pecah-peeah). Bila menginginkan foto ukuran 3R - 4R, gunakan kamera beresolusi 1 atau 2 mengapixel. Bila menginginkan foto ukuran 5R - 8R, gunakan kamera beresolusi 3 megapixel dan untuk foto ukuran 10 R ke atas gunakan kamera beresolusi 4 megapixel ke atas. Sehingga dengan demikian dapat menghasilkan foto - foto terbaik.

- Prospektif No. 49/Vol. 5/03 - 09 Nov. 2003 -

Jujur dari Perselingkuhan ?

2005-02-02T07:58:00.000+07:00

Setiap pasangan tentu tidak ingin perselingkuhan tercipta diantara mereka. Sebagaimana halnya manusia, perselingkuhan tetap saja terjadi. Tapi ketika rasa bersalah melanda karena perselingkuhan yang telah dilakukan. Maka seribu satu problema menyerang padanya untuk bersikap jujur guna membangun kepercayaan kembali.

Sebenarnya, tidak semua masalah perselingkuhan yang pernah dilakukan dapat diungkap pada pasangan. Sebab secara psikologis beberapa kejadian harus diprediksikan, apakah berdampak baik atau buruk.

Apalagi Anda harus memperhatikan beberapa hal berikut ini :

1. Tanyakan pada diri Anda sendiri, "Apakah Anda percaya pada diri sendiri ?" Hal ini berlaku untuk mengukur bagaimana Anda melindungi diri dan keluarga. Kalau Anda termasuk rapuh dan memiliki emosi yang kuat, maka sebaiknya jangan berkata jujur. Karena Anda harus menanggung rasa penghianatan, amarah, dan kebohongan dari pasangan yang tidak mudah diobati oleh orang lain selain pada dirinya sendiri. Kalau Anda ingin mengobatinya, akan lebih baik kalau melakukan intropeksi diri. Pertanyaan pertama yang harus dibangun adalah mengapa hubungan harus dipertahankan ? Setidaknya perubahan sikap pada diri bisa menunjukan keseriusan akan tindakan positif sebelum berbicara pada pasangan.

2. Kalau Anda percaya pasangan memiliki kekuatan untuk mengobati diri dari penghianatan. Anda harus paham pula sekuat-kuatnya orang menerima kenyataan pasti membutuhkan waktu yang cukup lama untuk memaafkan. Maka dari itu, Anda harus sangat bersabar dan memastikan "badai pasti akan berlalu".

3. Jika Anda dapat mengkontrol diri untuk tidak berhubungan lagi dengan orang 'ketiga' itu lagi. Dan akan berkata sejujurnya pada pasangan Anda namun pasangan sulit untuk diajak berkomunikasi. Maka Anda patut mendata beberapa poin yang akan dibicarakan melalui diskusi dari hati ke hati. Bukan berarti tidak akan menimbulkan segudang sakit hati. Anda harus bisa menerima resiko terberat hingga ditinggalkan atau tidak akan memaafkan selamanya. Sebenarnya banyak juga pasangan yang setelah mengalami perselingkuhan ini dapat memaafkan meski tidak dapat melupakannya. Tapi setelah mengalami proses yang cukup lama serta kesungguhan diantaranya, mereka pun dapat melampauinya perlahan demi perlahan. Sebab semua keputusan ada ditangan Anda dan pasangan.

Semoga sukses.

Man G-Spot

2005-02-01T06:00:00.000+07:00

Grafenburg spot atau G-spot, pada perempuan sudah banyak diketahui. Walau lokasinya tidak sama persis untuk setiap perempuan, wilayah ini sudah banyak dibahas. Ketika dirangsang, ia akan menghasilkan kenikmatan yang mendalam dan tidak jarang orgasme. Apakah pria juga memiliki G-spot? Pertanyaan ini jarang dilontarkan.

Di buku total sex : Complete Guide to Everything Men Need to Know and Want to Know about sex yang didasarkan pada survey ekstensif yang dilakukan majalah Me's Fitness, dikatakan tidak ada "spot" yang identik pada semua pria. Pada perempuan titik ini ditemukan di daerah sepertiga dari dalam ke bagian luar vagina, dan kerap dipahami sebagai urethral sponge. Pada pria, menurut buku ini, daerah di sekitar prosstate gland (jaringan kelenjar prostate) adalah lokasi G-spot pria. cara mencarinya hampir sama dengan mencari G-spot pada perempuan.

Masukkan jari yang telah diberikan pelumas yang baik dan memadai atau tepatnya dilapisi kondom) ke dalam anus. Setelah anda merasa menekan bulatan sesebesar biji kenari, anda telah mencapai prostate tersebut. Menekan atau mengelusnya dengan lembut akan memberikan sensasi yang luar biasa. Sebagian besar orang memiliki sikap negatif dengan urusan memasukkan jari ke anus. tapi bila ingin memberikan pasangan anda sensasi yang belum pernah ia rasakan sebelumnya, menstimulasi prostatnya dapat anda coba lakukan.

- Eleanor Februari - Maret 2004 -

Mengukur Kesehatan di Wajah

2005-01-31T18:47:00.000+07:00

Apabila ada kata pepatah mengatakan wajah adalah cerminan suasana hati seseorang, tampaknya memang benar. Bahkan hal itu bisa mempengaruhi pula kondisi tubuh seseorang. Sebab bukan suatu yang tidak mungkin di saat kondisi tubuh sedang tidak fit, wajah seseorang pasti akan berubah 180 derajat.

Sebenarnya perubahan apa saja yang akan timbul dalam wajah ketika kondisi tubuh sedang tidak baik ?

Kerutan wajah
Jika Anda menemukan kerutan halus diantara kedua alis, mungkin Anda bisa menganggap itu bagian dari proses penuaan dini. Tapi kerutan tersebut bisa pertanda, adanya ketidakseimbangan/gangguan pada liver yang terwujud pada luapan emosi yang negatif, seperti sikap tidak sabar atau mudah marah. Jika hal ini Anda alami, coba cermati pola makanan Anda. Jangan banyak mengkonsumsi gula halus, alkohol, daging merah yang mengandung lemak jenuh.

Adanya kerutan mendatar dibagian atas hidung, mengindikasikan adanya gangguan kelenjar pankreas berfungsi untuk mengatur insulin. Cermati, apakah Anda terlalu banyak mengkonsumsi protein hewani, terutama keju, kerang, daging dan ayam ? Semua ini akan menyebabkan penimbunan lemak pada pankreas yang akan mengganggu kerja pengeluaran insulin.

Kantung mata
Adanya kantung mata disekitar mata, bisa bertanda kelelahan, dan tanda awal adanya ketidakseimbangan pada ginjal. Jika kantung mata dan warna tersebut sangat mencolok, kemungkinan ada masalah dengna ovarium (rahim). Kemungkinan telah terjadi penumpukan cairan dan lemak yang dikhawatirkan dapat menimbulkan kista pada rahim.

Bagian pipi
Pipi membengkak atau mengendur, pertanda adanya penumpukan cairan pada paru dan jalan pernafasan.

Bibir
Bibir merupakan indikator dari bagian pencernaan dan reproduksi. Bibir bagian atas mewakili kondisi dari bagian perut, sedang bibir bagian bawah mewakili usus besar dan kecil. Jika bibir tampak bengkak, hal itu merupakan indikasi adanya gangguan pada pernyerapan nutrisi dalam tubuh. Bila bibir bagian bawah yang bengkak, bisa bertanda adanya konstipasi (susah buang air besar)

- Tabloid Hawa -

5 Tips Menghindari Patah Hati

2005-01-30T01:00:00.000+07:00

Patah hati memang salah satu resiko yang biasa terjadi dalam hubungan asmara. Tentu saja tidak seorang pun yang suka mengalami patah hati walaupun kadang-kadang hal itu harus terjadi. Bila itu harus terjadi pada diri Anda, jangan takut untuk mencoba dan terus mencoba mencari cinta sejati.

Berikut ini beberapa saran agar Anda terhindar dari patah hati:

1. Mengetahui posisi Anda
Jika Anda tidak mengetahui dimana dan bagaimana posisi Anda dalam suatu hubungan, ini akan membuat hubungan asmara menjadi tidak pasti dan stabil. Anda akan mulai meragukan diri sendiri dan ketakutan akan merusak hubungan. Mulai membaca situasi dan jadilah diri sendiri.

2. Jangan mempermainkan
Tak seorangpun senang tertekan secara psikologi sehingga cobalah jangan mempermainkkan hubungan. Ini adalah suatu cara meyakinkan untuk memiliki hubungan baik. Jika Anda berpikir untuk "bermain-main", Anda tidak akan mendapat respek dari siapapun sehingga untuk apa Anda memikirkan hubungan kalau hanya untuk dipermainkan?

3. Jujur dan apa adanya
Jujur tentang segala hal dan mengharapkan hal yang sama dari pasangan adalah poin dari sebuah hubungan. Jadi berhentilah berbohong terus menerus atau mencari-cari alasan. Jika terasa sulit untuk berpisah dengan seseorang yang Anda sayangi, lebih baik sakit hati sekarang dari pada kemudian jika sang kekasih memang tidak bersungguh-sungguh menyayangi Anda. Dalam jangka panjang, kebohongan akan menghancurkan suatu hubungan.

4. Mencari kesempatan kedua bila diperlukan
Jika Anda mengetahui orang tersebut tidak cocok bagi Anda, berhenti menemui mereka kecuali Anda memberikan mereka kesempatan untuk berubah. Anda boleh memberikannya waktu dan membantu si dia untuk berubah. Tetapi jika ia tidak menunjukkan perubahan, sebaiknya Anda mulai mencari seseorang yang benar-benar sesuai untuk Anda

5. Hubungan berarti kompromi
Tak seorangpun yang selalu berada dalam pihak yang salah atau sebaliknya. Suatu hubungan dapat berjalan dengan baik tergantung pada kedua belah pihak dan saling berbagi tanggung jawab. Jika Anda menemukan diri Anda lebih banyak berkorban dalam suatu hubungan dibanding pasangan, lebih bijak untuk memperhatikan dan mengkomunikasikan hubungan tersebut. Latihlah komunikasi dua arah yang seimbang. Anda berdua dapat menjadi dewasa dalam suatu hubungan jika masing-masing mau belajar untuk kompromi dan saling mengalah.

Beda Libido Pria Dan Wanita

2005-01-29T09:55:00.000+07:00

Sebenarnya libido pada pria dan wanita sangat berbeda. Pria lebih agresif dan lebih mudah terangsang jadi tak ada batasan berapa kali sebaiknya acara bercinta dilakukan. Hal yang sangat lumrah jika hubungan intim dilakukan lebih sering dari pada awal-awal usia pernikahan dan menjadi lebih berkurang setelah usia pernikahan menginjak tahun ke 6 atau lebih.

Hubungan intim suami istri yang terlampau sering atau sangat jarang tidak akan mengganggu kesehatan. Dan, sebenarnya berapa banyak hubungan intim dilakukan tidak begitu penting, yang penting adalah kualitasnya. Untuk menciptakan hubungan intim yang berkualitas kuncinya adalah komunikasi yang baik serta adanya saling pengertian pada masing-masing pasangan. Misalnya sang suami menerima dan mengerti keberatan sang istri untuk tidak melakukan hubungan intim saat itu karena istri sedang lelah. Komunikasi yang baik juga dapat membantu pasangan dalam merencanakan waktu yang tepat untuk melakukan hubungan intim.

Memang ada perbedaan yang mendasar antara pria dan wanita tentang dorongan libido atau gairah seksual ini. Umumnya, wanita lebih senang dan bergairah kepada hal-hal yang sifatnya menyangkut psikis/emosional, bukan sekadar faktor fisik belaka. Gairah seksual akan meningkat jika wanita sedang dalam suasana hati (mood) yang baik. Karena sifatnya yang lebih sensitif, maka faktor-faktor seperti kelelahan, permasalahan di tempat kerja atau problem rumah tangga tanpa sengaja dapat turut mengganggu suasana hati (mood) seorang wanita.

Akibatnya, itu semua bisa menurunkan gairah seksual atau libido wanita. Kondisi perubahan hormonal menjelang haid atau pada pertengahan siklus juga mempengaruhi perubahan gairah seksual seorang wanita.

Meja Kerja Sebagai Cerminan Pribadi?

2005-01-28T08:00:00.000+07:00

Paling tidak demikian menurut Liza Kanarek dalam bukunya 'Everything's Organized'. Nah di bawah ini adalah empat jenis meja kerja yang akan mengungkapkan rahasia kepribadian dan cara kerja Anda:

* Meja berantakan
Di atas meja ini, kertas-kertas, buku-buku, dokumen, alat tulis, dan surat-surat dibiarkan dalam keadaan 'semrawut'. Tapi herannya pemilik meja ini tidak merasa terganggu dengan kondisi mejanya. Sebenarnya pengguna meja ini adalah pekerja yang kreatif tapi sayangnya mereka kurang bisa diandalkan. Mereka kurang bisa bertanggung jawab terhadap tugas yang dibebankan padanya. Mereka juga mudah panik dan sulit membagi pekerjaan berdasarkan skala prioritas. Tetapi memang, jika moodnya lagi bagus, mereka bisa menyelesaikan tugas dengan tuntas dan memuaskan, tapi tetap dengan meja yang berantakan. Karena untuk tipe ini, agaknya akan sulit bekerja dengan kondisi meja yang rapih.

* Meja kosong
Meja ini nyaris selalu terlihat kosong melompong. Di atasnya hanya terdapat komputer dan telepon. Semua peralatan kerja lainnya seperti kertas, alat tulis, kamus dan buku-buku diletakkan dalam laci meja, sekalipun pemakainya sedang bekerja. Mereka baru mengambilnya jika ingin menggunakannya. Pemilik meja ini menunjukkan pribadi yang serius dan disiplin dalam bekerja. Jarang sekali mereka beranjak dari kursi sebelum pekerjaan selesai. Mereka juga tidak terpengaruh pada lelucon apapun yang dilontarkan ketika tengah bekerja. Karena memang, pada dasarnya 'sense of humor' mereka sangat rendah. Sehingga mereka pun cenderung kaku dalam pergaulan.

* Meja friendly
Meja jenis ini terlihat semarak. Di atasnya terdapat foto-foto pribadi dan keluarga, boneka lucu, dan berbagai macam pernak-pernik. Alat tulis dan buku-buku disusun dalam wadah yang unik dengan warna-warna ceria. Mereka yang memiliki meja ini adalah orang yang terbuka dan humoris, mereka seringkali menjadi penghibur orang-orang sekantor. Walaupun terlihat santai, tapi mereka cukup kreatif. Mereka juga cukup bisa diandalkan dan bertanggung jawab terhadap semua tugas yang dibebankan padanya. Mereka bisa menjadi sahabat bagi teman-temannya di kantor.

* Meja formal
Meja ini selalu tampak rapih dan bersih. Buku-buku dan file-file dokumen tersusun rapih di atas meja. Apa yang terlihat di meja adalah segala sesuatu yang berhubungan dengan pekerjaan. Mereka yang memiliki meja ini termasuk orang yang serius dalam bekerja. Tetapi mereka bukanlah orang yang 'kaku', mereka cukup fleksibel menghadapi rekan-rekan di kantor. Mereka bisa membedakan dengan baik kapan waktu untuk bekerja dan kapan waktu untuk bercanda. Mereka juga cukup dewasa dalam menghadapi setiap masalah.

Nah mulai sekarang coba perhatikan deh meja rekan-rekan Anda di kantor. Siapa tau dengan mengetahui profil meja rekan Anda, Anda lebih mudah untuk mengetahui siapa yang paling cocok bekerja sama dengan Anda. Lalu bagaimana dengan meja Anda sendiri...?

7 Tanaman Pengusir Malaria

2005-01-27T09:30:00.000+07:00

Ternyata, tak hanya obat kimia, alam pun sudah menyediakan berbagai "obat" untuk penyakit malaria yang belakangan kembali merebak.

Penyakit malaria kembali menyerang. Meski umumnya tidak sampai berakibat fatal, produktivitas penderita malaria dipastikan jadi merosot. Mereka tak akan mampu bekerja sebagaimana mestinya. Penyakit malaria disebabkan protozoa malaria, yang lebih akrab disebut Plasmodium malariae, yang bersarang dalam sel darah.

Malaria tergolong penyakit menular. Penularan dari manusia ke manusia dengan perantaraan gigitan nyamuk tertentu. Nyamuk itu lazim disebut Anopheles, yang banyak berkeliaran di sekitar kita.

Salah satu gejala malaria adalah kenaikan suhu badan (bahkan sampai 40 derajat Celcius). Serangan demam itu terjadi berulang-ulang, tergantung jenis malarianya. Selain gejala-gejala di atas, penderita malaria juga merasa mual dan akan muntah, bisa juga limpa bengkak dan muka pucat.

Jadi, siapkan selimut tebal bila sewaktu-waktu serbuan menggigil tiba. Atau, usahakan penderita mandi berendam dalam air hangat. Menghadapi kenaikan suhu badan yang demikian dahsyat, seringkali diupayakan dengan cara mengompres. Siapkan daun dadap srep, adas dan pulosari, kemudian digiling, dicampur dengan air dingin. Lantas tempelkan di dahi penderita. Penderita malaria sebaiknya juga diberi buah-buahan seperti jambu monyet, jeruk, pepaya, nenas atau juga disediakan sayuran dari daun singkong, bayam, dan sebagainya.

Di samping obat-obatan medis, ada beberapa tanaman yang bisa membantu melawan malaria. Pengalaman nenek moyang kiranya pantas dilestarikan dan tidak ada salahnya kita coba praktikkan. Nah, beberapa tanaman berikut terbukti mampu mengusir malaria:

1. ANUMA
Sebutan botaninya adalah Artemisia annua, termasuk suku Asteraceae. Orang Jawa dan Papua sama-sama menyebutnya anuma. Hidupnya di hutan-hutan, atau kadang tumbuh liar di pinggir-pinggir jalan. Belakangan, tanaman anuma dijadikan tanaman hias dalam pot, karena tampilannya memang cukup eksotik.

Daunnya berbentuk oval, lonjong, panjang sekitar 10-18 cm dan lebar 5-15 cm. Ujung runcing, pangkal tumpul, tepi beringgir, dan warna hijau atau ada pula ungu kehijauan. Batangnya tegak, bulat persegi, dan berwarna hijau kecokelatan. Daun atau seluruh bagian tanaman mengandung saponin, flavonoida, polyfenol, dan minyak atsiri.

Kegunaan anuma, selain sebagai obat demam, juga dipakai untuk obat malaria. Sediakan daun anuma segar sebanyak 60 gram, cuci bersih, lalu rebus dalam 400 ml air. Biarkan mendidih selama 10-15 menit. Saring, dan setelah dingin diminum. Lakukan sehari 2 kali pagi dan sore.

2. BROTOWALI
Tanaman brotowali (Tinospora crispa) hidupnya merambat. Batangnya berwarna hijau, penuh benjolan, dan banyak mengandung air. Daun berbentuk jantung berwarna hijau muda. Bunga bermahkota 6 berwarna hijau muda. Buah berwarna hijau.

Batang brotowali mengandung glikosida pikroretosid, alkaloid berberina, palmatina, zat pahit pikroretin, dan hars. Oleh karena itu, batang brotowali terasa amat pahit, bahkan binatang pun enggan menyentuhnya. Mereka yang belum biasa menikmati brotowali, bisa jadi akan muntah karena pahitnya. Untuk itu, tambahkan gula pada ramuan brotowali.

Dibutuhkan tigaperempat jari batang brotowali segar. Potong batang seperlunya lalu rebus di dalam 4,5 gelas minum air. Biarkan mendidih hingga sisanya tinggal separuh. Air rebusan disaring, tambahkan pemanis gula. Saban hari, penderita malaria dianjurkan menenggak tiga kali, dan masing-masing tigaperempat gelas minum.

3. JOHAR
Tanaman johar (Cassia siamea) lumayan sering diteliti kemungkinannya sebagai obat malaria. Daunnya mengandung alkaloida bersifat sedikit beracun dan oxymethylanthraquinone. Namun, zat-zat itu masih terus diuji kaitannya dengan pengobatan malaria. Menurut Heyne (1917), sudah sejak lama daun johar dipakai mengobati malaria.

Lazimnya pohon johar ditanam di tepi-tepi jalan sebagai pohon perindang. Tingginya bisa mencapai 15 meter dengan batang berdiameter 40-50 cm. Bunganya berbentuk malai, warna kuning. Kayunya termasuk kuat dan awet.

Untuk menggunakannya dalam pengobatan malaria digunakan tigaperempat genggam daun johar segar. Silakan direbus di dalam 3 gelas air, hingga rebusannya tersisa tigaperempatnya. Saring dan diminum 3 kali sehari, masing-masing tigaperempat gelas.

4. MENIRAN
Tanaman meniran (Phyllanthus niruri) disebut juga dengan nama lokal memeniran, daun-gendong-anak, atau sidukung-anak. Di negeri Cina lebih dikenal dengan sebutan ye xia zhu atau zhen chu cao. Selama ini, meniran masih tumbuh liar di kebun atau hutan. Menyukai tempat-tempat yang tanahnya lembap. Ada juga yang menanamnya untuk pengobatan alami.

Meniran termasuk tumbuhan berbatang basah, tingginya sampai 45 cm, bunganya berseling, tumbuh pada ketiak daun. Buahnya kotak, bentuknya bulat-bulat seperti menir. Daunnya bersirip genap. Daun tersebut mengandung zat-zat seperti filantin, kalium, damar, dan zat samak.

Untuk mengobati malaria, siapkan setengah genggam daun meniran, cuci bersih lalu rebus dengan air bersih sebanyak 3 gelas. Biarkan mendidih hingga tinggal tigaperempat bagian. Sesudah dingin, saring lantas minum 3 kali sehari sebanyak tigaperempat gelas. Bila perlu tambahkan sedikit madu.

Resep lainnya, sediakan 7 batang lengkap tanaman meniran, 5 biji bunga cengkeh kering, dan 1 potong kayu manis. Semuanya dicuci bersih, lalu ditumbuk halus dan direbus dengan 2 gelas air bersih sampai mendidih. Saringlah, lalu silakan diminum 2 kali sehari pagi dan sore.

5. PEPAYA
Tanaman pepaya sungguh kaya gizi dan kandungan zat-zat lainnya. Daun pepaya mengandung enzym papain, alkaloid karpaino, psudo-karpaina, glikosid, karposid dan saponin, sakarosa, dekstrosa, dan levulosa. Sedangkan buahnya mengandung karotena, pectin, d-galaktosa, papain, dan sebagainya. Sementara biji pepaya memiliki glucoside, cacirin, dan karpain. Getahnya mengandung papain, kemokapain, lisosim, lipase, glutamin, dan sklotransferase.

Untuk mengobati malaria, ambil daun pepaya agak muda dan masih segar sebanyak setengah gelas minum. Cuci bersih lalu giling sampai halus, tambahkan tigaperempat cangkir air masak dan sedikit garam. Peras, lalu saring dan minum 3 kali sehari.

6. PULAI
Sekarang memang sudah cukup sulit menemukan pohon pulai (Alstonia spectabilis), kecuali mereka yang bergerak di bidang bisnis korek api. Kayu pulai dipakai sebagai batang korek api tersebut. Kayu pulai tergolong ringan, tidak keras, dan tak ada galihnya. Pohon pulai bisa tumbuh sangat tinggi dan besar, bisa mencapai 15 meter dengan diameter batang mencapai 60 cm.

Pohon pulai mengandung banyak getah berwarna putih yang sangat pahit. Pada kulit batangnya terdapat kandungan saponin, flavonoida, dan polifenol. Untuk mengatasi malaria, sediakan 3 jari kulit pulai, cuci dan potong-potong seperlunya. Lantas rebus dengan 5 gelas minum air bersih. Biarkan mendidih sampai setengahnya. Sesudah dingin, saring lalu minum 3 kali sehari masing-masing tigaperempat gelas. Jika perlu, boleh ditambah sedikit gula agar tidak terlalu pahit.

7. SAMBILOTO
Sambiloto (Andrographis paniculata) termasuk tanaman semusim. Ia tumbuh liar di hutan, di ladang, dan di halaman-halaman yang tanahnya agak lembap. Ada yang sengaja menanam sambiloto sebagai tanaman obat-obatan. Berbatang basah, tinggi sampai 80 cm. Daun berbentuk lonjong atau taji, berhadap-hadapan. Bunganya putih atau ungu, dan bergaris-garis dalam payung tambahan.

Tanaman ini mengandung panikulin dan zat-zat pahit (andrografin, andrografoloid). Khusus daunnya mengandung zat minyak terbang, garam-kalium dan natrium, kalmegin, dan hablur kuning (sangat pahit).

Agar malaria segera pergi, siapkan setengah genggam daun sambiloto segar. Cuci bersih lalu rebus dengan 3 gelas air bersih. Tunggu mendidih sampai tinggal seperempat bagian. Setelah dingin, saring dan minum 3 kali sehari masing-masing tigaperempat gelas.

Evaluasi Keuangan Itu Penting Lho!

2005-01-26T11:11:00.000+07:00

Akhirnya, tiba juga kita di tahun 2005. Tahun yang penuh dengan tantangan dan masalah-masalah yang harus diselesaikan. Nah, di awal tahun 2005 ini, saya ingin mengajak Anda untuk sejenak menoleh ke belakang. Tujuannya untuk mengevaluasi apa yang sudah Anda lakukan pada keuangan Anda di tahun 2004 lalu.

Tidak perlu waktu lama untuk melakukan evaluasi. Tapi saya yakin, evaluasi yang Anda lakukan sebentar ini yang justru akan membuat keuangan Anda tahun 2005 ini bisa menjadi lebih baik.

Bagaimana, sih, caranya melakukan evaluasi? Apakah Anda harus mengingat lagi berapa pengeluaran-pengeluaran Anda secara detail sejak bulan Januari lalu sampai Desember 2004 lalu? Tidak. Prinsipnya, hanya ada tiga hal paling penting yang harus Anda evaluasi selama tahun 2004 kemarin.

1. Pengeluaran-pengeluaran Besar Anda
Saya tahu Anda sulit untuk mengingat kembali pengeluaran-pengeluaran kecil Anda selama tahun 2004 kemarin. Jauh lebih mudah mengingat pengeluaran-pengeluaran besar. Betul kan? Inilah yang akan kita lakukan, mengingat dan kalau perlu menuliskan kembali apa saja pengeluaran-pengeluaran besar yang Anda lakukan tahun 2004 lalu.

Contohnya seperti pembelian barang elektronik, liburan ke Bali, motor, dan lain-lain. Prinsipnya, coba ingat kembali apa saja pengeluaran-pengeluaran besar yang pernah Anda lakukan. Coba renungkan, jika Anda diberi kesempatan untuk mengulang kembali, apakah Anda akan tetap membeli atau mengeluarkan uang untuk barang dan jasa yang pernah Anda lakukan?

Dengan demikian, di tahun 2005 ini Anda punya kesempatan untuk lebih berhati-hati lagi dalam mengeluarkan uang dalam jumlah besar, terutama untuk pembelian barang dan jasa yang memang butuh dana besar.

2. Investasi-investasi Yang Anda Lakukan
Sekarang coba ingat kembali apa saja investasi-investasi yang sudah Anda lakukan di tahun 2004 lalu. Apakah itu investasi dalam bentuk deposito? Pembelian mata uang asing? Reksa Dana? Emas atau apa? Sekarang, setelah Anda menuliskannya, coba lihat dan renungkan kembali, apakah semua investasi yang pernah Anda lakukan tersebut memang sudah tepat atau tidak.

Kalau Anda rasa tepat, syukur. Tapi kalau ada yang menurut Anda tidak tepat, seperti misalnya Anda, kok, jadi malah rugi, susah terjual lagi dan lain sebagainya, maka Anda bisa melihat apakah Anda perlu mengulangi lagi investasi tersebut di Tahun 2005 ini. Ya, kan?

3. Penghasilan Anda
Nah, hal ketiga yang harus Anda evaluasi adalah penghasilan Anda, entah jumlah angkanya, maupun sumbernya. Contoh, tahun 2004 kemarin, apakah penghasilan Anda hanya berasal dari gaji? Atau Anda punya penghasilan lagi dari berdagang? Atau mengajar misalnya? Saya yakin kalau untuk yang satu ini, Anda pasti akan dengan mudah mengingatnya. Ya, kan? Nah, setelah menuliskannya, coba lihat apakah Anda puas dengan penghasilan Anda, seperti apakah Anda sudah cukup puas dengan angkanya?

Atau mungkin pada jumlah sumber penghasilannya? Apakah penghasilan yang berasal hanya dari satu sumber tidak membuat Anda puas misalnya? Pertanyaan-pertanyaan seperti itu pasti akan terus ada di benak Anda selama Anda menuliskannya di atas kertas. Nah, dari evaluasi nanti Anda bisa mengambil keputusan apakah yang akan Anda lakukan dengan penghasilan Anda di Tahun 2005 nanti.

Mudah-mudahan tiga hal di atas tadi bisa membantu Anda dalam membuat Evaluasi Keuangan di Tahun 2004 lalu, sehingga bisa Anda bisa menapak tahun 2005 ini dengan lebih baik lagi.

Terlihat Menarik di Depan si Dia

2005-01-25T07:15:00.000+07:00

Jatuh cinta atau naksir seseorang memang menyenangkan, namun seringkali membuat kita tegang dan tidak percaya diri. Segala cara yang dilakukan untuk terlihat menarik di depannya nampaknya sulit sekali dilakukan, atau kalaupun berhasil, dampaknya masih saja tidak kelihatan. Terlihat menarik disini tentu saja tidak selalu dalam arti terlihat menarik secara fisik, tetapi yang lebih penting adalah dalam perilaku. Berikut ini adalah berbagai tips sederhana yang bisa diikuti :

1. Jadilah orang yang percaya diri dan tidak takut mengambil resiko. Bersikap antusias dan optimis itu sudah menjadi kewajibanmu.

2. Jangan takut untuk memulai percakapan. Bagaimana caranya ? Yang paling baik justru yang paling sederhana, yaitu : Halo.

3. Tampilkan dirimu sebagai jiwa yang periang. Orang yang bahagia , spontan, dan selalu senang akan jadi teman jalan yang baik, bukan ?

4. Gunakan barang-barang yang bisa menjadi "modal" untuk jadi bahan pembicaraan. Barang ini bermacam-macam, mulai dari perhiasan atau aksesori yang unik, kaos bergambarkan hal-hal kesukaanmu, parfum dengan bau yang menyegarkan, buku yang sedang kamu baca, dan seterusnya.

5. Jangan takut untuk bersikap sedikit agresif. Terutama buat yang cewek, tidak perlu lagi menjadi pihak yang selalu menunggu.

6. Jadilah pendengar yang baik. Kamu memiliki dua telinga dan satu mulut karena kamu harus lebih banyak mendengar daripada berbicara. Mendengar adalah seni. Si dia akan merasa dihargai dan senang bersama-sama denganmu kalau kamu menjadi pendengar yang baik. Toh hampir semua orang senang diperhatikan, bukan?

7. Pertahankan kontak mata, tapi lihatnya dia dengan pandangan yang lembut (tidak lebih dari 5 detik) lalu alihkan pandangan sejenak, dan kembali lakukan lagi. Jangan terlalu lama menatapnya, dia malah bisa il-feel.

8. Pujilah ia sekali-kali. Pujian yang terbaik adalah yang memiliki elemen kejutan. Si dia akan tahu bahwa kamu benar-benar memperhatikannya. Ingat bahwa pujianmu juga tidak boleh mengada-ada, tetapi harus jujur dan tulus. Ketika kamu yang menerima pujian darinya, jangan langsung menolak dan merendahkan dirimu. Jawaban terbaik adalah "terima kasih".

9. Tersenyumlah ! Senyum itu menular. Senyum juga memperlihatkan bahwa kamu bisa "didekati".

Tips mengenal gebetan lewat warna favoritnya

2005-01-24T10:21:00.000+07:00

Biru: Dia terlalu percaya diri dan tak terlalu ramah. Kalau dia cuek jangan terus mengejarnya.

Kuning: Orangnya menyenangkan dan punya selera humor yang OK. Tapi jangan terlalu berharap dia serius dalam berpacaran.

Hijau: Dia orangnya tenang banget. Kalau ketemu yang kayak gini kamu yang harus make the first move.

Merah: Dia ramah dan perhatian,tapi sama cewek-cewek yang lain juga. Jangan berharap jadi yang paling spesial.

Alis Melengkung Sempurna

2005-01-23T15:17:00.000+07:00

Alis yang melengkung sempurna akan menambah kecantikan wajah, karena alis merupakan bingkai wajah anda. Untuk mendapatkan lengkung alis seperti ini gampang - gampang susah. Untuk itu ada beberapa panduan yang dapat disimak tulisan berikut.
1. Temukan titik puncak dari alis. Titik inilah yang akan menjadi titik lengkung alis. Jika anda kesulitan menemukannya, tataplah cermin dengan pandang lurus ke depan. Titik alis yang tepat berada di atas bola mata (tegak lurus ke atas dengan bola mata) adalah titik puncak alis (A).

2. Pegang pensil dengan posisi vertikal/tegak lurus di sisi hidung. Anda akan menentukan batas awal alis Anda (B). Kemudian gerakkan pensil ke arah sudut luar mata untuk menentukan batas akhir lengkung alis anda (C).

3. Cabuti bulu alis anda. Cabut hanya bagian bawah, satu persatu. jangan mencabut rambut alis dalam jumlah yang banyak sekaligus agar alis tidak terlalu tipis. Untuk melihat apakah bentuknya sudah sesuai, mundur beberapa langkah dari kaca dan amati secara cermat. Hal ini dapat pula mencegah agar anda tidak terlalu banyak menyambut bulu alis. 4. Jika alis anda dicabut oleh orang lain, coba untuk berdiri atau duduk dalam keadaan tegak selama dicabut. jangan berubah posisi. Jika alis dicabut dalam posisi tidur menengadah, besar kemungkinan hasilnya berbeda ketika anda berdiri tegak. 5. Sesudahnya isis bagian alis yang kosong dengan pensil alis. Sebaiknya, pilih warna pensil alis. Jika warna rambut hitam pilih pensil alis warna cokelat tua atau abu - abu.

Tips tambahan untuk tampilan alis yang indah:a. Agar alis yang baru dicabut tersebut nampak rapi, gunakan maskara tanpa warna maupun sedikit hair spray maupun hair gel pada alis dan sikatlah alis pelan - pelan. b. Agar rambut alis yang baru tumbuh arahnya tetap rapi, sebelum anda tidur malam coba bubuhkan pelembap (terutama yang berbahan dasar minyak seperti Vaseline petroleum jelly), dan sikat alis tersebut. c. Untuk rias alis yang rapi dan tahan sepanjang hari, isi bagian alis yang kosong dengan pensil alis kemudian bubuhkan eye shadow dalam warna yang sama dengan warna pensil. Sikat alis dengan lembut, bubuhkan sedikit hairspray dan sikat lagi. d. Jika anda takut dengan rasa nyeri ketika dicabut alis, kompres alis sejenak dengan air hangat. Ini akan memperlunak akar rambut alis hingga lebih mudah dicabut. Sesudahnya kompres lagi sebentar dengan es batu. e. Selain mencabut alis, ada beberaoa metode lainnya yang dapat dicoba yaitu threading dengan menggunakan benang, maupun waxing dengan lilin panas. Untuk kedua cara ini sebaiknya dilakukan oleh ahli kecantikan.

- Lisa No. 22/V/27 Mei - 22 Juni 2004 -

Wangi Sesuai Kepribadian

2005-01-22T14:55:00.000+07:00

Sesuaikan kepribadian anda dengan wewangian pilihan, jangan sembarangan memilih wewangian. Wewangian yang tak serasi dengan karakter dapat merusak suasana hati. Wewangian jaman sekarang atau sering di sebut juga dngan parfum mengandung lebih dari berbagai macam aroma yang terkandung dalam satu wewangian tersebut selalu ada satu jenis aroma yang paling menonjol yang dapat menjadi panduan anda alam memilih. Floral, wewangian jenis floral umumnya memilki aroma berkesan "manis" karena panduannya terdiri dari beragam jenis bunga. Dari semua jenis bunga ersebut, biasanya ada satu yang aromanya menonjol semisal mawar, melati, maupun bunga nila (lavender). Selain aroma manis, biasanya wewangian jenis floral juga memiliki aroma seperti bedak sehingga kesannya sangatlah "wanita". Selain memberi rasa menenangkan, menurut penelitian yang diadakah oleh smell and taste treatment and research foundation di AS manfaat lain dari aroma wewangian jenis floral ini adalah mempercepat kerja otak dalam menyerap informasi, sekaligus melancarkan proses komunikasi. Karenanya, jika anda hendak menghadiri meeting penting, kenakan parfum dengan aroma floral seperti Paris dari Yves Saint Laurent, Beyond Paradise dari Estee Lauder, Miracle dari Lancome.

Elegan, pribadi yang anggun umumnya tidak suka untuk tampil terlalu mencolok, begitu pula dengan wewangian pilihnya. Seperti halnya pilihan busananya yang umumnya berpotongan simpel, halus namun tetap nampak istimewa dengan detail yang tidak "lazim" maka begitu pula halnya dengan wewangian pilihan ini. Wewangian elegan ini walau sekilas terkesan polos, tetapi umumnya sukar untuk didefinisikan karena wewangian ini memiliki perpaduan yang tidak lazim. Ambil saja contoh Chanel Coco Mademoiselle yang seluruhnya terdiri dari aroma sintetis, ataupun Clinique Simply yang memadukan aroma kayu dengan aroma kacang kedelai ataupun Giordani Gold dari oriflame yang merupakan perpaduan antara ekstra melati, mawar dan kayu chypre serta kelenjar patchouli sintetis. Karena aromanya yang halus, wewangian in isesuai untuk tiap kesempatan.

Oriental, wewangian dengan keharuman oriental yang eksotis ini biasanya memiliki aroma yang tajam menggairahkan karena umumnya menggunakan ekstrak aroma rempah - rempah, seperti jahe (contohnya Bvlgari Blu), biji vanila, pala, bahkan juga dicampur dengan ekstrakhormon hewan seperti musk, vetiver (umumnya digunakan hormon sintetis karena hormon hewan yang asli sangatlah mahal). Selain tajam menusuk, kesan dari wewangian oriental seperti Poison dari Christian Dior, All About Eve dari Joop, Oscar De La Renta ini adalah hangat, menggairahkan, sensual serta tentunya seksi... sangat sesuai untuk kencan dengan pasangan anda!.

Fresh, jika anda suka dengan kesegaran yang anda dapatkan setelah selesai mandi, maka wewangian dengan aroma segar sangatlah sesuai untuk anda. Wewangian jenis ini biasanya bahan utamanya adalah buah - buahan seperti jeruk, lemon, ataupun jenis tanaman hijau seperti rerumputan pinus, cemara. Aroma tumbuh - tumbuhan, terutama aroma segar dari buah dan air mampu untuk memberikan kesegaran pada tubuh dan pikiran untuk melakukan aktivitas, sehingga tidak heran jika wewangian segar seperti L'Eau d'Issey dari Issy Miyake, Cyberlink dari Avon, Davidoff, Cool Water Woman digemari oleh mereka yang sportif, serta aktif dan memiliki berbagai kegiatan. Wewangian jenis ini sesuai sekali untuk menemani aktifitas harian anda.

Tips memilih dan menggunakan parfum:
a. Jangan mencoba lebih dari tiga parfum dalam satu hari karena indra penciuman anda akan bingung.
b. Ketika mencoba lebih dari satu wewangian, cobalah mencium biji kopi di antara mencium wewangian tersebut. Aroma dari kopi akan menetralkan aroma wewangian tersebut.
c. untuk memberikan sentuhan pribadi, cobalah untuk menggunakan dua wewangian yang berbeda dalam satu kesempatan.

- Lisa No. 13/25 - 31 Maret 2004 -

Kebanyakan Ikan Asin Bisa Kanker Nasofaring

2005-01-21T13:48:00.000+07:00

Nasihat bijak orang Jawa, Sak Maya.. (secukupnya saja), termasuk dalam soal makan, ternyata selalu aktual untuk diikuti. Sebab, menurut Dr. Budianto komari, Sp. THT, spesialis onkologi THT di Rumah Sakit KankerDharmais, Jakarta, konsumsi ikan asin secara terus - menerus dalam jumlah banyak dan dalam jangka waktu lama, rupanya bisa menjadi salah satu faktor pemicu terjadinya kanker nasofaring. Peringatan itu mengemuka dalam seminar yang rutin diselenggarakan oelh RS Dharmais, Selasa pekan lalu. Dalam seminar bertajuk Kanker Nasofaring, Diagnosis dan Pengobatan, Dr. Budianto mengungkapkan bahwa ikan asin merupakan mediator utama yang dapat mengaktifkan virus Epstein Barr sehingga menimbulkan kanker nasofaring.

Nasofaring adalah daerah tersembunyi yang terletak di belakang hidung berbentuk kubus. Bagian depan nasofaring berbatasan dengan rongga hidung, bagian atas berbatasan dengan dasar tengkorak, serta bagian bawah merupakan langit - langit dan rongga mulut. Virus Epstein-barr adalah virus yang berperan penting dalam tumbulnya kanker nasofaring. Virus yang hidup bebas di udara ini bisa masuk ke dalam tubuh dan tetap tinggal di nasofaring tanpa menimbulkan gejala. Dikatakan, nitrosamin yang merupakan salah metabolisme dalam ikan asin merupakan mediator dari virus Epstein barr tersebut. Sebenarnya bukan hanya ikan asin, makanan yang mengandung protein dan diawetkan juga bisa menjadi mediator, namun sejauh ini ikan asin yang lebih banyak diteliti. Angka kejadian kanker nasofaring memang cukup tinggi pada golongan nelayan tradisional di Hong Kong yang mengonsumsi ikan asin," kata Dr. Budianto.

Selain ikan asin, meditor lain yang juga bisa ikut menimbulkan kanker nasofaring adalah lingkungan dengan ventilasi yang kurang baik, pembakaran dupa, kontak dengan zat karsinogen seperti pada pekerja pabrik bahan kimia, ras, dan keturunan, serta radang kronis nasofaring. Ras mongoloid disebut Dr. Budianto, merupakan faktor demonian untuk timbulnya kanker tersebut. Kanker nasofaring, yang lebih banyak ditemui pada laki - laki, merupakan tumor ganas. Kanker nasofaring merupakan tumor ganas pada daerah kepala dan leher yang terbanyak ditemukan di Indonesia. Sayangnya, sekitar 60-95 persen penderita kanker nasofaring datang pada stadium III-IV. Bila ini terjadi terapi radiaso sebagai treatment f choice akan lebih baik jika dikombinasi dengan kemoterapi. Gejala kanker nasofaring biasanya tergantung pada derajat penyebaran dan lokasi tumbuhnya tumor. Gejala yang sering ditemukan adalah pembesaran kelenjar ditemukan di bagian leher. Gejala tidak kahs seperti hidung tersumbar, ingus, gangguan pendengaran, gangguan penglihatan, kelumpuhan pada otot mata, penglihatan ganda, kelumpuhan otot lidah juga merupakan gejala yang ditemui pada penderita kanker nasofaring.

- Senior No. 257/18 - 24 Juni 2004 -

Tipe Pria dan Cara Mereka Memperlakukan Wanita

2005-01-20T13:35:00.000+07:00

Seperti juga hal - hal lain, para pria bisa dikelompokkan ke dalam golongan - golongan tertentu. Nah, jika di kelompokkan berdasarkan minat dan tempat biasanya mereka menghabiskan waktu, inilah penggolongannya dan bagaimana perlakuan mereka terhadap pasangannya.

Tipe Kantoran, tidak bisa dibilang romantis, bahkan mereka bisa saja lupa ulang tahun anda atau janji makan malam berdua dengan anda. Buat mereka pekerjaan adalah hal pertama, baru menyusul yang lainnya. Bagi anda yang juga mendambakan berakhir, pria tipe ini cukup klop, sekalipun anda mungkin tak akan pernah bisa pulang bersama - sama, selain itu mereka dapat diandalkan secara finansial.

Tipe Kebugaran, anda akan merasa aman bila bepergian dengan tipe pria ini, karena mereka cenderung melindungi anda dari apapun, sayangnya, mereka juga wanita pasangannya sebagai seseirang yang tanpa daya, sehingga selalu memerlukan perlindungan. Jadinya, mereka jarang juga memberi anda keleluasaan menikmati privasi anda sendiri.

Tipe olahraga Tren, mereka menyukai pasangan yang sama - sama menaruh minat pada gaya hidup yang sama. Pria tipe ini biasanya sering menghadiahi pasangannya dengan benda - benda berharga mahal, atau makan di tempat ekslusif yang baru saja di buka.

Tipe Kafe, mereka akan cenderung melihat wanita sebagai teman bersenang - senang. Pria tipe ini umumnya kurang sensitif atau tanggap terhadap perasaan pasangannya, tetapi bisa bersikap amat romantis dengan memberi anda sekuntum mawar dan sekotak mawar.

Tipe Musum, mereka tak selamanya membosankan dan menyebalkan. Bahkan, jika anda menaruh perhatian pada hal - hal yang berbau sejarah atau kesenian, mereka bisa menjadi kawan bicara yang mengasyikkan walau tampak kalem, pria tipe ini sebenarnya amat sensitif terhadap perasaan pasangannya.

Tipe Bengkel, mereka cenderung masa bodoh dengan lingkungan sekitarnya. Mereka kurang sensitif terhadap perasaan pasangannya, kecuali jika anda mengajaknya bicara seputar hobinya tersebut.

- Lisa No. 30/V/22 - 28 Juli 2004 -

Cara Mudah Hidup Bahagia

2005-01-19T13:24:00.000+07:00

Banyak orang berlomba meraih jabatan tinggi, kekuasaan, harta berlimpah, penampilan mewah, dan lainnya. Ketika keinginan itu terengkuh, terasa puas dan bangga. Namun, belum tentu kebahagiaan sejati turut serta di dalamnya. Begitu sulitkah menggapai bahagia?

Kalau kita menyadari sejenak disekeliling, tentu akan merasakan sebuah aliran kekuatan yang dahsyat dari pribadi-pribadi yang ada. Ada tukang yang rela bekerja sampai malam mengerjakan galian pipa, banyak sopir angkutan angkutan umum bersaing mengejar setoran, dan banyak lagi cerita lain.

Dalam wawancara dengan Howard Cutler, MD, psikiater dari American Board of Psychiatry and Neurology, pemimpin politik dan spiritual bangsa Tibet, Dalai Lama XIV, menyebutkan bahwa fenomena atau gejala tersebut merupakan gerak hidup manusia menuju kebahagiaan. Gerak itu, lanjutnya sudah dibaca dan dirumuskan sejak lama oleh para filsuf, sejak Aristoteles sampai William James. Mereka berpendapat, tujuan akhir keberadaan atau eksistensi manusia di dunia ini adalah mencari kebahagiaan. Sayang, dalam upaya mencapai kebahagiaan itu, dari zaman ke zaman manusia cenderung mementingkan diri serta mau menang sendiri. Padahal orang yang seperti ini berarti menjauhkan diri dari pergaulan, selalu cemas, iri, dan membenci orang lain. Semua itu justru menandakan orang yang tidak bahagia.

Cenderung Tamak
Dalai Lama menyebutkan bahwa kekayaan, kepuasan atas jabatan atau kemuliaan, kesehatan, persahabatan, kepuasan akan pengetahuan, pencerahan atas pandangan spiritual, bisa menyebabkan kita bahagia. Namun, menurut Sr.Seraphine OSF, semua itu bukan bentuk kebahagiaan sejati. "Kebahagiaan sejati terletak di dalam diri sendiri".

Bersyukur Lebih Awet
"Satu-satunya obat untuk menjauhi sifat tamak adalah selalu bersyukur," ungkap Dalai Lama.
Langkah ini sangat efektif karena pada dasarnya hal-hal meterial tidak bisa dijadikan ukuran kebahagiaan. Tidak ada jaminan bahwa kekayaan saja dapat memberi kebahagiaan atau kepuasan.

Mengubah Persepektif
Penelitian-penelitian ini dilakukan untuk menunjukkan bahwa tingkat kepuasan terhadap hidup dapat ditingkatkan hanya dengan mengubah perspektif atau sudut pandang seseorang. "Dalam hal ini sikap mental menjadi penentu utama apakah kita mau bahagia atau tidak," ujar sang biksu. Kebahagiaan ditentukan oleh pikiran seseorang ketimbang oleh peristiwa-peristiwa luar dan materi.
Dalai Lama menambahkan, "Selama Anda tak pernah menjalani disiplin batin yang bisa mendatangkan kedamaian pikiran, tidak peduli kelimpahan materi atau kondisi yang Anda miliki, semua itu tidak akan pernah memberi Anda rasa sukacita dan bahagia."
"sebaliknya, bila Anda memiliki batin yang terpuaskan, pikiran yang tenteram dan kemantapan sampai batas tertentu, bahkan jika Anda memiliki bermacam kelengkapan lainnya yang biasanya menjadi prasyarat kebahagiaan, Anda masih mungkin menjalani hidup bahagia dan menyenangkan."

- Senior -

Mengintip Gaya Bercinta Pasangan dari Pekerjaannya

2005-01-18T14:06:00.000+07:00

Percayakah Anda, profesi dan kemampuan bercinta pasangan Anda berhubungan? Inilah hasil sebuah survei terhadap ratusan pasangan, dan penelitian tersebut dilakukan sebuah majalah terkenal di Amerika terhadap 400 wanita yang bersuamikan pria dari berbagai profesi. Hasilnya cukup menggemparkan, sebab pilihan profesi para suami menggambarkan pola kehidupan seksualnya. Mungkin anda bisa membandingkannya dengan pengalaman Anda sendiri.

Seperti Arsitek, yang menonjol dari para suami arsitek ini adalah kemauan mereka melakukan foreplay. 92% istri arsitek mengaku suami mereka selalu melakukan foreplay. Kebanyakan merasa puas dengan pemanasan tersebut, dan bahkan 12% istri arsitek merasa foreplay yang suaminya terlalu lama. Selain itu, para arsitek ini cenderung melakukan eksperimen, termasuk menggunakan "mainan" seks.

Pengusaha senang bereksperimen dengan posisi - posisi hubungan seks baru (46% istri mereka mengaku demikian). Selain itu, 18% istri wiraswasta mengaku suami mereka juga cenderung "bermain kasar" di ranjang (misalnya menggigit, mengikat, atau menjembak). Di sisi lain, 100% responden mengaku sangat puas dengan daya tahan suaminya dalam bercinta. Para pengusaha ini memiliki hasrat yang tinggi,: rata - rata bercinta lebih dari 2 dalam seminggu.

Dokter, biasanya sangat penyayang dan romantis, dan jika melakukan seks oral para istrinya cenderung puas. Sayangnya mereka lemah dalam hal foreplay, dan ada 36% responden yang mengaku kegiatan bercinta mereka terlalu cepat berakhir.

Ahli komputer/ IT, dibandingkan dengan profesi yang "unjuk kerja" seksualnya paling rendah. Mereka jarang mau mendengarkan keinginan istrinya, baik ketika ia sedang ingin maupun tidak. Para suami yang memiliki profesi ini juga jarang melakukan eksperimen. Akibatnya, hanya sedikit istri para pria ini yang juga mau terbuka dalam masalah seks. Tapi suami yang ahli komputer cenderung paling banyak yang membelai istrinya setelah bercinta 63%.

Sementara yang propesi pekerja lapangan seperti mekanik, pengemudi, pengawas proyek dan kurir merupakan contoh profesi yang berpofesi ini, mereka cenderung sering melakukan hubungan seks (lebih dari 2 kali seminggu), dan termasuk mau mencoba posisi - posisi baru. Kelompok ini biasanya langsung tidur segera setelah selesai bercinta.

- Lisa No.11/IV/15 - 21 Maret 2003 -

Beberapa Resep Bumbu Dapur 'Untuk Mengatasi Flu'

2005-01-17T13:48:00.000+07:00

Resep 1, bahan: rimpang jahe (1 ibu jari), gula merah dan air 2 gelas Cara membuatnya: jahe dicuci bersih lalu dipotong - potong kemudian di masukkan ke wadah perebus yang berisi 2 gelas air. Wadah ditutup dan direbus hingga mendidih selama 15 menit. Setelah agak dingin tutup dibuka dan masukkan gula aren dan diaduk. Minumlah rebusan ini pagi dan sore masing - masing 1 gelas hingga flu mereda.

Resep 2, bahan: bawang putih (5 buah), bawang merah (5 buah), rimpang jahe (5 jari), air 2 gelas. caranya:, bawang merah dan putih dikupas kemudian bersama jahe di cuci bersih dan dipotong - potong lalu di masukkan ke dalam wadah yang berisi 2 gelas air. Wadah ditutup dan campuran bahan direbus hingga mendidih selama 15 menit. Setelah agak dingin, campuran disaring dan diminum 2 kali sehari 1/2 gelas dalam beberapa hari hingga sembuh.

Resep 3,bahan: rimpang jahe 91 jari), batang sereh 91 jari), cengkeh (5 butir), pala (1/2 butir), kapulaga (5 butir), gula aren (secukupnya), Caranya:, semua bahan disusi dan dipotong. Kemudian masukkan ke wadah perebus dengan 5 gelas air hingga tersisa 3 gelas. Saring dan minum sehari 3 kali 1 gelas.

- Tanaman Herba Edisi 25/September 2004 -

Cara Menyehatkan Payudara

2005-01-16T09:56:00.000+07:00

Beberapa tips cara menyehatkan payudara diantaranya:
1. melakukan pemeriksaan payudara sendiri secara rutin. Setiap perempuan sebaiknya memeriksa payudaranya sendiri, paling tidak sebulan sekali pada tanggal yang sama, apabila ia sudah tidak mendapat haid. bagi yang masih mendapat haid, waktu terbaik memeriksa payudara yaitu beberapa hari setelah berakhirnya masa haid, setiap bulannya, pada saat payudara sudah kembali lembut. Jika setelah memeriksakannya secara rutin anda menemukan perubahan, segeralah pergi ke dokter.

2. Membersihkan secara teratur, payudara yang sehat adalah payudara yang bersih. Perhatikan kebersihan puting yang merupakan tempat keluarnya air susu, sekaligus muara kelenjar minyak yang berfungsi untuk melubrikasi puting dan areola, agar tidak kering dan kulitnya tidak gampang retak. Gunakan kapas yang sudah dibubuhi minyak zaitun untuk membersihkan sisa kelenjar - kelenjar minyak yang se5ring menempel pada puting.

3. Berlatih senam payudara dan yoga, salah satu cara melatih otot pektoral yaitu dengan menekan kedua telapak tangan sebatas dagu pada dinding (seperti posisi mendorong), arahkan pandangan ke langit - langit, tahan beberapa detik, kemudian lepaskan. Ulangi latihan tersebut sampai 10 kali. Latihan ini bisa dilakukan pada saat anda berada di kamar mandi. Rasakan tarikan pada otot pektoral ketika anda menggerakkan kepala ke atas. Kegiatan mengangkat dan menurunkan bahu, apabila dilakukan berulang - ulang, dapat memperkuat otot dada. Apabila yoga pilihan anda, tenangkan pikiran, mulailah duduk dalam posisi yoga. Rentangkan kedua lengan sebatas bahu. Gerakkan dengan lembut lengan kanan ke atas dan lengan kiri ke bawah. Kembalikan posisi lengan hingga sejajar dengan bahu. Istirahat kira - kira 5 detik. Kemudian, ganti posisi, lengan kiri ke atas dan lengan kanan ke bawah. Lakukan gerakan tersebut masing - masing 10 kali.

4. Memijat payudara dengan minyak esensial (aromaterapi), memijat payudara dengan lembut dimaksudkan untuk melancarkan aliran getah bening dan sekaligus menjaga kekencangan payudara. Pijatan baik untuk merangsang sirkulasi darah, lakukan pijatan ke arah luar, ke bawah, dan ke arah dalam, kemudian mengikuti aliran getah bening ke arah ketiak, ke bawah tulang selangka, dan ke arah tulang dada. Pijatan dengan minyak esensial dapat membantu mengencangkan otot - otot penyangga payudara. Payudaa terdiri dari jaringan, sehingga apabila di ransang dengan pijatan sirkulasi darah dan getah bening akan lancar, demikian dr. Rachmi menerangkan. Minyak esensial dapat membantu mengencangkan payudara, apabila di sertai dengan senam payudara dan terapi air dingin dan kubus es. Dibandingkan dengan masker dan krem yang dioleskan, penggunaan minyak esensial (untuk memijat payudara) lebih efektif, karena pemijatan memudahkan minyak esensial meresap ke dalam kulit, mengalir dalam darah, kelenjar getah bening, serta menyusup ke seluruh tubuh.

- Nirmala No. 06/Juni 2004 -

Merawat Rambut di Musim Hujan

2005-01-15T09:40:00.000+07:00

Percikan air hujan, sekecil apapun, berpotensi membuat rambut kusut dan tak sedap dipandang. Berbagai perlakuan terhadap rambut anda sehari - hari dan sebelumnya bepergian dalam cuaca yang basah amat berpengaruh terhadap kondisi rambut. Berikut sejumlah tip untuk menjaga rambut agar tetap rapi, sehat, dan bersih selama musim hujan.
a. Jangan gunakan hairsprays atau gel selama musim hujan. Bahan - bahan di dalam kosmetik rambut tersebut jika kena air hujan akan melekat pada kulit kepala yang bisa menyebabkan ketombe.

b. Setiap malam sebelum tidur, pijat - pijat kulit kepala dengan ujung - ujung jari untuk melancarkan peredaran darah.

c. Lakukan creambath secara teratur, paling tidak dua minggu sekali untuk menjaga rambut agar jauh dari masalah.

d. Untuk rambut panjang, sebaiknya diikat, dikepang, atau di jepit dengan rapi di atas kepala jika mau keluar ruangan. Rambut pendek sebaiknya di tata sesimpel mungkin, sehingga ketika rambut sudah kering setelah kena hujan, modelnya tidak jauh berbeda.

e. Jika anda sering bepergian, sebaiknya pilih potongan rambut pendek. Rambut pendek lebih mudah di sisir dan di keringkan. Jika anda tetap ingin rambut panjang, segera keringkan begitu basah karena air hujan. Bawa selalu handuk dan hairdryer kecil di tas anda.

f. jangan meminyaki rambut anda. Minyak bertemu air kana menimbulkan bau tak sedap.

Tip lain seputar rambut:
a. Ada wanita yang ragu - ragu memakai sampo untuk pria, begitu juga sebaliknya. Padahal, bahan dasar sampo semuanya sama saja. Yang membedakan sampo wanita dan pria hanya terletak pada wewangian yang ditambahkan.

b. Jika rambut anda terlalu lepek dan igin tampak lebih mengembang, setelah keramas, bilas dengan air asin. Masukkan satu sendok garam dalam satu gayung air. Lalu, keringkan rambut seperti biasa.lh.

- Senior No. 243/12 - 18 Maret 2004 -

Ingin Buah Manis? Garami Saja

2005-01-14T09:27:00.000+07:00

Pekebun buah kerap mengabaikan pemberian unsur mikro. Padahal, ia tak kalah penting ketimbang unsur makro nitrogen, fosfor, dan kalium. Abikatnya buah tidak manis.

Ada cara mudah untuk memaniskan, caranya "taburkan garam dapur di sekeliling batang tanaman," kata Endri Yadi, pekebun jeruk di Ulakan Tapakis, Padang Pariaman.

Untuk tanaman jeruk yang baru berumur 9 tahun dapat ditebari 1 kg garam dapur sekali setahun. Dan hasilnya jeruk dari kebun tersebut terasa manis - manis.

- Trubus No.407/Oktober 2003/XXXIV -

Tips Kecil Mengatasi Cemburu

2005-01-13T09:03:00.000+07:00

Setiap orang pasti dapat merasakan detak-detak gemuruh dalam dadanya saat cemburu merasuk di seluruh urat nadinya. Bila itu yang terjadi saat Anda cemburu, ada tip kecil yang dapat Anda lakukan.

Pertama
Tarik napas dalam-dalam lalu hembuskan sekuat mungkin, lakukan ini minimal 50 kali dijamin Anda
kelelahan sendiri dan lupa pada rasa cemburu.

Dua
Minum air putih paling sedikit tiga gelas.

Tiga
Putar musik kuat-kuat, terutama musik-musik beraliran keras, ikutlah bernyanyi.

Empat
Berenang, merupakan cara jitu mengatasi sesak di dada akibat cemburu.

Lima
Simpan semua benda-benda yang bisa mengingatkan Anda padanya.

Enam
Pergilah ke pantai, pandangi lautan bebas dan hiruplah udara segar sebanyak mungkin.

Tujuh
Alihkan pikiran pada hal-hal lain yang lebi positif, seperti rencana masa depan yang menantang. Konsentrasikan terus bila selalu gagal, jangan pernah menyerah pada rasa cemburu.

Delapan
Jangan sekali-kali mencari pelarian dengan mengkonsumsi makan-makanan berlebih, karena pada akhirnya justeru akan menambah masalah baru.

Sembilan
Temui sahabat lama, galilah nostalgia masa lalu bersamanya, usahakan kenangan yang menyenangkan saja.

Sepuluh
Menangislah sepuas hati.

Sebelas
Berdoalah dan pasrahkan seluruh keadaan pada Yang Maha Esa, mintalah petunjuk kemana langkah yang harus ditempuh.

Tips Membeli Rumah Seken

2005-01-12T09:14:00.000+07:00

Membeli rumah tidak harus yang baru, seken pun jadi. Namun sebelum anda berkeputusan membelinya, pertimbangkan dulu keuntungan dan kerugiannya. Pasar properti di tahun 2004, memang menampakkan perbaikkan dari tahun sebelumnya. Pertumbuhannya pun sudah diprediksi bakal mengalami kenaikan yang cukup signifikan dibandingkan tahun 2003. Hal ini didukung oleh bebearpa faktor. Salah satunya, suku bunga yang hampir mendekati angka satu digit. Suku bunga ini mampu menarik orang untuk mulai membeli produk properti, khususnya rumah. Kondisi ini dapat memberikan stimulasi untuk para pengembang dalam menawarkan rumah di lahan yang baru saja dikembangkan.

Banyaknya orang yang menawarkan rumah seken (berasal dari kata second dalam bahasa Inggris) membuat konsumen dihadapi oleh dua pilihan : membeli rumah baru, atau rumah seken. Secara umum rumah baru lenih diminati. Namun pasar rumah seken tidak kalah maraknya. Masing - masing pilihan ada untungnya dan ruginya.
Tips untuk membeli rumah seken, diantaranya
a. Walaupun belum mempunyai cukup dana untuk membeli rumah seken, anda dapat menggunakan fasilitas KPR dari pihak bank.

b. Lihat trend kenaikan harga rumah di lokasi itu.

c. Lihat, apakah lokasinya mudah dijangkau denganmoda transportasi darat, baik dengan kendaraan umum maupun kendaraan pribadi.

d. Lihat juga kondisi fisik bangunan. Karena rumah seken telah dipakai oleh orang lain, bisa jadi kondisi bangunan mengalami penurunan. untuk itu anda perlu mengecek kondisi bangunan seperti mengecek : saluran pembuangan air, saluran dan instalasi air bersih dan installasi.

e. Anda jangan tergiur dengan harga rumah yang di bawah harga pasaran di sebuah daerah. Lokasi yang kurang menguntungkan, misalnya rumah tusuk sate, harganya memang relatif lebih murah. Mungkin saat ini anda bisa membeli rumah tersebut dengan harga murah, tetapi kelak jika ingin menjualnya lagi, anda pasti akan kesulitan. Alasannya, banyak orang yang tidak suka dengan rumah yang lokasinya di ujung jalan. Untung- Rugi membeli rumah seken, Untungnya, daerah lingkungannya sudah terbentuk, dekat dengan fasilitas pendukungnya, bisa langsung ditempati apabila tidak ada yang mseti dibenahi, objek jualnya bisa langsung dilihat sehingga b isa ditawar dengan pihak penjual. Ruginya, pilihan lokasi, bentuk dan denah rumahnya terbatas, kita tidak mengetahui kualitas strukturnya, biasanya harganya lebih mahal, karena lokasinya didukung oleh fasilitas yang lengkap.

- Tabloid Rumah No. 36 - II / 25 Mei - 07 Juni 2004 -

Tips Memilih Cincin Pertunangan

2005-01-11T08:31:00.000+07:00

Bertualang mencari cincin pertunangan perlu sedikit pengetahuan sebelum mengawalinya. Berbagai cincin dalam variasi model dan bahan tersedia sebagai pilihan untuk dikenakan.

Emas dan Platina
Nilai cincin emas dipengaruhi desain, berat, dan karatnya. Karat (K) yaitu kadar emas dalam campuran dimana bentuk murninya bernilai 24K. Emas murni kurang cocok dibuat cincin kawin karena bersifat logam lunak dan mudah berubah bentuk akibat pemakaian sehari-hari. Untuk meningkatkan kekuatannya, emas dicampur dengan logam lainnya seperti nikel, zinc, dan tembaga. Emas 18 K atau berkadar emas 75 persen umum dijadikan pilihan.

Alternatif selain emas adalah platina (platinum) yang berwarna kemilau putih keperakan dan bergaya klasik. Seperti halnya emas, nilai cincin platina ditentukan oleh kadar dalam campurannya dengan logam lain yaitu iridium atau ruthenium. Satuan kadar platina 900 plat/PT berarti campuran tersebut terdiri atas 90 persen platina dan 10 persen iridium.

Memilih antara emas atau platina tergantung dari warna kulit, kebiasaan dan selera calon pengantin. Bahkan aspek kesehatan menyangkut alegisitas terhadap kulit patut dipertimbangkan.

Langkah memilih cincin pertunangan
1.Tentukan Anggaran Yang Digunakan
Harga cincin umumnya ditentukan oleh berat dan kadar bahan yang digunakan. Bilamana anggaran tidak cukup besar, siasati dengan memilih kadar yang rendah tetapi tetap mempertimbangkan kualitas dan rancangan. Emas berkadar 14 K adalah salah satu pilihan yang dapat dipertimbangkan.

Cara lain untuk menekan anggaran adalah menghindari pembelian cincin emas saat ramai permintaan, misalnya menjelang hari raya.

2.Kumpulkan Informasi Sebanyak Mungkin
Untuk membuat cincin kawin bertahan dikenakan sepanjang jaman maka harus diperhatikan rancangan nilai, kualitas buatan, dan kenyamanan dalam pemakaian.

Kenyamanan adalah faktor yang cukup berperan dengan memperhatikan kesesuaian ukuran cincin dan jari. Hindari memilih cincin saat temperatur udara terlalu panas/dingin atau setelah melakukan aktivitas fisik berat. Sebagai langkah antisipasi, cincin kawin tanpa tambahan batu hiasan adalah alternatif model yang lebih bersifat fleksibel jika akan dilakukan perubahan ukuran atau desain.

- Majalah Perkawinan Desember 2000 -

8 Kado Terindah

2005-01-10T09:55:00.000+07:00

Aneka kado ini tidak dijual di toko. Anda bisa menghadiahkannya setiap saat,dan tak perlu membeli ! Meski begitu, delapan macam kado ini adalah hadiah terindah dan tak ternilai bagi orang-orang yang Anda sayangi.

KEHADIRAN
Kehadiran orang yang dikasihi rasanya adalah kado yang tak ternilai
harganya. Memang kita bisa juga hadir dihadapannya lewat surat, telepon, foto atau faks. Namun dengan berada disampingnya. Anda dan dia dapat berbagi perasaan, perhatian , dan kasih sayang secara lebih utuh dan intensif. Dengan demikian, kualitas kehadiran juga penting. Jadikan kehadiran Anda sebagai pembawa kebahagian.

MENDENGAR
Sedikit orang yang mampu memberikan kado ini, sebab, kebanyakan orang Lebih suka didengarkan, ketimbang mendengarkan. Sudah lama diketehui bahwa keharmonisan hubungan antar manusia amat ditentukan oleh kesediaan saling mendengarkan. Berikan kado ini untuknya. Dengan mencurahkan perhatian pada segala ucapannya, secara tak langsung kita juga telah menumbuhkan kesabaran dan kerendahan hati. Untuk bisa mendengar dengan baik, pastikan Anda dalam keadaan betul-betul relaks dan bisa menangkap utuh apa yang disampaikan. Tatap wajahnya. Tidak perlu menyela, mengkritik, apalagi menghakimi. Biarkan ia menuntaskannya. Ini memudahkan Anda memberi tanggapan yang tepat setelah itu. Tidak harus berupa diskusi
atau penilaian. Sekedar ucapan terima kasihpun akan terdengar manis baginya.

D I A M
Seperti kata-kata, didalam diam juga ada kekuatan. Diam bisa dipakai untuk menghukum, mengusir, atau membingungkan orang. Tapi lebih dari segalanya. Diam juga bisa menunjukkan kecintaan kita pada seseorang karena memberinya "ruang". Terlebih jika sehari-hari kita sudah terbiasa gemar menasihati, mengatur, mengkritik bahkan mengomeli.

KEBEBASAN
Mencintai seseorang bukan berarti memberi kita hak penuh untuk memiliki atau mengatur kehidupan orang bersangkutan. Bisakah kita mengaku mencintai seseorang jika kita selalu mengekangnya? Memberi kebebasan adalah salah satu perwujudan cinta. Makna kebebasan bukanlah, " Kau bebas berbuat semaumu." Lebih dalam dari itu, memberi kebebasan adalah memberinya kepercayaan penuh untuk bertanggung jawab atas segala hal yang ia putuskan atau lakukan.

KEINDAHAN
Siapa yang tak bahagia, jika orang yang disayangi tiba-tiba tampil lebih ganteng atau cantik ? Tampil indah dan rupawan juga merupakan kado lho. Bahkan tak salah jika Anda mengkadokannya tiap hari ! Senin keindahan penampilan pribadi, Anda pun bisa menghadiahkan keindahan suasana dirumah. Vas dan bunga segar cantik di ruang keluarga atau meja makan yang tertata indah, misalnya.

TANGGAPAN POSITIF
Tanpa, sadar, sering kita memberikan penilaian negatif terhadap pikiran, sikap atau tindakan orang yang kita sayangi. Seolah-olah tidak ada yang benar dari dirinya dan kebenaran mutlak hanya pada kita. Kali ini, coba hadiahkan tanggapan positif. Nyatakan dengan jelas dan tulus. Cobalah ingat,berapa kali dalam seminggu terakhir anda mengucapkan terima kasih atas segala hal yang dilakukannya demi Anda. Ingat-ingat pula, pernahkah Anda memujinya. Kedua hal itu, ucapan terima kasih dan pujian ( dan juga permintaan maaf ), adalah kado cinta yang sering terlupakan.

KESEDIAAN MENGALAH
Tidak semua masalah layak menjai bahan pertengkaran. Apalagi sampai Menjadi cekcok yang hebat. Semestinya Anda pertimbangkan, apa iya sebuah hubungan cinta dikorbankan jadi berantakan hanya gara-gara persoalan itu? Bila Anda memikirkan hal ini, berarti Anda siap memberikan kado " kesediaan mengalah" Okelah, Anda mungkin kesal atau marah karena dia telat datang memenuhi janji. Tapi kalau kejadiannya baru sekali itu, kenapa mesti jadi pemicu pertengkaran yang berlarut-larut ? Kesediaan untuk mengalah juga dapat melunturkan sakit hati dan mengajak kita menyadari bahwa tidak ada manusia yang sempurna di dunia ini

SENYUMAN
Percaya atau tidak, kekuatan senyuman amat luar biasa. Senyuman,
terlebih yang diberikan dengan tulus, bisa menjadi pencair hubungan yang beku, pemberi semangat dalam keputus asaan. pencerah suasana muram, bahkan obat penenang jiwa yang resah. Senyuman juga merupakan isyarat untuk membuka diri dengan dunia sekeliling kita. Kapan terakhir kali anda menghadiahkan senyuman manis pada orang yang dikasihi?

- cocecom virtualave.net -

Tips Untuk Menghangatkan Cinta

2005-01-09T09:46:00.000+07:00

Cinta bukanlah sekedar menemui pasangan Anda seminggu sekali atau lebih atau menghadiahkan sesuatu bila dia ulangtahun. Tetapi cinta lebih dari suatu komitmen yang membutuhkan pemikiran agar cinta selalu bersemi diantara Anda. Bukannya hanya di awal pacaran saja menggebu-gebu ingin menemui pasangan tercinta tapi diusahakan agar antusias tersebut tetap terjaga berapapun usia pacaran atau pernikahan Anda.

Untuk menjaga cinta tetap bersemi, berikut ide-ide yang dapat menghangatkan Cinta Anda berdua:

• Buatlah buku yang berisi tugas-tugas atau hal-hal yang tidak suka dilakukan oleh pasangan. Dan biarkan satu per satu tugas tersebut dilakukannya setiap minggu tanpa Anda yang harus mengingatkannya.

• Ciptakanlah suatu keranjang cinta. Ambillah sebuah keranjang, mangkuk, atau tas dan isikan dengan kertas-kertas bertuliskan gagasan romantis yang berlainan sekali seminggu atau setiap kali ada gagasan. Ambil satu kertas dan pada malam yang telah ditentukan lakukanlah gagasan romantis tersebut dan ingat jangan memberitahu pasangan sampai malam itu tiba.

• Bagi yang telah menikah, aturlah tempat tidur Anda agar nampak romantis dan berbeda dari biasanya. Misalnya lilin yang diletakkan di meja rias atau bila Anda ingin sesuatu yang lain, di cermin rias tuliskanlah dengan lipstik ungkapan cinta Anda pada pasangan tercinta.

• Di kamar mandi bisa Anda letakkan beberapa tanaman hias sehingga berkesan natural seperti di hotel-hotel.

• Memutar film favorit di rumah sambil makan popcorn, permen. Nyalakanlah lilin yang memiliki aroma bila dibakar, Anda akan merasakan suasana yang begitu romantis.

• Dalam selembar kertas tuliskan kencan impian Anda dan saling bertukar. Minggu ini Anda yang melakukan kencan impian pasangan Anda dan minggu berikutnya pasangan Anda yang akan melakukan kencan impian Anda.

• Masaklah makanan kesukaan pasangan Anda dan siapkanlah makan malam yang romantis. Jika tidak bisa memasak, membeli makanan di restoran merupakan pilihan yang tepat.

• Ajaklah pasangan Anda menikmati makanan ringan misalnya di kafe tenda.

Cobalah ide-ide kreatif lainnya. Semakin Anda kreatif akan semakin mengasyikkan petualangan cinta Anda berdua dan semakin banyak hal yang akan dikenang.

- www.pernikahan.com -

Mencegah Semut di Makanan

2005-01-08T08:35:00.000+07:00

Ada gula, ada semut. Begitulah kata pepatah yang tampaknya diambil dari kehidupan sehari-hari. Tentu saja, tak cuma gula yang disukai semut. Makanan-makanan lain pun kadang dikerumuni juga oleh mahluk pekerja yang hidupnya suka bergerombol itu.

Sampai-sampai kita sering merasa jengkel karena terpaksa harus membersihkan semut itu dulu dari makanan sebelum kita santap atau malah makana itu harus dibuang karena saking banyaknya semut disana.

Nah, untuk Anda yang sering menghadapi hal serupa ada cara praktis untuk mencegah semut datang ke makanan kita. Terlebih dahulu, masukanlah makanan itu ke dalam wadah yang bersih. Setelah itu, letakanlah karet gelang mengelilingi bagian luar dari wadah tersebut. Jika wadah itu besar, sambung saja beberapa karet gelang menjadi satu.

- Majalah Lisa -

Melatih Kecerdasan Otak

2005-01-07T08:28:00.000+07:00

Dalam kehidupan sehari-hari, di waktu-waktu tertentu, Anda tak lepas dari keadaan yang tidak menyenangkan. Sebut saja kegagalan, kesedihan, keputusasaan, kehilangan kepercayaan diri, dan ketakutan. Untuk itulah, Anda mmerlukan latihan, seperti berpikir positif, kreatif, berwawasan luas, meningkatkan imajinasi, membangun kekuatan mental, kemampuan analisis, serta keterampilan membuat keputusan.

Meditasi Mengurangi Kecemasan
Orang tidak meragukan lagi bahwa otak atau pikiran manusia merupakan produk alam yang paling misterius dan membangkitkan rasa kagum. Setiap kemajuan zaman, semisal kemajuan teknologi yang semakin pesat, disebabkan oleh kerja otak. Semua kekecewaan, keberhasilan, dan kegagalan manusia merupakan akibat langsung dari cara manusia menggunakan pikiran atau otaknya. Tinggal mampukah pikiran dimanfaatkan dengan baik atau sebaliknya diabaikan.

Teknik-teknik pelatihan kecerdasan otak banyak dijumpai belakangan ini, salah satunya yang dapat dilakukan adalah olahraga. Penelitian DR.R.W.Dawers (Amerika Serikat) menyebutkan, mereka yang sejak usia muda sering melakukan olahraga ringan, senam, aerobik dan jogging di usia tua mempunyai ketajaman daya pikir dan daya ingat yang lebih. Olah pernapasan dan meditasi telah lama diketahui dapat membawa pengaruh positif bagi kecerdasan otak. Berikut beberapa kesimpulan dari Lokakarya Institut Nasional dari Kesehatan Mental di Amerika Serikat tahun 1984:
1. Kesegaran jasmani secara positif berhubungan dengan kesehatan mental dan tubuh.
2. Olahraga ringan yang dilakukan dengan gembira mengurangi ketegangan emosi seperti kecemasan dan rasa rendah diri.
3. Olahraga dapat mengurangi tingkat depresi, stres dan kebingungan
4. Olahraga dan meditasi dalam jangka waktu lama dapat menghindari kemungkinan penyakit kejiwaan.
5. Olahraga dapat mengurangi ketegangan saraf otot
6. Dapat belajar menguasai dan meredakan emosi.

Berfungsi Lebih Baik
Dari hasil penelitian diketahui pula bahwa olahraga dan meditasi membantu otak untuk berfungsi dengan lebih baik, intelek dan elegan. Olahraga ringan seperti senam pernapasan dan meditasi selama 20-30 menit dengan frekuensi 3-5 kali seminggu, penting untuk mengembangkan metabolisme tubuh. Baik juga untuk pengembangan sistem pembuluh darah jantung dan paru-paru.
Penelitian menunjukkan bahwa stres dan depresi berhubungan dengen berkurangnya atau terganggunya NE di dalam otak. Namun senam pernapasan dan meditasi akan menaikkan kadar NE di dalam otak, sehingga dapat melatih kecerdasan otak.
Saat melakukan olahraga dan meditasi kelenjar pituari menambah produksi betaendorfin dan menyebabkan konsentrasinya naik dalam darah dan otak. Akibatnya bisa mengurangi rasa nyeri, cemas, depresi, dan perasaan letih. Demikian juga dengan meningkanya gelombang alfa pada saat bermeditasi, memberikan keuntungan kejiwaan, termasuk berkurangnya kecemasan.

- Tabloid Senior -

Mengubah Suasana Hati Saat Di Kantor

2005-01-06T07:58:00.000+07:00

Ketika Anda sedang mengalami masalah keluarga atau pribadi, tak jarang kekesalan itu tertuang di tempat kerja. Akibatnya pimpinan atau teman sekantor ikut kesal atas tingkah Anda itu. Preseden buruk ini tentu saja bisa membuat karir Anda terhambat. Oleh karena itu, ada beberapa langkah yang dapat dituangkan dalam benak Anda.

Akui Kesalahan Anda
Mengakui kesalahan tidak melulu harus disalurkan kepada orang lain. Jadi, tak perlu langsung menarik seseorang untuk dijadikan tempat curahan hati. Anda bisa melepaskan diri dari beban bersalah dengan cara mulai meperbaiki perlahan-lahan.

Ingat berkah yang Anda terima
Secara alamiah, manusia memang selalu berusaha menyelesaikan masalah. Karena itu, terkadang tak ada salahnya memikirkan hal-hal yang lancar dan menyenangkan hati. Carilah 10 hal yang berjalan dengan lancar. Nah, sebelum mencapai nomor 7, Anda sudah merasa lebih baik.

Berhenti bergosip
Orang yang bergosip biasanya sulit dipercaya. Kalau biasanya Anda biasanya bergosip, sudah saatnya mencari pembicaraan lain yang lebih tenang dan bersahabat.

Berdandanlah
Jika berdandan tidak perlu memiliki banyak busana. Cukup beberapa yang pas dengan bentuk tubuh Anda, hanya dipadu padankan dengan scraf, anting-anting, ikat pinggang, atau aksesoris lain.

Jangan terlalu serius
Tak ada salahnya bercanda sesekali. Tersenyum dan tertawa akan memberikan kesenangan tersendiri. Aliran darah bisa lancar dan Anda akan merasa lebih bahagia. Karena itu, jangan ragu-ragu memberi senyuman kepada setiap orang yang Anda lewati saat menuju meja.

- Majalah Lisa -

Membeli Ponsel Bekas yang Baik

2005-01-05T07:51:00.000+07:00

Ponsel atau telepon selular, saat ini merupakan sarana telekomunikasi yang paling banyak digunakan karena efesien dan praktis dibawa kemana saja. Tapi diantara munculnya berbagai jenis ponsel yang setiap tahun selalu hadir dengan harga 'lumayan'. Ponsel yang lama pun ternyata masih bagus juga untuk dilirik. Sebab jauh lebih murah.

Jika ingin membeli ponsel bekas, perhatikan kondisi fisiknya. Apakah baterainya pas pada tempatnya, antenanya tidak goyang dan tombolnya masih baik. Cari ponsel yang aksesorisnya masih original. Tanyakan pada penjualnya, waktu siaga dan waktu bicara untuk baterainya masih berapa lama. Cek charger-nya, apakah masih bisa digunakan dalam keadaan ponsel mati dan hidup.

Lihat tahun pembuatannya pada tempelan kertas dibelakang ponsel. Untuk mengetahui sudah berapa lama ponsel itu dipakai, cek lifetimer timer-nya. Cek juga nomor IMEI-nya. Tekan*#06#. Jika yang muncul dilayar tidak sesuai dengan nomor yang ada di belakang ponsel, jangan dibeli. Karena, ponsel itu pernah diservis dan diprogram ulang. Coba saja ponsel itu dengan menelpon teman Anda dan tanyakan kualitas suara dan sinyalnya.

- Majalah Lisa -

Seks Sesering Mungkin : Apa Rahasianya ?

2005-01-04T07:46:00.000+07:00

Tak ada pasangan yang memiliki frekuensi hubungan yang sama. Mungkin Anda hanya melakukannya seminggu sekali, sementara tetangga bisa seminggu tiga kali. Tetapi, ada beberapa pasangan yang tampaknya mampu berseks-ria hampir setiap hari, dan mereka bukan pengantin baru. Apa rahasianya ?

Rahasia #1 : Buatlah Kuota Seks
Kuota seks adalah jatah yang harus dipenuhi oleh Anda berdua untuk melakukan hubungan seks. Satuannya adalah sekian kali per minggu atau bulan. Mengapa Anda perlu menetapkan jatah ? Hal ini dikarenakan banyaknya rutinitas yang Anda kerjakan, sehingga memungkinkan Anda menempatkan seks di urutan paling buncit. Karena itu, buatlah kuota dengan mengacak hari yang Anda inginkan untuk melakukan seks. Penuhi kuota tersebut, kecuali ada situasi darurat.

Rahasia #2 : Dongkrak Gairah Anda
Pasangan yang sering melakukan hubungan seks tak pernah menunggu sampai gairah mendatangi mereka. Pasalnya, dalam kehidupan sehari-hari yang melelahkan, mengharapkan datangnya gairah secara spontan sama saja seperti mengharapkan datangnya hujan di tengah musim kemarau. Karena itu, berusahalah untuk membangkitkan gairah Anda. Caranya ? Banyak hal yang bisa Anda lakukan. Mulai dari mengkhayalkan hubungan intim bersama suami yang paling membekas bagi Anda sampai menonton film biru bersama.

Rahasia #3 : Bergantian Memberi dan Menerima
Tak semua orang memiliki tingkat energi yang sama. Anda dan suami kemungkinan besar juga tak memiliki tingkat energi yang sama. Pada suatu hari, mungkin Anda memiliki sisa energi yang cukup untuk bercinta sementara suami Anda sudah sangat lelah. Pada hari lain, yang terjadi mungkin sebaliknya. Karena itu berbagi peranlah setiap Anda berhubungan seks. Siapa yang sedang lelah boleh bersikap pasif sementara yang fit bersikap aktif. Pada hari lain, peran itu akan bertukar, sehingga Anda berdua secara teratur akan bergantian menjadi pemberi dan penerima.

Rahasia #4 : Lakukan Penjadwalan Ulang
Jika Anda seperti kebanyakan pasangan lain, bisa ditebak waktu favorit Anda untuk berhubungan intim adalah antara jam 9-12 malam, sebelum Anda berdua tidur malam. Cobalah untuk mengubah jadwal tersebut, Misalnya, sore hari setelah pulang bekerja sebelum mandi. Atau bangun sedikit lebih pagi dan lakukan hubungan seks setelah bangun tidur. Anda juga boleh mencoba beberapa waktu lain yang mungkin tadinya Anda pikir tak lazim untuk melakukan hubungan seks. Setelah beberapa kali, siapa tahu Anda menemukan beberapa waktu lain yang juga tepat untuk memanaskan ranjang Anda.

Rahasia #5 : Jadikan Seks Sebagai Penyembuh
Anda bisa mengajukan banyak hal sebagai alasan untuk tidak berhubungan seks. Stres, sedang sakit flu, lelah, banyak pikiran, Anda berdua baru saja bertengkar. Hal-hal tersebut biasanya dijadikan sebagai alasan absen bercinta. Aktivitas seks, seperti diakui banyak pakar, merupakan obat mujarab untuk semua masalah kecil yang Anda hadapi sehari-hari. Setelah bertengkar, berbaikan juga menjadi lebih mudah dengan berhubungan intim. Dan, berhubungan intim juga merupakan aktivitas yang akan memperkuat ikatan Anda berdua. Jadi berhentilah menjadikan gangguan sebagai alasan untuk tidak berhubungan intim dan ubahlah gangguan-gangguan tersebut menjadi alasan untuk melakukan hubungan intim.

Rahasia #6 : Nikmati Seks Apa Adanya
Pasangan yang memiliki frekuensi hubungan seks yang tinggi memiliki falsafah yang khas, hubungan seks sesering mungkin, tak peduli bagaimana jalannya, adalah keharusan bagi pernikahan yang sehat. Dan mereka menikmati seks apa adanya. Jika kondisi hanya memungkinkan mereka berhubungan seks secara sekilas (hubungan seks langsung secara terburu-buru tanpa pemanasan dan pendekatan romantis lainnya, toh itu tetap seks yang bisa dinikmati.Lakukan secara spontan apa yang harus Anda lakukan pada setiap kesempatan, dan Anda akan lihat bahwa frekuensi hubungan seks Anda akan meningkat secara drastis.

- Majalah Lisa -

Langsing Dan Hemat Dalam Berpakaian

2005-01-03T13:34:00.000+07:00

Langsing dalam berpakaian:

- Agar tampak lebih langsing, pilih setelan dalam warna warna senada, hindari motif besar.
- Untuk baju berwarna cerah, pilih yang tekstur dan potongannya membuat membuat tubuh tampak lebih tinggi. Seperti rompi, jas, cardigan di bawah pinggul, dan pilih yang potongannya agak longgar jangan yang pas badan. Untuk jas, pilih yang single-breasted.
- Pilih rok berpotongan A-line, span yang tidak terlalu ketat dan tanpa kantong. Panjangnya tepat di bawah lutut.
- Pilih baju yang tidak banyak kancing dan aksesori. Jangan beli baju yang kekecilan atau kebesaran.
- Pilih bahan yang enak di badan dan di mata, misalnya linen dan katun. Hindari bahan melambai dan mengkilap karena efeknya menggemukkan.
- Pilih kerah berbentuk V untuk efek memanjangkan tubuh. Saat memakai kemeja, biarkan beberapa kancing atas terbuka.
- Gunakan motif garis vertical, tapi terlalu banyak garis vertical malah membuat anda tampak lebih lebar. Garis vertical atau diagonal yang tidak terlalu rapat lebih menguntungkan.
- Gaya princess yang memanjang ke bawah membuat anda terlihat lebih langsing
- Pilih celana panjang yang lurus dan hindari ploi dari samping, belakang, juga karet. Sebaiknya tanpa kantong.
- Pakai celana dalam yang berfungsi sebagai korset agar perut tampak rata.
- Agar kaki tampak lebih panjang, sesuaikan warna rok, stocking dan sepatu
- Gunakan stocking warna gelap sehingga mengurangi efek gemuk pada kaki.
- Hindari sepatu berhak besar dan berujung sempit. Pilih yang ujungnya melebar tetapi hak nya tidak terlalu bulky.

Hemat dalam berpakaian:

- Hemat uang dengan membeli pakaian yang bisa dipakai sepanjang masa dan untuk berbagai kesempatan, baik siang maupun malam.
- Belilah sackdress atau terusan polos berwarna putih dan hitam yang dapat digunakan acara biasa maupun resmi.
- Belilah baju di factory outlet yang menyediakan barang bermerk dengan harga yang relatif murah.
- Bila ingin gaya dengan pakaian label desainer top, cukup beli secondline-nya saja.
- Apabila bosan dengan koleksi baju lama anda, jual saja ke toko second hand, dan beli model baru sebagai gantinya sehingga lemari anda tidak penuh dengan baju-baju yang lewat model.
- Jangan malu berbelanja di took secondhand. Boleh juga geledah isi lemari ibu siapa tahu masi tersisa model baju yang sekarang sedang trend.
- Belilah kaos anak-anak yang yang harganya relative lebih murah sebagai kaos ketat yang seksi.
- Cari underwear yang cukup layak digunakan sebagai baju luar. Kamisol sutra bisa digunakan untuk pakaian malam. Tambahkan dengan asesori atau kalung cantik.

- www.pernikahan.com -

Warna Favorit Identik dengan Gaya Bercinta ?

2005-01-02T10:29:00.000+07:00

Percayakah Anda, warna mengandung sejuta arti?
Tak hanya menyiratkan selera Anda, namun juga 'bicara' bagaimana Anda bereaksi pada seks. Ehemmm...

Boleh percaya atau nggak, konon warna-warna favorit memang mencerminkan bagaimana pribadi dan watak si empunya. Merah diartikan berani, hijau sejuk dan kalem, abu-abu disukai mereka yang memilih berada di tengah-tengah alias plin-plan.

Lantas bagaimana pemilihan warna seseorang merefleksikan selera seks yang bersangkutan?
Yuk, kita intip:

Hijau
Mereka yang menyukai warna hijau umumnya pribadi yang ceria namun lugu dalam kehidupan bercintanya. Perempuan yang menyukai warna ini cenderung suka acara bercinta seperti gadis perawan. Mereka cenderung berlaku sopan (bahkan di tempat tidur!) dingin, kadang tak bergairah, namun tetap menarik! (justru di situ tantangan si pria 'kan).

Kuning
Meski keinginan bercinta kuat, namun si pencinta warna kuning ini bisa tahan diri alias suka jaim (jaga image). Meski jarang merasakan kepuasan seks, namun mereka tak akan menolak jika pasangan menginginkannya. Wah, sekali-kali jujur aja kali biar suami juga bisa memuaskannya, jangan jaim mulu deh.

Oranye
Jika Anda penyuka warna berani ini, berarti Anda juga suka seks yang penuh fantasi dan kaya imajinasi. Seks bagi Anda bagaikan sebuah drama, dimana Anda berperan sebagai si pemain utama. Foreplay harus dilakukan, tidak boleh tidak. Sanjungan, pujian dan kata-kata mesra selalu tak pernah ketinggalan. Karena lihainya berakting, tak mencapai orgasme pun pasangan nggak bakal tahu. Rugi dong...

Pink
Gampang ditebak, wanita yang menyukai warna ini cenderung bersikap kekanak-kanakan, demikian juga dalam bercinta. Mereka suka menggoda, namun jarang menepati. Demikian juga kaum prianya lho. Royal mengobral janji, namun tak satupun ditepati. Waspada jika suami Anda penyuka merah muda!

Biru
Anda adalah pasangan yang menyenangkan dalam bercinta, cenderung lembut dan peka terhadap pasangan. Romantis dan melakukan pendekatan dengan cara-cara elegan. Penyuka warna biru adalah pencinta sejati, gairahnya menggelora dan selama sesi bercinta selalu menggebu-gebu. Foreplay sudah jadi barang wajib, jadi nggak ada
kata quickie sex dalam kamus bercintanya!

Coklat
Oh la la, karena coklat adalah salah satu afrodisiak yang ampuh, maka perempuan yang menyukai warna coklat identik dengan seks 24 jam. Nanti dulu, maksudnya itu seks dalam pikirannya. Anda penyuka warna coklat suka bercinta dalam waktu lama dan intens. Namun emosi yang cenderung bersumbu pendek bisa membuyarkan segalanya.

Ungu
Penyuka warna ungu adalah wanita anggun, cenderung suka pada sesuatu yang bersih dan
indah. Kaum pria yang menyukai warna ini kebanyakan pebisnis andal. Untuk urusan asmara, baik pria atau wanita, mereka optimis selalu dapat memuaskan pasangannya.

Hitam
Sesuai dengan pilihan warnanya, penyuka hitam identik dengan seks yang keras dan liar. Cocok bagi sifat mereka yang cenderung temperamental dan gampang naik darah. Konon, para ahli jiwa sempat menyimpulkan pelaku kekerasan seks cenderung mereka yang memfavoritkan warna hitam!

Putih
Entah benar atau tidak, mereka yang menyukai putih berpikir seks adalah sesuatu yang kotor. Ciuman di depan umum tak ada dalam kamus mereka, demikian juga bercinta di siang hari. Saking kolotnya, perempuan penyuka warna putih, konon akan berganti pakaian di bawah selimut. Sedangkan prianya, akan mandi sebelum dan sesudah bercinta!

Merah
Selera bercinta Anda bak harimau kelaparan, mudah terangsang dan amat menikmati variasi seks, baik gaya atau lokasi. Selama bercinta, penyuka merah cenderung agresif dan suka 'menyerang' lebih dulu.

Jadi berada di golongan manakah Anda?

Renungan Tahun Baru

2005-01-01T10:29:00.000+07:00

- Tahun Baru 2005 telah tiba.. tapi nyang poenya tidak semangat untuk mempertingatinya, kasian saudara-saudara di Aceh.. mereka sedang terkena musibah, Smoga mereka diberi ketabahan dan keimanan ! -

Rahasia Senyum wanita

2004-12-31T10:05:00.000+07:00

Dalam sebuah buku Jawa kuno disebutkan, senyum memiliki makna beraneka macam. Buku
yang berjudul Bethaljemur Addamakna yang ditulis Kanjeng Pangeran Harya Tjakraningkrat, tersebut mengungkap tabir senyum yang dilontarkan oleh wanita memiliki pesan makna seksual yang dibawanya.

Berikut Anda simak cara senyum Anda:

* Wanita yang tersenyum menyungging
Di Jawa senyum seperti ini dinamakan mesem sing nyenyemoni atau cara tersenyum sedikit menyungging. Dalam buku ini diterangkan bahwa wanita yang memiliki gaya senyum semacam ini memiliki watak yang kurang jujur. Pemilik senyum seperti ini lebih mementingkan diri sendiri, sehingga ia selalu berusaha berbohong kepada
orang lain demi keselamatan dirinya. Tentang soal seks wanita yang memiliki tipe senyum seperti ini sering menyebalkan laki-laki karena terlalu banyak menuntut jika di ranjang.

* Wanita yang tersenyum tanpa memperlihatkan gigi
Biasanya pemilik senyum ini tipe wanita yang pemalu. Jika diajak berbicara, kepalanya selalu menunduk untuk menyembunyikan mimik mukanya yang kemerah-merahan. Tipe wanita ini cenderung tertutup, ia tidak suka mengumbar hal yang bersifat pribadi kepada orang lain. Selain baik hati, wanita bertipe senyum seperti ini juga
suka sekali menolong orang yang sedang terkena musibah. Ia juga bisa menjadi wanita yang setia pada laki-laki yang dicintainya. Sayangnya, ketika berbicara tentang masalah seks, wanita ini cenderung tidak agresif dalam memainkan peranannya. Sikapnya yang dingin ini sering membuat laki-laki menjadi jenuh dan bosan jika
dekat dengan dia.

* Wanita yang tersenyum tanpa menggerakkan badan
Wanita yang tersenyum seperti ini biasanya baik hatinya. Dalam buku ini disebutkan, yen guyumu sajake anteng ora ngobahake badane, wanita kang becik atine. Artinya, jika wanita mempunyai cara senyum yang tenang tanpa menggerakkan badan, ia tergolong wanita yang baik hatinya. Bahkan permainan seksnya dapat diandalkan.
Karena wanita ini mudah menyesuaikan diri yang penting pria yang berhasil merebut hati wanita bertipe senyum seperti ini terlebih dahulu dapat mengetahui bagaimana caranya menghangatkan birahi seorang wanita.

* Wanita yang tersenyum sambil bicara
Inilah rezeki yang dinanti-nanti kaum pria. Maksudnya jika ada laki-laki yang berhasil mempersunting wanita yang selalu tersenyum tatkala bicara, ia akan tertimpa rezeki berkecukupan. Dalam buku ini diterangkan, wanita ini dapat membawa berkah terhadap keluarga dan suaminya. Bahkan dalam urusan seks wanita dengan tipe senyum seperti ini memberikan aktivitas seks yang sangat tinggi. Dan kadang-kadang selalu memberikan variasi-variasi yang baru. Bisa dikatakan kalau wanita ini dapat memberikan kepuasan di ranjang.

* Wanita yang tersenyum mirip kuda
Biasanya tertawanya meringkik seperti kuda. Wanita seperti ini wajib diwaspadai, pasalnya ia senang sekali memperdayai laki-laki melalui berbagai cara. Salah satunya caranya dengan mengorek seluruh rezeki yang dimiliki oleh sang suami. Bahkan wanita yang tersenyum seperti ini cenderung tidak pernah merasa puas terhadap harta dimilikinya. Wanita ini sangat membenci jika ada yang berbicara tentang seks. Karena
baginya seks adalah persoalan tabu, sehingga tak perlu diperbincangkan.

* Wanita yang tersenyum seperti bunga yang merekah
Karakter wanita ini = senyum tanpa memperlihatkan giginya. Ia golongan wanita yang periang namun tenang dlm menyelesaikan setiap masalah yang dihadapinya. Ketenangan ini yang membuat kaum Adam menjadi tergila-gila padanya. Sedangkan tentang seks, itu sangat penting diperlukan dalam aktivitas percintaan. Artinya wanita yang memiliki
senyum seperti ini, sangat menyukai prrmainan seks.

* Wanita yang tersenyum dengan mata jadi sipit
Ia tergolong biasa2 saja, namun tergolong wanita yang tak mau tahu persoalan yang merumitkan. Gaya hidupnya cenderung santai, jarang memikirkan hal yang berbau konflik apalagi membuat dirinya banyak pikiran. Soal asmara, wanita ini sangat romantis, cuma ia mudah melalaikan janji-janjinya

Kamus Ban

2004-12-30T08:38:00.000+07:00

Contoh tulisan pada ban mobil,
P215/65R15 89H DOT A, artinya :

P : Ban untuk mobil Penumpang

215 : Lebar ban dalam satuan millimeter.

65 : Rasio tinggi ban dari lebar penampangnya

R : Ban jenis Radial
B : Kontruksi ban sabuk bias
D : Kontruksi bias diagonal

15 : Diameter rim atau velg dalam satuan inchi

89 : Indeks muatan dalam satuan lbs (pon) 580kg

H : Batas kecepatan 210 km/jam
Q : 99 km/jam
S : 112 km/jam
T : 118 km/jam
U : 124 km/jam
V : >139 km/jam tanpa servis
W : >149 km/jam dengan servis
Z : >149 km/jam

DOT : Bukti ban memenuhi standart Department Of Transportation AS

A : Daya cengkeram kualitas terbaik
B : Rata-rata
C : Diterima

Kenali Tubuh & Optimalkan Penampilan

2004-12-29T22:47:00.000+07:00

Setiap wanita sebenarnya memiliki proporsi tubuh yang unik yang tidak bisa disamakan dengan tubuh wanita lain. Namun dari keunikan yang ada, wanita bertubuh besar dapat dikategorikan dalam empat bentuk tubuh, gitar, segi empat, buah pir, dan buah apel. Coba anda simak tulisan singkat di bawah ini.

Gitar, Lekuk tubuh terlihat lebih nyata, lebar bahu dan pinggul hampir sama. Ukuran pinggang jauh lebih kecil.
Hindari
a. Aneka rok dengan detail dan lipit di bagian pinggul.
b. Aneka bahan rajut akan membuat tubuh terlihat terlalu sensual.
c. Jaket dengan bentuk kaku (boxy jacket) akan menjadikan tubuh bagian atas terlihat sangat besar.
Pilih,
a. karena tubuh gitar memiliki ukuran pinggang yang kecil, tarik perhatian ke arah pinggang dengan memakai ikat pinggang lebar atau yang berkesan kilau.
b. Untuk membuat tubuh tak terlalu berlekuk usahakan untuk memakai corak garis membujur.

Segi Empat, tubuh seperti ini memiliki ciri pinggang besar sehingga terlihat tak berpinggang. Bisa dikenal pula dengan bentuk tubuh "boyish".
Pilih
a. Karena lekuk tubuh yang kurang anda dapat menciptakan lekuk tubuh imajiner dengan setelan warna - warna senada (monokromatik). Selain itu warna - warna ini pun membuat perhatian tidak tertuju ke satu titik saja.
b. Pilih bahan rajut yang agak longgar karena akan menciptakan lekuk tubuh feminim, c. Rok terusan dengan bagian bahu dan pinggul agak lebar akan membuat penampilan feminim.

Buah Apel, lebar pinggul dan paha biasanya lebih kecil dari tubuh bagian atas sehingga pinggang seakan - akan tidak ada.
Pilih,
a. Aneka busana bagian dengan corak membujur dalam berbagai bentuk.
b. Rok span silang tumpuk di atas lutut akan menonjolkan pinggung sehingga pinggul terlihat lebih lebar.
c. Jaket tanpa lapis atau jaket yang tidak bergaya tailor akan membuat penampilan tubuh bagian atas lebih femini.

Buah Pir, berlawanan dengan bentuk tubuh apel karena pinggul dan paha biasanya lebih lebar dari bahu. Jadi tubuh bagian bawah terlihat lebih berat.
Pilih,
a. Kenakan jaket dengan peninggi bahu (pading) agar bahu terlihat lebih besar.
b. Membuat bahu terlihat lebih lebar bisa pula dengan penggunaan scarf di seputar bahu.
c. Alihkan perhatian pada bagian pinggang.
d. Pilih setelah busana dua atau tiga potong, bagian bawah usahakan tampil dengan warna yang lebih gelap.

- Majalah Lisa No. 22 / V / 27 Mei - 02 Juni 2004 -

Manfaat Sex Bagi Kesehatan

2004-12-28T23:31:00.000+07:00

Tubuh mendapatkan banyak keuntungan dari akvifitas seksual. Banyak penelitian yang membuktikan bahwa seks berpengaruh baik bagi tubuh, bahkan para ahli menganjurkan setiap orang melakukan aktivitas seksual secara rutin setidaknya tiga kali seminggu.
Seks tidak saja membuat anda merasa seksi atau membantu agar tidur lebih nyenyak, tapi juga bermanfaat bagi tubuh dan kondisi emosional pelakunya. Walaupun pada malam hari anda begitu melelahkan karena seks dan ingin langsung tidur, bukan berarti tubuh kehilangan energi. Sebaliknya disaat tidur nyenyak itu tubuh mengambil manfaat dari kegiatan seksual yang melelahkan.

Pembangkit Energi
Tidak mengherankan jika siapapun hanya ingin tidur setelah melakukan kegiatan seksual. Atau lebih tepatnya merasa haus dan lapar karena kelelahan. Sepertinya semua energi dalam tubuh sudah habis terkuras. Seks dapat berfungsi sebagai sebagai penambah energi karena seks yang menyenangkan akan mendorong tubuh memproduksi hormone endorphin yang akan membuat anda merasa senang. Sehingga organ tubuh yang lain akan berfungsi dengan baik sehingga energi baru pun terbentuk. Bahkan para pria pun setelah mengeluarkan sperma juga mendapat energi baru. Tapi lain hal nya dengan seks yang kurang sehat, dalam arti seks yang hanya bertujuan untuk mencapai orgasme tanpa melibatkan perasaan. Tidak menutup kemungkinan pada akhirnya anda akan merasa kelelahan dan lemas keesokan harinya.

Vitamin Alami
Sperma mengandung begitu banyak protein. Menelannya bukanlah sesuatu yang tabu, meski mungkin rasanya akan membuat anda mual. Tapi kekayaan protein yang terkandung di dalamnya akan membuat kulit wajah mulus dan bersinar. Selain itu meskipun belum terbukti secara medis, ssperma dipercaya mengandung zat yang bermanfaat untuk menyuburkan rambut. Sama halnya dengan kulit wajah, rambutpun akan terlihat lebih bersinar. Tips: jika anda takut mual saat menelannya, cobalah makan permen mint sebelum bercinta.

Pelepas Stres
Banyak hal yang bias saja terjadi dalam satu hari yang membuat kepala seakan mau pecah karena stress. Tapi itu bukanlah alas an untuk tidak bercinta malam ini, karena anda justru bias melampiaskan stress itu ketika bercinta. Curahkan konsentrasi dan manjakan pasangan anda atau jadilah “wanita liar” pada malam ini. Ini mungkin akan menjadi kejutan dan tentu saja pasangan akan dengan senang hati menerimanya. Setelah mencapai puncak anda pasti kelelahan untuk memikirkan kekacauan hari ini dan bias tidur nyenyak. Keesokan hari anda pun akan bangun dengan perasaan segar dan lebih rileks sehingga bias mengatasi stress dengan lebih baik.

Obat Pusing
Menolak seks dengan alasan pusing rasanya adalah kurang tepat. Sebuah penelitian membuktikan bahwa seks selain menyembuhkan sakit kepala juga berfungsi mengurangi nyeri saat dating bulan. Hal ini disebabkan oleh pada saat bercinta tubuh melepaskan oksitosin yang memicu orgasme. Tapi fungsi hormone ini tidak hanya untuk mencapai orgasme, , melainkan juga bertindak sebagai obat yang berfungsi mengurangi rasa sakit sehingga pusing kepala dapat reda.

Seksi dan Langsing
Ketika anda berganti posisi bercinta, pada saat harus menahan pinggul agar G spot terstimulasi, secara tidak sadar anda melatih otot panggul untuk menahan posisi panggul, otot rahim dan pantat untuk kontraksi, serta lengan dan otot paha untuk menahan tubuh. Kalori yang di keluarkan bisa jadi setara dengan latihan body language. Belum lagi anda akan membakar sekitar 300 kalori ketika bercinta (termasuk foreplay, orgasme, dan afterplay). Hasilnya, pantat kencang, lengan kuat dan perut rata. Semua itu tidak membutuhkan kerja keras seperti yang anda bayangkan. Ditambah lagi lemak yang menyebalkan pun berkurang. Jadi perlakukan seks seperti olah raga rutin seperti lari atau berenang.

Sistem Imun Alami
Sama halnya dengan seks, pelukan yang sering anda lakukan ketika bercinta juga membawa efek yang lebih hebat dari yang anda bayangkan. Pelukan juga mendorong tubuh memproduksi hormone endorfin yang berfungsi mengurangi rasa sakit dan membuat tubuh merasa nyaman. Lebih dari itu menurut ilmuwan Ashley Montagu, otak akan merespon sentuhan dan akan membentuk sistim imun alami. Bahkan bayi yang tidak cukup mendapat pelukan akan mengalami gangguan pada sistim imunnya. Selain itu secara psikologis, pelukan akan membuat orang merasa aman dan dekat secara emosional.

Meningkatkan Percaya Diri
Sentuhan lembut dan pujian dari pasangan pasti akan membuat setiap wanita merasa seksi dan cantik. Jangan buang energi untuk memikirkan apakah pujian dan kata-kata manis tersebut benar-benar atau sekedar omong kosong. Nikmati saja dan anggap semua kata-kata itu benar. Jika ia mengatakan bahwa anda adalah wanita terseksi di dunia, berarti memang begitulah adanya. Perasaan seksi ini akan tetap anda miliki bahkan berhari-hari setelah peristiwa itu terjadi. Sisi positifnya, postur dan bahasa tubuh serta ekspresi wajah anda akan mencerminkan rasa percaya diri yang tinggi. Lupakan kursus kepribadian dan buku-buku pengembangan diri karena bercinta adalah cara terhemat dan manjur.

Pertumbuhan Sel Maksimal
Aktivitas bercinta memang melelahkan dan akan mengantar anda kedalam tidur yang lelap tanpa mimpi.Di saat kualitas tidur maksimal seperti inilah, sel-sel tubuh meregenerasi secara maksimal pula. Jadi jangan heran jika keesokan harinya, kulit wajah anda terlihat lebih kenyal dan cerah serta tubuh dalam kondisi sangat fit. Coba bandingkan dengan tidur yang dipenuhi mimpi-mimpi aneh, yang bahkan anda sendiri tidak ingat keesokan paginya, pasti anda akan merasa wajah terlihat kusam plus suasana hati suram.

Bercinta memang membawa efek positif baik secara fisik, mental, maupun spiritual. Tapi semakin anda berusaha memaksimalkan aktivitas ini, semakin banyak pula keuntungan yang bias anda dapatkan. Sama halnya dengan berolah raga, semakin keras kita berlatih semakin banyak manfaat yang kita peroleh. Maka jadikanlah acara bercinta anda seindah dan sesering mungkin.

- http://www.pernikahan.com -

Resep Atasi Bau Mulut dan Badan

2004-12-28T06:30:00.000+07:00

Ada beberapa jenis tanaman yang cocok untuk mengatasi bau mulut dan bau badan. Tanaman itu mengandung bahan aktif berbau segar dan bermanfaat mematikan atau mengendalikan pertumbuhan bakteri serta memberikan bau harum bagi tubuh. Berikut cara meramu bahan-bahan tersebut :

1. Bahan : 1 sendok teh adas, 1 cangkir daun beluntas, 2 biji kapulaga, 1 gelas air
Cara Membuat Bahan direbus dalam wadah tertutup dengan api kecil selama setengah jam, diamkan hingga hangat, lalu diperas. Air perasan tersebut dikumur-kumur lalu ditelan. Ramuan ini untuk 3 kali pemakaian. Lakukan hingga beberapa hari.

2. Bahan : 1 genggam daun beluntas.
Cara Membuat Daun beluntas dicuci bersih lalu dikukus. Makan sebagai lalap. Lakukan hingga beberapa hari.

3. Bahan : 3 buah jeruk nipis, kapur sirih secukupnya.
Cara Membuat Jeruk nipis diiris-iris. Taburkan kapur sirih pada permukaan irisan jeruk nipis tersebut. Kemudian oleskan pada ketiak, biarkan selama 15 menit. Setelah itu cuci bersih dengan air. lakukan setiap selesai mandi.

4. Bahan : 8 butir kapulaga, 1 cangkir daun pegagan, 2 gelas air.
Cara Membuat Kapulaga yang telah dicuci bersih dihancurkan, kemudian dicampur dengan daun pegagan. Tambahkan air, lalu direbus dalam keadaan tertutup, rebusan didiamkan hingga terasa hangat, kemudian disaring atau diperas. Air perasan diminum setiap pagi pada saat perut masih kosong. Lakukan hal ini selama beberapa hari.

5. Bahan : 30 buah kuntum bunga melati, 1 gelas air matang.
Cara Membuat Bunga melati direndam dalam air matang selama 1 malam dalam keadaan tertutup dalam wadah plastik atau kaca. Airnya diminum setiap pagi selama lima hari berturut-turut.

6. Bahan 5 helai daun sirih, 3 gelas air.
Cara Membuat Daun sirih, yang telah dicuci bersih direbus dengan air bersih hingga mendidih selama 15 menit. Biarkan rebusan air hingga dingin dalam keadaan tertutup. Gunakan rebusan air sirih untuk kumur-kumur sebanyak 3 kali sehari. Setiap kali kumur, gunakan 2 sendok makan. Lakukan hal ini hingga beberapa hari.

7. Bahan 2 jari kunyit, gula aren secukupnya, 1 gelas air.
Cara Membuat Kunyit dicuci bersih lalu diparut dan diremas dengan air. Setelah itu tambahkan gula aren, kemudian aduk-aduk hingga rata. Selanjutnya campuran ini diperas atau disaring. Air perasan diminum sekaligus pada malam hari menjelang tidur. Lakukan hal ini selama beberapa hari.

8. Bahan : 15 helai daun muda jeruk nipis, tepung beras secukupnya.
Cara Membuat Daun jeruk nipis dicuci bersih lalu dihaluskan. Tambahkan tepung beras secukupnya pada halusan daun jeruk nipis. Campuran itu diaduk sampai rata, kemudian bentuklah menyerupai pil. butiran pil tersebut ditelan sebanyak tiga kali sehari satu butir setelah makan. Lakukan hal ini selama beberapa hari.(k)

- Tabloid Senior -

4 Hal yang Diinginkan Pria

2004-12-27T04:15:00.000+07:00

Berdasarkan sebuah survei di Amerika, ada beberapa hal yang diinginkan pria dilakukan oleh pasangannya. Inilah 4 hal yang menduduki ranking teratas, diantaranya

Tampil kreatif, pria menginginkan istri yang bisa melakukan hal - hal kreatif untuk menyenangkan mereka. Tidak sulit untuk memenuhinya, karena itu bisa anda tunjukkan dengan mudah. Misalnya, mencari tahu lagu - lagu kesukaannya dan merekamnya di kaset sebagai hadiah kejutan. Makan malam istimewa, atau surpire kecil seperti memasukkan makanan kecil kesukaannya ke dalam tasnya) akan membuatnya senang seperti anak kecil.

Liar di ranjang, ini hanya cocok bagi pasangan yang berpikiran 'terbuka" tentang seks, laki - laki biasanya memimpikan hal - hal hebat di ranjang, tapi anehnya sebagian besar merasa terganggu bila istrinya bertingkah liar di ranjang. Jadi, hati - hatilah. Para peneliti (berdasarkan survei) menyarankan wanita merangsang pasangannya dengan mengatakan bahwa ia tidak memakai pakaian dalam. Pria menganggap kata - kata "nakal" masih dapat diterima dan menunjukkan bahwa anda sedang bergairah.

Melakukan pijatan, kebanyakan pria senang dipijat. Sentuhan yang lembut, aroma minyak pijat khusus yang harum, dan kontak tubuh biasanya akan berakhir di ranjang. Anda bisa bereksperimen, dengan melakukan pijatan di kamar mandi saat mandi bersama, dengan menggunakan sabun sebagai pelicin.

Ciuman mesra, selain dipijat, pria juga senang dicium, ciuman lembut di pipi saat berangkat atau pulang kantir bisa berarti banyak baginya. Ciuman dan pelukan dari belakang saat ia sedang mengerjakan pekerjaan di rumah akan mendapatkan sambutan hangat darinya. Dan ciuman di bibir yang panjang dan penuh gairah akan membawanya ke awang - awang.

- Majalah Lisa No. 12 / V / 28 - 24 Maret 2004 -

Tips Kurangi Sakit Kepala

2004-12-26T08:04:00.000+07:00

Sakit kepala sering menyerang banyak orang. Berikut ini beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk mengurangi risiko sakit :

1. Perhatikan faktor pencetusnya. Catatlah sakit kepala yang timbul. Misalnya hari saat serangan, makanan yang dikonsumsi saat itu, cuaca, di mana terserangnya. Hal ini membantu anda mengenali pola sakit kepala anda.

2. Hindari konsumsi obat - obatan penghilang nyeri kepala.

3. Olahraga teratur. Olahraga akan melancarkan aliran darah dan emmbuat anda lebih segar.

4. Hindari stres, anda dapat melakukan relaksasi, berendam di air panas, atau pun melakukan pitajatan - pijatan ringan.

5. Hentikan merokok. Asap rokok di pastikan dapat memicu sakit kepala.

6. Kurangi minum - minuman beralkohol.

7. Upaya tidur dapat membuat Anda sakit kepala. Namun terlalu banyak tidur dapat menjadi pencetus migrain.

8. Kontrol kesehatan teratur.

9. Upaya sikap tubuh yang benar.

10. Upaya konsumsi makanan seimbang. Kekurangan salah satu unsur zat yang dibutuhkan tubuh dapat menyebabkan timbulnya sakit kepala. Untuk menjaga keseimbangan metabolisme tubuh, hendaknya konsumsi makanan dengan diet seimbang yang kaya karbohidrat dan rendah lemak. jangan lupa minum air putih.

- Majalah Lisa No. 32 / V / 05 - 11 Agustus 2004 -